Ekşi Duyuru

selam cicişler,
yemeklerde, salatalarda kullanabileceğimiz en faydalı 5 baharatı sıralayabilir misiniz?

evdeki imkanlarla nasıl yapabiliriz?

Düzenli olarak spor yapan, body building çalışan biri hangi kan testlerini yaptırmalı? Yaptırması gereken başka testler var mı?

vocaroo.com

bi kasede çırpıyorum tavaya döküyorum ama üzerinde hep beyazı pişmemiş şekilde kalıyor. bu resimdeki gibi hiç yapamadım. nasıl yapıyorlar ki?

www.diyetkolik.com

cüzdan artık beni bırak diyor yenisini alıcam ama kararsız kaldım. sizce hangisi güzel? <3

www.beymen.com
www.beymen.com
www.beymen.com

Kalp işaretine tıklayınca TAKİP sekmesinde arkadaşlarımın beğendiği iletiler görünüyor. Fakat burada herkes görünmüyor galiba? Mesela bi arkadaş sürekli bişeyler beğeniyor ama bu sekmede like attığı şeyler görünmüyor. Sebep ne olaki?

f(x) = 3x +2 – f(x +1) ve f(2) = 3 ise f(0) kaçtır?

f(2)=3 eşitliği f(0)'ı bulurken ne işimize yarıyor?

teknosadan telefon aldım bozuldu teknik servise farklı bir firma ile anlaşmışlar. götürdüm verdim, 30 günde yapamadılar,
ücret iadesi istedim vermediler vs. klasik süreç..

dava açtım sonuçlandı paramı geri almak istiyorum.

şimdi tekno sa benden ürünü istiyor. diyorum ki ürün bende yok teknik serviste bıraktım. illa ürün bize gelecek diyorlar. teknik servisten imha edildi belgesi alsam? yada zorundamıyım ürünün orjinalini firmaya teslim etmeye?

muhteşem ülkemizde dava iki yıl sonra sonuçlandı. Bu zamana telefon falan kalmamıştır serviste.

2 3 foto seçip paylaşmak istediğimde fotoğrafları zoom yaparak ekliyor. Nasıl küçultebilirim? Tek fotoğraflarda daraltıp orijinal halinde yukluye biliyorum.

Hareketli, uzun yolda dinleyebilecegimiz playlist
Leri paylaşabilir misiniz? Yabancı :)

Yeni kimlik için başvuru yapıp işlemleri tamamladıktan sonra yeni kimliğimiz adrese ne kadar sürede geliyor?

değişmiş galiba?

büyüteç falan basınca akış görünüyordu yok olmuş. bu tarz bi eklenti falan var mı instagramı telefonda kullanır gibi pc de kullanabileceğimiz?

elektrik ve doğalgaz için kredi kartı ile ödeme yapılabiliyor mu?

dün internette gezinirken bir anda internet gitti . modeme baktım dsl ve internet ışığı yanmıyor. servis sağlayıcısını aradım ve bana "bizde sorun yok bina içi kablo bağlantılarınızı kontrol edin" dediler. şimdi ben elektrikçi çağırsam internetin olup olmadığını kontrol edebilir mi? buna uygun cihaz var mıdır ellerinde? yada ne yapmam lazım? :(

n11 den falan baktım da hiç içime sinmedi laz evi gibi o ne amk. böyle düz renk kaliteli kumaşları daha çok seviyorum. evdeki ikili ve üçlü kanepe için nerden örtü bakabilirim

şimdi evren sürekli genişliyorsa bunun çıkış noktası olmalı falan diye söylemişler ve bu kuramı oluşturmuşlar. tamam kabul ettim. peki bu patlamada oluşan cisimler (göktaşı,yıldız vs vs) uzaya nasıl dağıldı? yani sonuçta kütlesiz ışık bile belli bir hızla hareket ediyor. ee evren 13-14 milyar yaşında. bu kadar cisim bu hızlar ile nasıl dağıldı evrene? patlamayı silahtan çıkan mermi gibi değil de balon eğilmesi gibi mi düşünmeliyim? peki öyleyse şimdi neden böyle bükülmeler olmuyor?

profilo avm ye gitmek için metrobüste hangi durakta iniyoruz

işide katılan hintliler yok denecek kadar az.
hindistanda bir iki saldırı hazırlığı alarmı dışında hiçbir eylem yok sanırım.
pakistanla boylu boyunca sınırı var adamların, hiç mi etkilenmediler oradan?
müslümanların çoğu alt tabakada yaşıyor, yani kitlesi de mevcut.
işidin kullanabileceği siyasi iktidarsızlık türkiyeyi aratmayacak derecede.

ee sebep?

radyodaki gibi.. açayım her sabah dinleyim. tarafsız, halk tv kafasında olmayan kişiler olsun.

benim şahsen gözüm yemiyor. yapan var mı? biraz bilgilendirir misiniz beni genel hatlarıyla.

ne kadar sürede yapılıyor? bu besinler bütçeyi zorlamaz mı yahu?

internetteki videolara baktım da aman tanrım. Savaş'ın dışında düzgün açıklama yapan yok gibi.

Teşekkürler.

eğer evet ise neden?

prison break , homeland vs altyazıları malum sitelerden silinmiş. Bunu yaptırabilen hangi güç?

var mı? yani o soluk fotoğraflar yerine hangi app kullanabiliriz?

.

.

sb

google ve yandex dışında ne önerirsiniz?

herewego kullandım, istanbul içinde berbat, sürekli yol kaçırıyor..
navitel saçmalayabiliyor bazen.

ben buraya gidip filtre kahve içmek istediğimde seçeneklerim neler?

(paket olarak alıp açtırmak hariç)

son haftalarda TV'de dikkate değer, başarılı bir tartışma programı veya söyleşi hatırlıyor musunuz?

uzun yol gideceğim, yolda vakit geçirmek için izleyeyim diyorum.

adblocku kapatmayı istiyor bazı siteler, reklam izlemek istemiyorum :( başka yolu yok mu bunun?

AVM içinde bulunan bilindik mağazalar her şubesinde aynı ürünleri satıyor. Bunlar dışında Anadolu yakasında kaliteli, bol çeşitli nerelere gidip bakınabilirim?

Parçaların mixlerini hazırlayan kanallar arasından?

Ör:
MrSuicideSheep
La Belle Musique
Trap Nation

herhangi bir ek ücret ödemeden vs ?

Böyle bir alet mi almam lazım?

urun.n11.com

174 cm & 65 kg biri için sizce ideal mi? Amaç form ve biraz hacimlenmek. Beslenme işine kafam basmıyor ve beni çok strese sokuyor. Çalışmamın meyvesini almak istiyorum. Faydalı ve 8-5 çalışan birinin uygulayabileceği bir programınız varsa onu da paylaşabilirsiniz. Teşekkürler.

**SABAH**
4 yumurta beyazı ve 1 yumurta sarısı haşlanmış olarak yiyebileceğiniz gibi zeytinyağı ile omlet şeklinde de tüketebilirsiniz.
2 dilim tam buğday ekmeği
1 adet muz
1 bardak süt

**Ara öğün**
8 adet ceviz ya da 15 adet çiğ badem
1 dilim yağsız peynir. Süzmen peynir de kullanılabilir.


**ÖĞLE**
5 adet ızgara köfte ya da 250 gram fırında pişmiş tavuk budu
8 kaşık kepekli makarna
1 bardak kefir
İstenildiği kadar kıvırcık ve domates


**Spor öncesi ara öğün**
Yağsız kaşarlı tost ya da gözleme
1 bardak taze sıkılmış portakal suyu


**Spor sonrası ara öğün**
2 adet muz
10 adet çiğ badem
1 bardak süt (Spordan 1 saat sonra)

**AKŞAM**
5 adet köfte ya da 150 gram tavuk eti
Yarım tabak sebze yemeği susuz ıspanak ya da brokoli (1 yemek kaşığı zeytinyağı)
1 salatalık ya da yarım yemek tabağı salata
1 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak kefir ya da ayran (Daha rahat sindirim için akşam yemeğinden yarım saat sonra tercih edilebilir.)

**Ara öğün**
2 adet ceviz
1 bardak kefir
10 adet çiğ badem

birinin hesabına paypaldan kredi kartımla ödeme geçmem gerekiyor. nasıl yaparız? hiç anlamıyorum bu işlerden

bizim temsilcinin eski bir fotosu. burunda değişiklik mi var?

haberci.com.tr
www.daktilogazetesi.com

protein kaybı nedeniyle tavada yumurtayı tavsiye etmiyor uzmanlar. akşamdan yumurta haşlayıp kabuğu ile soğumaya bıraksak oda sıcaklığında ve sabah soysak yesek? beyazında protein kaybı olur mu? sarısında oluşuyormuş etrafındaki zar yeşillendiyse falan. ama ben sarısı ile ilgilenmiyorum.

olur mu? Ben bir pc'de satın aldığım ve oynadığım oyunları başka pc'den de aynı hesapla login olup o pcye indirebilir miyim? stem nasıl önlemini alıyor bunun?

çünkü pc'ye format atıp oyunları yeniden yüklediğimde bi kontrol falan yapmamıştı

.

Merhaba,

2 aydır düzenli olarak iş çıkışı spora gidiyorum. İlk gün ölçümüme göre; 2 kilo vermişim fakat %3 yağlanma ve 3kg kas kaybetmişim. Vucut güzel bir şekle girmeye başlamıştı ama sağlıksız bir beslenme programım var sanırım. O kadar emeğim boşa gitti.

rutinim şu şekilde;
sabah türk kahvaltısı,
öğlen salata + bir dilim tahıllı ekmek + konserve veya bir porsiyon antrikot,
ara öğün 5 çorba kaşık müsil + süt + badem + ceviz,
antreman + protein tozu,
akşam ev yemeği

İnternette araştırıyorum, karbonhidrat alımı için öğlen+ara öğünde bulgur makarna falan önermişler ben bunları yiyememki. masamdan kalkıp makarna yemeye gidersem beni öperler orada ki zaten onu ısıtacak yer yok.

Tecrübeli abiler, ne yapabilirim? Bu tarz çalışanlar nasıl beslenmeli? Uygun bir yemek programı için yardıma ihtiyacım var. Diyetisyene falan mı gideyim en son seçenek?

Teşekkürler şimdiden,

telefonların içinde gelen orjinal zil sesleri veya mesaj tonları çok kaliteli oluyor. zedge vs. sitelerdekiler ise bana çok kaliteli gelmiyor. Böyle kaliteli tonları bulabileceğim siteler var mı?

Böyle highlight çizilebilen, tablo yapılabilen reminder konabilir, attachment eklenebilir vs..

evernote demeyin. büyük boyutlardaki notlar sürekli sapıtıyor.

Teşekkürler,

arkadaşlar anlamadığım bir konuda beni aydınlatabilir misiniz?

sokağa tank inmesi nedir? akrep yollarsın zırhlı land yollarsın ama tank nedir? birden fazla hem de..

bir de neden tek yönlü trafiğe kapatıldı acaba..

beni çok korkuttu bu olay. siz ne düşünüyorsunuz?

şarap için ne önerirsiniz? geçen dikmen aldım ertesi gün midede sirke tadı bıraktı ve hiç hoş olmadı. bu fiyat aralığında ne önerebilir siniz?

Spora gitmeden önce hazırlayıp atsak çantaya 45 dk. sonra içsek sorun olur mu?
Yoksa antrenman sonrası mı karıştırmalıyız?

Optimum Gold Standard Whey su ile mi yoksa süt ile karıştırılmalı? Sütün negatif bir etkisi var mı merak ediyorum.

Teşekkürler,

steam'de ucuzluk varken alayım diyorum, ara sıra ateş ederim. ama hangisini indireceğim? en son internet kafelerde cs 1.6 oynuyorduk..

i.hizliresim.com

he bi de hile falan varsa hiç satın almıyım :(

Mrb,
Uzun bir kardio süreci ardından ağırlık çalışmaya başladım ama günlük protein ihtiyacını karsilayabildigimi düşünmüyorum. Yumurta bile yiyemiyorum.

Hiç anlamadığım bir iş. Başlangıç seviyesi olarak protein tozu ne tavsiye edebilirsiniz?

Teşekkürler,

Camı açmiyorum, havalandırmayi kullaniyorum. Mazot harcıyor mu? Sağlığa mi zararlı?
Merak ediyorum.

edit: klima değil, havalandırma