[]
Isten eve gelince uyumak, kendini gucsuz hissetmek yardim lutfen
Bir arkadasim adina soruyorum bu soruyu,
Kendis gercekten bu durumdan sikayetci ve degismek istiyor.
Isten eve geldiginde 2 saat uyuyor. Sonra kalktigindada kendini cok gucsuz, halsiz, tembel hissediyor. Hergunu boyle geciyormus. Haftasonlari bile vucut alistigindanmidir nedir yataktan cikasi gelmiyormus. Yalniz yasiyor, bazen yalnizliga vuruyor bu durumu.
Doktora gitti degerleri normal cikti ve gene gitmeyi dusunuyor. Spora baslicak. Tabi kalkip yazilabilirse.
Bunlar disinda onerilerinizi paylasirsaniz cok cok sevinirim.
Kendis gercekten bu durumdan sikayetci ve degismek istiyor.
Isten eve geldiginde 2 saat uyuyor. Sonra kalktigindada kendini cok gucsuz, halsiz, tembel hissediyor. Hergunu boyle geciyormus. Haftasonlari bile vucut alistigindanmidir nedir yataktan cikasi gelmiyormus. Yalniz yasiyor, bazen yalnizliga vuruyor bu durumu.
Doktora gitti degerleri normal cikti ve gene gitmeyi dusunuyor. Spora baslicak. Tabi kalkip yazilabilirse.
Bunlar disinda onerilerinizi paylasirsaniz cok cok sevinirim.
depresyonda değilse sporsuzluk ve uygun olmayan beslenme düzeni kesinlikle.
Depresyonda olsa bile sporun faydasını görür ama depresyondaki insan genelde hiçbir şey yapmak istemez bu durumda psikiyatriste gitmesi de gerekebilir.
Depresyonda olsa bile sporun faydasını görür ama depresyondaki insan genelde hiçbir şey yapmak istemez bu durumda psikiyatriste gitmesi de gerekebilir.
- neferkitty
(20.10.14 21:21:21 ~ 21:22:16)
Eğer kanları normalse, yeme düzenini değiştirmeyi denemesi faydalı olabilir.
Kolayı, beyaz ekmeği ve şekeri mümkünse hayatından çıkarsın, değilse azaltsın.
Hemen her gün bir çeşit kuru yemiş tüketsin. Fındık,ceviz, badem, kabak çekirdeği, fıstık gibi. Mümkünse de bunların kavrulmuş ve tuzlanmışlarını değil, çiğlerini tercih etsin.
Her gün meyve yesin. Elma armut nar. Artık Allah ne verdiyse. Ama mümkünse karıştırmasın. Bugün elma, yarın nar, sonraki gün armut gibi.
İçtiği su miktarını artırsın. Sabah kalkınca ilk iş ve akşam yatarken birer bardak su içsin.
Telefon, bilgisayara bakarak değil, doğal yollarla, olmadı kitap okuyarak uykuya dalmaya çalışsın.
Bunlar etkili olacaktır Allah'ın izniyle.
Bir de, eğer inançlı biriyse, dua etsin, sık sık abdest alsın.
Kolayı, beyaz ekmeği ve şekeri mümkünse hayatından çıkarsın, değilse azaltsın.
Hemen her gün bir çeşit kuru yemiş tüketsin. Fındık,ceviz, badem, kabak çekirdeği, fıstık gibi. Mümkünse de bunların kavrulmuş ve tuzlanmışlarını değil, çiğlerini tercih etsin.
Her gün meyve yesin. Elma armut nar. Artık Allah ne verdiyse. Ama mümkünse karıştırmasın. Bugün elma, yarın nar, sonraki gün armut gibi.
İçtiği su miktarını artırsın. Sabah kalkınca ilk iş ve akşam yatarken birer bardak su içsin.
Telefon, bilgisayara bakarak değil, doğal yollarla, olmadı kitap okuyarak uykuya dalmaya çalışsın.
Bunlar etkili olacaktır Allah'ın izniyle.
Bir de, eğer inançlı biriyse, dua etsin, sık sık abdest alsın.
- kullanıcı adı
(20.10.14 23:23:44)
1
