[]
Dumbell ve halter
Elimde bu iki alet var. Kiloları ayarlanabilir. Evden çalışmak istiyorum.
Amaç kilo almak ve hacim kazanmak.
Mevcut ekipmanlar ile başlayabileceğim güzel bir çalışma programı var mı?
Amaç kilo almak ve hacim kazanmak.
Mevcut ekipmanlar ile başlayabileceğim güzel bir çalışma programı var mı?
1