10 gundur uykusuzum, gece uykum gelmiyor, bu yuzden cok gec yattim ust uste. Bu hafta boyunca sabah asiri zor kalktim. Yarin sabah da 6'da kalkmam gerekiyor, hemen simdi yatsam toparlarim ama gunlerdir gece 5 saatten fazla uyumadigim halde hala uykum yok. Ama sabah tam tersi oluyor. Normalde bu kadar birikmis uykusuzlukla simdi devrilmem lazimdi ama zerre uykum yok su an icin. Birikmis uykusuzluktan suratim orangutana benziyor an itibariyle, yarin da 6'da kalkarsam butun gun sarhos orangutan gibi dolasacagim.
Ne yapabilirim saat gec olmadan bir an once uyuyabilmek icin?
Not: Kendimi yormayi denedim bu hafta icinde, birak uyku getirmesini iyice uykum acildi.
Ne yapabilirim saat gec olmadan bir an once uyuyabilmek icin?
Not: Kendimi yormayi denedim bu hafta icinde, birak uyku getirmesini iyice uykum acildi.
Temiz bir dayak da iyi uyutur
hasmetizm 2046
uykun yoksa nasıl uykusuzluk çekiyosun?
basond
düzelir o zamanla. hiç sıkıntı yapma kendine
gokhan atestepe
1