selamlar,
yıllardır hiç spor yapmayan, alkol-sigara kullanan bir vatandaş olarak son zamanlarda en azından gece yürüyüşlerine başladım.
gün içinde 0 hareket. tüm gün oturuyorum bilgisayar başında iş zamanı da kişisel zamanda da.
geceleri 4 km civarı yürüyüş yapıyorum ama eve dönünce alt bacak-ayaklar hafiften ağrıyor. ciddi bir acı değil tabii ki ama hafif bir ağrı var.
pratik yaptıkça bu ağrı azalacak ve hatta geçecek mi?
şu anda eve geldikten sonra ağrıyı azaltacak bir şey yapabilir miyim?
biraz sıcak suda tutuyorum, iyi geliyor.
teşekkürler.
yıllardır hiç spor yapmayan, alkol-sigara kullanan bir vatandaş olarak son zamanlarda en azından gece yürüyüşlerine başladım.
gün içinde 0 hareket. tüm gün oturuyorum bilgisayar başında iş zamanı da kişisel zamanda da.
geceleri 4 km civarı yürüyüş yapıyorum ama eve dönünce alt bacak-ayaklar hafiften ağrıyor. ciddi bir acı değil tabii ki ama hafif bir ağrı var.
pratik yaptıkça bu ağrı azalacak ve hatta geçecek mi?
şu anda eve geldikten sonra ağrıyı azaltacak bir şey yapabilir miyim?
biraz sıcak suda tutuyorum, iyi geliyor.
teşekkürler.
selamlar,
uzun suredir cokca sarma sigara icmekten sigarayi tuttugum parmagimin ucu kahverengiye dondu resmen.
bunu gecirmek icin kullanilabilecek bir krem vs veya alternatif bir oneriniz var mi?
tesekkurler.
uzun suredir cokca sarma sigara icmekten sigarayi tuttugum parmagimin ucu kahverengiye dondu resmen.
bunu gecirmek icin kullanilabilecek bir krem vs veya alternatif bir oneriniz var mi?
tesekkurler.
selamlar,
is arkadaslarimla ortak calistigimiz bir excel dosyasi var. mudurumuz tarafindan olusturulmus bir dosya. bu dosyaya kimlerin erisimi oldugunu gorebilir miyim ben? nasil gorebilirim?
tesekkurler.
is arkadaslarimla ortak calistigimiz bir excel dosyasi var. mudurumuz tarafindan olusturulmus bir dosya. bu dosyaya kimlerin erisimi oldugunu gorebilir miyim ben? nasil gorebilirim?
tesekkurler.
selamlar,
yeni bir iphone kullanıcısıyım.
iphone'a bir şekilde ücretsiz şarkılar yükleyip internetim yokken de dinleyebilmek istiyorum. şarkı indirmek diye bir şey var mı ücretsiz olarak? bilgisayar üzerinden mi yapabiliyorum? nasıl yapabilirim? uçakta falan offline iken film izleyen insanlar görüyorum, bu insanlar bu filmleri nasıl indiriyorlar da iphone'larında izliyorlar internet yokken?
teşekkürler.
yeni bir iphone kullanıcısıyım.
iphone'a bir şekilde ücretsiz şarkılar yükleyip internetim yokken de dinleyebilmek istiyorum. şarkı indirmek diye bir şey var mı ücretsiz olarak? bilgisayar üzerinden mi yapabiliyorum? nasıl yapabilirim? uçakta falan offline iken film izleyen insanlar görüyorum, bu insanlar bu filmleri nasıl indiriyorlar da iphone'larında izliyorlar internet yokken?
teşekkürler.
selamlar,
turkiye'de hem hic okula gitmemeli hem de para vermemeli uzaktan yuksek lisans diye bir sey var mi?
yurt disinda yasiyorum ve turkiye'ye neredeyse hic gelmiyorum. tamamen online sekilde halledebilecegim bir program varsa zor da olsa becerebilirim diye dusunuyorum.
yuksek ucretli ozel okullari tercih etmem. ucretsiz veya cuzi ucretli bir program olabilir.
tesekkurler.
turkiye'de hem hic okula gitmemeli hem de para vermemeli uzaktan yuksek lisans diye bir sey var mi?
yurt disinda yasiyorum ve turkiye'ye neredeyse hic gelmiyorum. tamamen online sekilde halledebilecegim bir program varsa zor da olsa becerebilirim diye dusunuyorum.
yuksek ucretli ozel okullari tercih etmem. ucretsiz veya cuzi ucretli bir program olabilir.
tesekkurler.
selamlar,
insta'da story/post atarken sarki eklemek istiyorum ama aramaya ne yazarsam yazayim ustte ingilizce sarkilar cikiyor. bunun bi yerlerde bi ayari mi var?
mesela arama kismina 'elma' yazarsam turkce, 'apple' isimli ingilizce sarkilar cikiyor tepede. ben ise turkce sarkilar ciksin istiyorum 'elma' yazdigim icin.
bunu nasil ayarlarim?
tesekkurler.
insta'da story/post atarken sarki eklemek istiyorum ama aramaya ne yazarsam yazayim ustte ingilizce sarkilar cikiyor. bunun bi yerlerde bi ayari mi var?
mesela arama kismina 'elma' yazarsam turkce, 'apple' isimli ingilizce sarkilar cikiyor tepede. ben ise turkce sarkilar ciksin istiyorum 'elma' yazdigim icin.
bunu nasil ayarlarim?
tesekkurler.
selamlar,
instagram'da bir story'nin istatistiklerine bakinca 'Navigation' kisminda 'forwards' var 'next story' var.
bunlar tam olarak ne demek? next mantikli de 'forwards' ne demek?
tesekkurler.
instagram'da bir story'nin istatistiklerine bakinca 'Navigation' kisminda 'forwards' var 'next story' var.
bunlar tam olarak ne demek? next mantikli de 'forwards' ne demek?
tesekkurler.
selamlar,
her gece(tam da yatmadan) 100-200 gr ay cekirdegi citliyorum bazi baska kotu aliskanliklarimdan uzak durmama yardimci oldugu icin. ve tabii ki sevdigim icin.
bildigimiz tuzlu veyaz ay cekirdegi.
bunun ciddi bir zarari olabilir mi? ayni miktarda tuketmeye devam ettigim takdirde bunu dengelemek icin oneriniz var mi?
tesekkurler.
her gece(tam da yatmadan) 100-200 gr ay cekirdegi citliyorum bazi baska kotu aliskanliklarimdan uzak durmama yardimci oldugu icin. ve tabii ki sevdigim icin.
bildigimiz tuzlu veyaz ay cekirdegi.
bunun ciddi bir zarari olabilir mi? ayni miktarda tuketmeye devam ettigim takdirde bunu dengelemek icin oneriniz var mi?
tesekkurler.
gundemi takip etmelik kanal/program
fevzi123 #1594914
selamlar,
altayli gibi cuneyt gibi nevsin gibi her gun takip ettiginiz bi haber kanali var mi? yahut bir yt kanalindaki bir program? cuneyt, nevsin ve altayli'yi duzenli dinliyorum ama artik hemen her konuda ne yorum yapacaklarini tahmin ettigim icin sikmaya da basladi.
yorumdan ziyade gundemdeki konulardan haberdar olmak istiyorum. eski medyadaki hicbir kanala zaten guvenmiyorum. bu durumda gundemi nereden nasil takip ediyoruz ki?
sozluk ve twitter haric tavsiyelere acigim.
tesekkurler.
altayli gibi cuneyt gibi nevsin gibi her gun takip ettiginiz bi haber kanali var mi? yahut bir yt kanalindaki bir program? cuneyt, nevsin ve altayli'yi duzenli dinliyorum ama artik hemen her konuda ne yorum yapacaklarini tahmin ettigim icin sikmaya da basladi.
yorumdan ziyade gundemdeki konulardan haberdar olmak istiyorum. eski medyadaki hicbir kanala zaten guvenmiyorum. bu durumda gundemi nereden nasil takip ediyoruz ki?
sozluk ve twitter haric tavsiyelere acigim.
tesekkurler.
1