[]
fitness - omuz problemi
Merhaba;
Bir süredir düzenli olarak fitness yapmaya çalışıyorum. Şöyle bir sorunum var; kol da çalışsam sırt da çalışsam göğüs de çalışsam omuzum hep problem çıkarıyor.
Çalışmaya başladıktan bir süre sonra, özellikle sağ omuzumda inanılmaz bir sızlama başlıyor. Hareketleri hocayla birlikte yapıyorum ve düzgün yaptığıma bu sebeple eminim, başka bölge çalışırken omuzu pek devreye sokmamaya çalışıyorum ama sonuç hep aynı.
Omuzumda bir sorun varsa bunu öğrenmek için MR çektirmek istiyorum. Bunun için fizik tedaviye mi ortopediye mi gitmeliyim? Ya da spor yaparken dikkate almam gereken başkaca tavsiyeleriniz olur mu? Kalıcı bir sakatlığa yol açmadan bir çözüm bulmak istiyorum ya da sporu bırakacağım.
Cevaplar için teşekkürler.
Bir süredir düzenli olarak fitness yapmaya çalışıyorum. Şöyle bir sorunum var; kol da çalışsam sırt da çalışsam göğüs de çalışsam omuzum hep problem çıkarıyor.
Çalışmaya başladıktan bir süre sonra, özellikle sağ omuzumda inanılmaz bir sızlama başlıyor. Hareketleri hocayla birlikte yapıyorum ve düzgün yaptığıma bu sebeple eminim, başka bölge çalışırken omuzu pek devreye sokmamaya çalışıyorum ama sonuç hep aynı.
Omuzumda bir sorun varsa bunu öğrenmek için MR çektirmek istiyorum. Bunun için fizik tedaviye mi ortopediye mi gitmeliyim? Ya da spor yaparken dikkate almam gereken başkaca tavsiyeleriniz olur mu? Kalıcı bir sakatlığa yol açmadan bir çözüm bulmak istiyorum ya da sporu bırakacağım.
Cevaplar için teşekkürler.
Fizik tedaviye gidebilirsiniz, onlar da MR yazıyor. Omuz donması başlangıcı olabilir.
- agluna
(31.10.17 12:27:05)
Bence omuz bölgeniz zayıf olduğu için öyle zamanla düzelecektir hamlık geçtikçe.
- qazedcsrfvtyhngujmkol (31.10.17 14:59:07)
çok zorlama, bazı hareketler özellike sırt (row) hareketleri dediğin kısmı zorlar. bazı triceps hareketleri de ağru yapabilir, bunları düşük ağırlıkla yapmaya çalış.
eğer doktora görünmek istiyorsan da mutlaka özelde baktır. devlet doktoru "aa spor yaparken olmuş" deyip ağrı kesiciyle gönderir seni.
eğer doktora görünmek istiyorsan da mutlaka özelde baktır. devlet doktoru "aa spor yaparken olmuş" deyip ağrı kesiciyle gönderir seni.
- eindaclub (01.11.17 11:15:36)
1
