Ekşi Duyuru

AVM içinde bulunan bilindik mağazalar her şubesinde aynı ürünleri satıyor. Bunlar dışında Anadolu yakasında kaliteli, bol çeşitli nerelere gidip bakınabilirim?

Parçaların mixlerini hazırlayan kanallar arasından?

Ör:
MrSuicideSheep
La Belle Musique
Trap Nation

herhangi bir ek ücret ödemeden vs ?

Böyle bir alet mi almam lazım?

urun.n11.com

174 cm & 65 kg biri için sizce ideal mi? Amaç form ve biraz hacimlenmek. Beslenme işine kafam basmıyor ve beni çok strese sokuyor. Çalışmamın meyvesini almak istiyorum. Faydalı ve 8-5 çalışan birinin uygulayabileceği bir programınız varsa onu da paylaşabilirsiniz. Teşekkürler.

**SABAH**
4 yumurta beyazı ve 1 yumurta sarısı haşlanmış olarak yiyebileceğiniz gibi zeytinyağı ile omlet şeklinde de tüketebilirsiniz.
2 dilim tam buğday ekmeği
1 adet muz
1 bardak süt

**Ara öğün**
8 adet ceviz ya da 15 adet çiğ badem
1 dilim yağsız peynir. Süzmen peynir de kullanılabilir.


**ÖĞLE**
5 adet ızgara köfte ya da 250 gram fırında pişmiş tavuk budu
8 kaşık kepekli makarna
1 bardak kefir
İstenildiği kadar kıvırcık ve domates


**Spor öncesi ara öğün**
Yağsız kaşarlı tost ya da gözleme
1 bardak taze sıkılmış portakal suyu


**Spor sonrası ara öğün**
2 adet muz
10 adet çiğ badem
1 bardak süt (Spordan 1 saat sonra)

**AKŞAM**
5 adet köfte ya da 150 gram tavuk eti
Yarım tabak sebze yemeği susuz ıspanak ya da brokoli (1 yemek kaşığı zeytinyağı)
1 salatalık ya da yarım yemek tabağı salata
1 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak kefir ya da ayran (Daha rahat sindirim için akşam yemeğinden yarım saat sonra tercih edilebilir.)

**Ara öğün**
2 adet ceviz
1 bardak kefir
10 adet çiğ badem

birinin hesabına paypaldan kredi kartımla ödeme geçmem gerekiyor. nasıl yaparız? hiç anlamıyorum bu işlerden

bizim temsilcinin eski bir fotosu. burunda değişiklik mi var?

haberci.com.tr
www.daktilogazetesi.com

protein kaybı nedeniyle tavada yumurtayı tavsiye etmiyor uzmanlar. akşamdan yumurta haşlayıp kabuğu ile soğumaya bıraksak oda sıcaklığında ve sabah soysak yesek? beyazında protein kaybı olur mu? sarısında oluşuyormuş etrafındaki zar yeşillendiyse falan. ama ben sarısı ile ilgilenmiyorum.

olur mu? Ben bir pc'de satın aldığım ve oynadığım oyunları başka pc'den de aynı hesapla login olup o pcye indirebilir miyim? stem nasıl önlemini alıyor bunun?

çünkü pc'ye format atıp oyunları yeniden yüklediğimde bi kontrol falan yapmamıştı

.

Merhaba,

2 aydır düzenli olarak iş çıkışı spora gidiyorum. İlk gün ölçümüme göre; 2 kilo vermişim fakat %3 yağlanma ve 3kg kas kaybetmişim. Vucut güzel bir şekle girmeye başlamıştı ama sağlıksız bir beslenme programım var sanırım. O kadar emeğim boşa gitti.

rutinim şu şekilde;
sabah türk kahvaltısı,
öğlen salata + bir dilim tahıllı ekmek + konserve veya bir porsiyon antrikot,
ara öğün 5 çorba kaşık müsil + süt + badem + ceviz,
antreman + protein tozu,
akşam ev yemeği

İnternette araştırıyorum, karbonhidrat alımı için öğlen+ara öğünde bulgur makarna falan önermişler ben bunları yiyememki. masamdan kalkıp makarna yemeye gidersem beni öperler orada ki zaten onu ısıtacak yer yok.

Tecrübeli abiler, ne yapabilirim? Bu tarz çalışanlar nasıl beslenmeli? Uygun bir yemek programı için yardıma ihtiyacım var. Diyetisyene falan mı gideyim en son seçenek?

Teşekkürler şimdiden,

telefonların içinde gelen orjinal zil sesleri veya mesaj tonları çok kaliteli oluyor. zedge vs. sitelerdekiler ise bana çok kaliteli gelmiyor. Böyle kaliteli tonları bulabileceğim siteler var mı?

Böyle highlight çizilebilen, tablo yapılabilen reminder konabilir, attachment eklenebilir vs..

evernote demeyin. büyük boyutlardaki notlar sürekli sapıtıyor.

Teşekkürler,

arkadaşlar anlamadığım bir konuda beni aydınlatabilir misiniz?

sokağa tank inmesi nedir? akrep yollarsın zırhlı land yollarsın ama tank nedir? birden fazla hem de..

bir de neden tek yönlü trafiğe kapatıldı acaba..

beni çok korkuttu bu olay. siz ne düşünüyorsunuz?

şarap için ne önerirsiniz? geçen dikmen aldım ertesi gün midede sirke tadı bıraktı ve hiç hoş olmadı. bu fiyat aralığında ne önerebilir siniz?

Spora gitmeden önce hazırlayıp atsak çantaya 45 dk. sonra içsek sorun olur mu?
Yoksa antrenman sonrası mı karıştırmalıyız?

Optimum Gold Standard Whey su ile mi yoksa süt ile karıştırılmalı? Sütün negatif bir etkisi var mı merak ediyorum.

Teşekkürler,

steam'de ucuzluk varken alayım diyorum, ara sıra ateş ederim. ama hangisini indireceğim? en son internet kafelerde cs 1.6 oynuyorduk..

i.hizliresim.com

he bi de hile falan varsa hiç satın almıyım :(

Mrb,
Uzun bir kardio süreci ardından ağırlık çalışmaya başladım ama günlük protein ihtiyacını karsilayabildigimi düşünmüyorum. Yumurta bile yiyemiyorum.

Hiç anlamadığım bir iş. Başlangıç seviyesi olarak protein tozu ne tavsiye edebilirsiniz?

Teşekkürler,

Camı açmiyorum, havalandırmayi kullaniyorum. Mazot harcıyor mu? Sağlığa mi zararlı?
Merak ediyorum.

edit: klima değil, havalandırma

Bir kaç sorum var.

- hangisini tercih edeyim?
- hgs sistemi sapıtmıştı bir ara, geçmediğin gişeler için para düşmüştü milletin hesabından..
- ruhsat sahibinin mi yaptırması gerekiyor?
- bankalardan yaptırmanın avantajı nedir?

Teşekkürler,

başlangıç: maltepe köprüsü
en hızlı nasıl giderim? Metro, metrobüs veya otobüsle bir yere kadar gidip sonrasında taksi ile de geçebiliriz. Amaç, hızlı gitmek.

Merkez,Cendere Cd. 22/A,34410 Kağıthane/İstanbul

www.google.com.tr!4m5!3m4!1s0x14cab694a082304f:0x888c1fd6d82f66c8!8m2!3d41.0847817!4d28.9800454?hl=tr

tavanda sararma, küllük kontrolü koltuklardaki yanıklar dışında?

mesela teknik servise götürülüp havalandırmaya falan baktırarak anlaşılır mı?

Yapılıyor mu böyle arada? İlk kez gördüm.

Bu kadar rezil playlist leri olan bi uygulama olamaz ya.. spotify'dan bahsediyorum. aynı şarkıları dinleyip duruyorum ya!

Youtube un random playilist oluşturma özelliği çok başarılı. Youtube'daki parçaları dinleyebileceğim böyle bir app var mı?

eski bir yayın. rezillik, tartışamıyoruz bile


www.youtube.com

ne kadar şarı kaldığını göseren ledler sürekli yanıp sönüyor. şarjı da yiyor bu durum sanırım.. acaba bozuldu mu aletim? :(

yeni yeni şeyler çıkmış . en iyi deneyim hangisinde?

Formatlar: 3D , 4DX , ATMOS , Dublajlı , IMAX , MPX

telefonun kutusundan çıkmış. ama eski 2-3 sene önce aldığımız bir telefon. ne gibi özelliği var? daha doğrusu bunların adı ne? :)

i.hizliresim.com

tamir süresi 20 iş gününü geçen telefonum için yurtdışından parça beklendiği için ücret iadesini yada yeni telefon alamıyorum. tamir edilmesini bekleyecekmişim.

firma benimle hiçbir şekilde muhattap olmuyor. nereye şikayet edebilirim bunları? yada öncesinde telefonla destek alabileceğim tüketici hattı falan var mıdır?

dün gece gerçekleşen terör olayını samanyolu haber ISID diyor t24 PKK diyor
yine geçen gün bursa'da yaşanan terör olayına posta gazetesi ISID diyordu sonra PKK olduğu ortaya çıktı. Doğru düzgün haber yapan RADİKAL tarzında bir site atın üstüme lütfen...

Merhaba,

Kredi borcumun gelecek aylara ait toplu ödemesini;
1) Şubeye gidip vezneden yapabilir miyim? Ör: "Elimde 5000 TL var, borcumun 5000 TL'lik kısmını kapatın" diyebiliyor muyum?
2) İnternet şubeden böyle bir işlem yapabiliyor muyum? Ben bulamadım da.. (Yapıkredi)

Teşekkürler,

eskiden mp3juices vardı uçurdular :( yıl olmuş 2016 hala indirenler şimdi nereleri kullanıyor? yeşillendirebilirsiniz kips..

lg cihazım açılmadığı için teknik servise götürdüm. 20 gün oldu. servisi aradım cihazım için yurtdışından anakart bekleniyormuş. bana verilen teknik servis formunun arkasında garanti şartları altında "malın tamir süresi 20 günü geçemez" yazıyor. Kafam karıştı :/ Bana sıfır ürün vermek zorundalar mı yoksa beklemeli miyim?

4.5G uyumlu telefon için yeni simkart çıkartmam gerekiyormuş. peki mevcut tarifemde ücretsiz kullanabilir miyim yoksa 3G'den 4.5G'ye geçmek ücretli mi?

birkaç sorum var.

1) ortaokula giden birine akbil çıkartılabilir mi?
2) başvuru merkezine gidilip yapılacak. haftasonu açık mı?
3) kart sahibi olmadan başkası gidip bu kartı çıkartabilir mi?

teşekkürler

Tivibu (2015), Dsmart (2016) ve Digiturk (2014) uydu alıcısı sahibiyim. Hepsinin yayın kalitesini test ettim en iyisi dsmart gibi görünüyor

Mesala bir hd kanalı hem digiturkten hem de dsmarttan incelediğimde digiturk kelimenin tam anlamıyla leş.. alt bantta akan yazılarda bile piksel bozukluğu var. Uydu alıcısının eski olmasından kaynaklı olabilir mi? Sizce yenilerler mi alıcıyı?

İstanbul'u gezerken kullanılabilecek turistik gezi App var mı. Navigasyonda bulunduğum yerlere yakın tarihi yerleri gösterecek

şu an oynanan spurs-golden state maçı

geek olmayan biri için hızlı bir şekilde simple ayarlarda bir virtual pc kurmam gerekiyor. içinde sadece bluestacks çalışacak. ne önerirsiniz? basit bir wizard ile bu iş yapılabiliyor mu?
teşekkürler.

aklıma takıldı lakin çözemedim.

ben sokakta yaşayan bir köpeği zehirlesem bu bir suç, değil mi? Aynı mantıkla; vahşi ortamda bir hayvanı öldürsem yine suç, değil mi? peki diğer hayvanları öldürmek neden suç değil yada neden önemsenmiyor? inek, balık, fare vs.?

Hayvan Hakları beyannamesinde açıklayıcı bir metin göremedim.

eskiden çok vardı. hani böyle ısırdığında sıvı akıyordu içinden.. artık üretilmiyor mu?

Merhaba,

Metro haritasına baktım ama anlamadım. Gayrettepe metro durağına hitm k istiyorum. Anadolu yakasından metrobüse bindikten sonra nerede ineceğim? Ve sonrasında tekrar hangi metroya bineceğim ?

Teşekkürler

plastiği kontraplağa yapıştırmam gerekiyor.

bison marka yapıştırıcı yada bakkal japonu yapıştırmadı. 1 dk kadar bastırdım ama yine de plastik kayıyor, bir türlü yapışmıyor. Marka öneriniz var mı?

her gelen maile "aa bu neymiş ki" diye açıp virüs sokan bir ofis çalışanı var. en iyi ücretsiz antivirüs ne önerirsiniz?

daha geçen hafta işten ayrıldım , sgk devam etmez mi?

internetten nasıl kontrol ederim?

Bende şu modem var.
Airties 5343
Özellikleri: ADSL2+ Modem, 150Mbps, 802.11n kablosuz erişim noktası, Firewall, 4 10/100Mbps Ethernet portu bir arada.

NAS ile en fazla 10MB/sn hızda veri aktarımı yapabiliyorum :(

Bu hızı nasıl arttırabilirim?

internetten indirilen bazı filmlerin içerisinde otomatik altyazısı da geliyor.

Resmin üzerine gömülmüş değil, istersem kaldırabiliyorum, onu belirteyim.

Bir videoya nasıl ekstra altyazılar eklerim de (.srt uzantısına ihtiyaç olmadan) resimdeki ekranda çıkartabilirim?

khaledome rumuzlu arkadaşa bir mesaj atabilir misinz kendisine soracaklarım var.
teşekkürler

en son 03/04 oynadım. sizce başlamalı mıyım? kendi çapımda offline takılacağım.

Oyunculuğu bana çok yavan geldi. Atmosferi, duyguyu yansıtamıyor. Bu durum orjinal karakterin de bu şekilde olmasından mı kaynaklı yoksa kötü performans mı?