metabolizmam çok hızlı spora tekrar başladığımdan beri kilo alamıyorum. öncesinde 5 senelik geçmişim var. şu an 78 kiloyum eski 85 kiloma dönmek istiyorum yavaştan. glisemik indeks düşük omega 3:6 dengesine falan dikkat edince kalorimi tamamlamakta zorlanıyorum çerezlerle bile. benim 500 kaloriye daha ihtiyacım var günlük. bunu konserver barbunyadan falan karşılasam nasıl olur? haftada 4-5 gün normal besinlerin üstüne konserveden yemek zararlı olur mu? koruyucu kimyasal falan katıyolar mmı bunun içine?




 

Konserve yerine dondurulmus ye demisti doktor

Traveller

Tuzla korunuyor genelde. Tuz alımın artar.

diffarentiationation

Konserveye kimyasal katmiyolarsa hicbir seye katmiyorlardir.

baldur2

badem fındık yer fıstığı falan yesen onun yerine?

my pink

Konserve barbunyada koruyucu yok aslında. Başka Bi zararı var mı bilmiyorum.

turk kizi

Konserve pastorize veya sterilize edilerek yapılıyor. Koruyucu olması gerekmiyor. Alırken içeriğine bakarsan koruyucu göremezsin. Sanmıyorum ama varsa firmanın işgüzarlığıdır ya da ürününe güvenmiyordur.

Konserve tüketirken dikkat edeceğin husus; kapak kısmında bombelenme veya çökme olmasın. Varsa o konserve bozulmuştur yeme.

hayat aklini konusacak bir filozof uret

@my pink

badem ve fındıkta aflatoksin var ve Türkiye'de kontrolü ne seviyede belli değil. Yüksek oranda olanı ciddi kanserojen.

christopher nolan

Konserveye kimyasal katmıyorlar, en azından bildik markalara, ama tuz oranı yüksek.

SiyamkedisiZorro

ben bol bol tavukla yüzünden yüksek sodyum alıyorum zaten bi de işin için çok tuzlu öğün girerse uzun vadede zararlı olmaz mı?

oddyseus

Tuz çok olmaz ki konservede. Normal yemeğe konulan miktarda olur. Salamura ile karıştırıldı sanırım. Asma yaprağı, zeytin gibi salamura ürünlerde tuz oranı fazla oluyor, kullanırken suyla durulayıp / suda bekletip fazla tuzu atıyoruz.

hayat aklini konusacak bir filozof uret
1

mobil görünümden çık