[]

fitness esnasında kulak tıkanması

merhabalar, egzersiz yaparken özellikle kardiyo sırasında kulaklarım tıkanıyor. uzun süreli değil, mesela biraz eğilirsem hemen açılıyor. bu neden olur? olduğunda ara vermek mi gerekir? tehlikeli midir? nedir?

not: medikal mi soru mu arada kaldım, duyuruda spor/egzersiz başlı başına bir kategori olabilir gibi geliyor bana, yapılsa güzel olmaz mı?


 
cardio sonrası bana da bir kere oldu, nabzımız fazla yükselince oluyor sanırım benimki 2-3 dakikaya geçmişti.


  • neferkitty  (16.10.14 13:58:02 ~ 13:58:30) 
Nefes problemi olabilir. Yanaklarını şişire şişire yani iç basıncı çok arttırarak nefes veriyorsan, özellikle kardiyoda bir süre sonra mümkün böyle şeyler.


  • arnold schwarzeneger  (16.10.14 14:03:10) 
evet nefes problemi imiş tam kopyalıcaktım arnold reis yazmış:

www.livestrong.com

1-2 yudum su iç demişler
  • neferkitty  (16.10.14 14:05:46 ~ 14:06:26) 
genelde en başta oluyor sonra geçiyor, burundan nefes alıp ağızdan (yanak şişirmeden) nefes veriyorum.


  • lily briscoe  (16.10.14 14:05:49) 
Çok endişelenecek bir şey değil neticede. Ama sen yine de egzersiz sırasında nefes tutmadığına emin ol. Arada kendini sıkıp farketmeden tutuyor olabilirsin. Powerlifting yaparken biz kasıtlı olarak tutuyoruz ama normal egzersizde gereksiz.


  • arnold schwarzeneger  (16.10.14 14:11:23) 
Kulakla ilgili de olabilir. Benim kulaklarim 3 4 yilda bir yikanmasi gerekir mesela yikanma ihtiyaci oldugu zamanlar boyle oluyor yikandiktan sonra geciyor


  • proletarier aller lander vereinigt euch  (16.10.14 15:20:48) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.