[]
sauna - kardiyo - yağ yakmak
40dk kardiyo sonrasında 40 dk civarı ağırlık çalışmaca sonra da yarım saat yüzüyorum. duydum ki sauna da yağ yakıyormuş, araya onu da sıkıştırmak istiyorum ama nasıl? bi sakıncası olur mu? kardiyodan önce mi sonra mı girsem napsam?
40 dakika kardiyoyla yarım saat yüzmeyi aynı gün mü yapıyorsun? bence ayır, aynı gün yapma.
saunada ter atarsın. ter atmak iyidir, detoks misali. ama yağ yakma farklı bir şey.
saunada ter atarsın. ter atmak iyidir, detoks misali. ama yağ yakma farklı bir şey.
- terp (15.02.12 11:19:18 ~ 11:19:37)
kardiyo kasları kısaltır, yüzme uzatır..aynı gün yapma..
- azurre (15.02.12 12:53:18)
1