Yardimci olursaniz gercekten cok makbule gececek, zira dersimle ilgili bir konu.
EDIT: Ekteki imaj acilmiyor ama suna benzer bir sey zaten: ceep.crc.uiuc.edu
uzman tv sitesinde bulabilirsiniz.
msb,
konuya bilahare cevap vereceğimi biliyorsun. yine de şimdilik sana il-pressten türkçesi de çıkmış olan strenght training anatomy ("antrenman anatomisi" adıyla çıktı) kitabını, yine nette pdf olarak bulabilecğein ve yanılmıyorsam "dinasour body weight training" kitapçığını ve yine nette bulabilecğein 12 haftada vücut geliştirme kitapçığını ve abcfitness gibi ve exrx.net sitesini tavsiye ediyorum.
bir araya gelebilirsek sözlü olarak da bi şeyler anlatabilirim. kolay gelsin.
bu arada bi de burada söyliyim, fikrin harika!
@nikdediginnedirki,
Yanit icin tesekkur ederim fakat hareketli video anlatimlari yerine duragan sematik cizimler olursa cok daha iyi olur :)
@yinyang,
Destegin icin tekrar tesekkur ederim.
eger iphone ya da ipod touch, iniz varsa six pack application diye bir program var, neredeyse her hareketi gayet detayli bir sekilde anlatiyor. apple store`dan yukleyebilirsiniz.