[]
'Spor yapmayarak ve yemek yemeyerek zayıflamaya çalışanlar'
Evet şimdi soruya geleyim.Böyle yapıp, forumlarda falan çok hızlı kilo verdiğini söyleyenler var(2 hafta da 6 kilo falan ). Bunun hemen altına da 'kaslarından gidiyordur, tekrar geri alıcan o kiloların, hem de fazlasını' gibi yorumlar var.
Benim anlamadığım kısım, vücut Proteinler(kaslar) en son tüketmez mi ?
önce karbonhidrat-yağ-protein değil mi ?
Niye 'kaslar gidiyor' diyorlar ?(yağ varsa önce yağ gitmesi lazım değil mi ?)
Not:Bu konuyu bayadır düşünüyorum, işin içinden çıkamadım valla. Değerli Biyologlar hadi bir el atın.
Benim anlamadığım kısım, vücut Proteinler(kaslar) en son tüketmez mi ?
önce karbonhidrat-yağ-protein değil mi ?
Niye 'kaslar gidiyor' diyorlar ?(yağ varsa önce yağ gitmesi lazım değil mi ?)
Not:Bu konuyu bayadır düşünüyorum, işin içinden çıkamadım valla. Değerli Biyologlar hadi bir el atın.
ben öyle yaptım. önce dersaneye gidip geliyordum yürüyerek ama bir yandanda çok yiyordum. sonra bıraktım dersaneyi aylarca evdeydim. yediklerimi azaltınca ciddi anlamda kilo verdim. bir kaç hareket dışında pek spor yaptığım söylenemez. yediklerini azaltınca cidden farkediyor.
- geberix
(01.08.12 22:59:19)
Ben en son ne yakılır hangisi önce gitse nasıl olur bilmiyorum da, diyetisyen ve endokrinoloji maceralarımdan anladığım, "dengeli beslenme"siz ve "spor"suz sağlıklı bir yaşam olamayacağı.
diyetisyenin verdiği programda hedef haftada 2-4 kilo vermek zaten iki haftada sağlıklı bir şekilde gayet 4-5 kilo verilir. ama "yememek" eylemine uzun süre sadık kalamazsınız. sağlıksız değil mi sizce?
diyetisyenin verdiği programda hedef haftada 2-4 kilo vermek zaten iki haftada sağlıklı bir şekilde gayet 4-5 kilo verilir. ama "yememek" eylemine uzun süre sadık kalamazsınız. sağlıksız değil mi sizce?
- e.galois (01.08.12 23:02:08)
sporsuz ve kafanıza göre yiyecek kısarak kesinlikle sağlıklı bir şekilde kilo verilemez. dikkat ederseniz, kilo veremezsiniz demedim. kilo verirsiniz ancak sağlığınızdan olursunuz. ayrıca, öncelik yağlarda değil. yağlar bir sonraki aşamada. öncelik protein/karbonhidratta. -en azından ben öyle biliyorum-
- dead and broken
(01.08.12 23:11:14)
öyhh hangi diyetisyen haftada 2-4 kilo verdiren program öneriyormuş yahu? benim bildiğim ki yanlış olma ihtimali tabii ki varda diyetisyenler ayda 4idealdir fazlası iyi değildir deyor?
soruya gelince.sanki o hızlı kilo vermelerde kasdan değil sudan gidiyor diyorlardı ?
soruya gelince.sanki o hızlı kilo vermelerde kasdan değil sudan gidiyor diyorlardı ?
- damla cikolata (02.08.12 00:04:10)
o boya ve metabolizmaya göre değişiyor, ben günde 1.5 porsiyon et(ızgara) yemeği + sebze yemeği yesem öğünlerde haftada 3-4 kilo veriyorum en aşağı yukarı. sporsuz da kilo verilir, sağlıklı da olunur. evet müthiş bir görüntü almazsınız, kabul ediyorum, ancak görüntü = sağlık değil.
- noluyo yaa (02.08.12 00:32:32)
@damla çikolata. benim diyetisyenim.
tabii ki 10 hafta diyetisyene git 40 kilo ver mantığı yok burda."ilk haftalarda" 2 ideal, 4 ulaşılabilir gibi bir mottomuz vardı. tabii hiçbir zaman 4 yapamadım. kilo vermeye başladığımda ve ideal kiloma(hani şu kilo/boyun karesi 25'i mi veriyordu neydi)yaklaştığımda,diyette yiyecek artışına bile gitti. sonra hedef haftada 1e falan düştü tabii. o da ayda 4e denk geliyor dediğiniz gibi.
tabii ki 10 hafta diyetisyene git 40 kilo ver mantığı yok burda."ilk haftalarda" 2 ideal, 4 ulaşılabilir gibi bir mottomuz vardı. tabii hiçbir zaman 4 yapamadım. kilo vermeye başladığımda ve ideal kiloma(hani şu kilo/boyun karesi 25'i mi veriyordu neydi)yaklaştığımda,diyette yiyecek artışına bile gitti. sonra hedef haftada 1e falan düştü tabii. o da ayda 4e denk geliyor dediğiniz gibi.
- e.galois (02.08.12 02:36:58)
1
