Sağlıklı beslenmek neden ızdırap gibi algılanıyor anlamıyorum. Yukarıda söylediğin yemeklerin kusra bakma çoğu çer çöp zaten, çoğunu bir çok insan yemez bile.
Sorun bence insanların kısıtlı gıda alışkanlığında.
Anlamadın sanırım.
Çok farklı mutfaklardan farklı şeyler denersen, buna açık olursan öyle zart zurt canın junkfood çekmez.
Bunun literatürde adı (bkz: junkfood) = çer çöp.
Yukarıda yazanların alayı sarhoş yemeği cheesecake hariç, o direkt tatlı hadi.
yazdıklarınızın hepsinin tadını çok seviyorum. sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmeden önce ard arda yediğim besinlerdi hepsi.
bu alışkanlığı kazandıktan sonra tadını sevsem de hepsinin çöp olduğunu bildiğim için yemek içimden gelmiyor. tatilde değilsem, yanımda yemem için ısrar eden kırmak istemediğim biri yoksa kendi isteğimle yemem.
Cheat meal de hikaye. Tadini aldin mi birakamiyorsan hic yanasma. Doner,kokorec ekmeksiz sorun olmaz.
sağlıklı beslenme alışkanlığım zaten sıkı diyet seviyesinde. ekmek yemiyorum. canım çekerse yerim ama güzel olduğna karar verirsem. diyelim canım kokoreç çekti. gözüme güzel gelirse yerim. beğensem de beğenmesem de bi 5 ay çekmez canım. tüm öğünlerimi kendim hazırladığım ve dışarıda yemeyi sevmediğim için zaten pek işim olmuyor öyle şeylerle. haftasonu krep yemeyi seviyorum kahvaltıda. içine ne istersem koyuyorum sınır yok. fındık ezmeli yedim en son. ama kavanoz orada duruyor hala dolu halde. 2 ayda anca biter. biraz irade biraz disiplin ortayı bulmak lazım. robot değiliz ama kendimize de saygımız var. ve evet çok sevdiğin yemeklerden daha çok uzak durmalısın. benim için el açması börek ve patlıcan oturtma.
öğünleri yeterli (tıka basa anlamında değil) ve sağlıklı bir şekilde yiyince genelde o tarz şeyleri can çekme durumu minimuma iniyor. sağlıklı beslenicem diye ihtiyacı olan gıdayı almayan insanlar geceleri hamburger düşlüyor diye düşünüyorum.
benim canımın çekme durumu direkt olarak görünce ortaya çıkıyor. mesela cheeseburger çok severim, acıktığım bir an görünce baya canım istiyor ama yerine koyacak hem lezzetli hem de besleyici bir alternatifim varsa (ki çoğu zaman oluyor) sağlıklı olanı tercih ediyorum. bu düzenimi kırma durumum da genelde sosyal ortamlarda oluyor. şeker konusunda katıyım ama kırk yılın başı zincir olmayan etine güvendiğim bir burgercide hamburgerimi yiyip kendimi şımartırım.