Ekşi Duyuru

zararlı hem de nasıl. gündüz uyurken bi yandan uyku hormonu salgılanırken bir yandan da ışık geldiği için seni uyandıran hormonlar salgılanıyor. vücut dengesinin ebesine atlanıyor tabi. bir de büyüme hormonu karanlıkta salgılanıyor gündüz uyursan uzamaz yada çok az uzarsın. ha bir de körlerin kanser olmadığını okumuştum biryerde. bir de bir de...

tıbbi konuda bi bilgim yok tamamen sallama ve sarper361 in cevabı üzerine birşeyler yazıyom. olay vücüdun kendi saatinde bitiyor ama vucüt sarperin dediği gibi güneş ışığında hormon salgılıyor. eğer güneş almayan ortamda uyursan vücut güneş görmediği için uyanmanı sağlayacak hormonları salgılamaz. vücut saatin o yaşam biçimine alışmışsa, mesela öğlen 3 de uyuyup gece 1 de kalkmaya, vücut sanıyorum kendini ona göre ayarlar. gece 1 e dogru uyanmanı sağlayan hormonlar salgılanır, sabah ereksiyonunu gece yaşarsın. vücut fazla güneş görmediği, gündüzü fazla yaşamadığın, bu yüzdende insanlarla iletişim kuramadığın için depresyona girebilirsin. bide genel bi düşünce vardır, gündüzü yaşamadığın zamanlar zamandan sayılmıyor diye yani yaşamış sayılmıyorsun. fiziksel bölümü salladım ama sosyal ve psikolojik kısmını sallamıyorum. deneyimlerimde dayanıyor. bide abi gece etrafta kimse yok, yapcak işin olmadığında hiç çekilmiyor. sabaha kadar film izle. uyanık olursan 2-3 insan gördüğün için içinde daralmıyor. ha o girecceğin depresyon hastalıklara yakalanma riskinide artıracak, güneşden alman gereken vücut için gerekli olayları alamayacaksın onuda ekle. bende böyl yaşıyordum baktım çekilmiyor. bide şöyle bir olay var. beyin insanın uyandıktan yarım saat sonraki hali matematik çalışmaya uygun oluyor. uyku vaktine yakın öğrenmek zorlaşıyor. sen uyku vaktine yakın okula gidiyorsan zorlar. internette vücut saatini araştır yazar bunların hepsi. hasdi sağlıcakla

Hatrı sayılır bir zararı varmış güya, bilmiyorum ben bayağıdır o şekilde yaşıyor olmama rağmen herhangi bir sağlık sorunuyla karşı karşıya kalmayı bırak migren bile yoktur bende. Son derece sağlıksız ve hazır gıdalar tüketiyorum, ayrıca sigara da içiyorum. Şu zamana kadar gebermem ya da en azından ülser falan olmam lazımdı ama maalesef :) Yakın arkadaşlarımdan biri benim tam zıttım olarak, erken yatar erken kalkar, sigara içmez vs. aksi gibi cilt ve göz altı problemleri var. Benim gözaltlarım bile morarmaz. Bünye meselesi kısaca. Bu dünyada her şey zararlı ona kalırsa telefon, bilgisayar radyasyon saçıyor kulllanmayalım o zaman... Sen yine de sürekli ters yaşama, bazı zamanlarda normale dön. Onun için de melatonin önerebilirim, işe yarıyor.

yaşamın güneş ışığıyla uyumlu olmak zorunda,ben sürekli böyle yaşasam aynı hesaba gelir diyemezsin. Vardiyalı işlerde çalışanlarda kanser ve diğer hastalıklar normalden çok fazla gözüküyor.

ben biraz ters cevap vereyim. aslında uyku saatlerini bir iki saat kaydırırsan pek problem olmaz sanki. 6'da yatıp 2'de kalksan felan.. zaten akşam olmuş oluyor. tek zararı asosyalleşmek olabilir. madem yaş 17 tam öss zamanı galiba. bilgisayarla da bağlantını kesersen öss'de destan yazarsın. ben öyle yapmıştım, geceleri ders çalışmaktan başka zaman geçirebilcek pek bir şey olmuyo zira.

arkadaşlar bol bol anlatmış. uyumak için en uygun saatlerde siz ayaktasınız. bunun yerine saat sekize kadar oturup sabah dörtte bile kalksanız daha güzel bir düzen olur, hatta çok doğal bir düzen olur, zihin pırıl pırıl olur. gün doğmadan evvel kalkıp güneşle doğmak en güzelidir hep.
kışın bu işine yarar belki ama yazın düzenin çok bozulur ben diyim. kaytarmak için bu yolu bulduysan zararlıdır evet. :) hem gece çalıştığın ders faydalı olabiliyor mu?

başlarda çok iyidir. ihtiyaçlarına göre çokta yararını görürsün. hem yaşantı olarak hem de isteklerini karşılama açısından.
bir süre sonra vücutta titremeler başlayacaktır, iştahsızlık, halsizlik vs.. vs.
Kısaca düşünmen gereken şey sen 17 yıldır işleyen bir makinayı ters yönde çalıştırmaya çalışıyorsun.

teşekkürler cevaplar için. hormon konusunda benim perdeler biraz enteresan hiç ışık almıyor içeriye ve işin sosyal kısmı içinse okulda(lise tabi) yeterince insanla muhattap oluyorum zaten. ancak birisiyle konuşmak istediğim zaman sözlük ortamlarında herzaman birileri bulunuyor(malum üni insanı hep uyanık zaten:) şu anda hiçbir problem yok ama ilerde çıkar demişsiniz benim hiçbir bilgim olmamasıyla birlikte olan düzeni birden değiştirince başta problemler olur sanıyorum, ama dediğim gibi sayısız artısı var herkese tavsiye ederim hayatım düzene girdi.