annelerimiz balik yagi icirirdi kucukken.
bir de vitamin almak hem faydali hem de istah acan birsey.
Spor yapmaniz sart.
Yuruyusten farkli olarak kaslari guclendiren agirlik kaldirma calismalarini tavsiye ederim.
Kas agir ceker, tartida kilo olarak gorunur.
:)
Hatta sikayetiniz kilo rakamindan cok goruntu ile ilgiliysespor kadar goruntuyu toparlayan birsey yok.
Sevgiler
@want2die
aslında derdim biraz heybet kazanmak. kilolarından şikayetçi birçok kimseleri görünce etraftan bu yaptığım işgüzarlık gibi geliyor bana da.
(git: 58452)
(git: 46428)
(git: 41259)
(git: 39378)
(git: 34400)
(git: 10658)
(git: 15989)
(git: 9063)
(git: 17079)
hamur işi gıdalara ağırlık ver.
