Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (53)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (4)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (2)
hayvan (1)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (1)
Son Cevaplananlar
[]

Uyku problemi

Kendimi bildim bileli 00:00 - 01:00 'den erken yatmayan, haftasonu dahil 7-8 saat uykuyu nadiren aşan biriyim. Geçen seneye kadar serviste işe giderken 10 dk içinde uykuya dalardım, çünkü günde 2.5 saatim yolda geçiyor. Son aylarda uyku sürelerim azalmıştı, çok önemsemedim ama şu son 1 hafta içinde uyku tutmamasına ek olarak sabah 05:00 -06:00 gibi alarm çalmadan uyanmaya başladım, en son bu sabah uyandığımda saat 04:00'ü gösteriyordu. Gün içinde işyerinde (stresli addedilen bir işim ve hayatım var) bu uykusuzluğu pek hissetmiyorum aslında ama daha kötüye gidebilir diye endişeliyim.

Doktor tavsiyesi,bitki çayları,kas gevşeticiler,yoğurt-süt-ayran,karanlık oda vb denendi,sonuç başarısız. Tavsiyelerinize açığım :/


 
bira için acayip uyku getirir.


  • inayet prensi  (09.03.12 21:19:16) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.