Ekşi Duyuru

Geçenlerde "That Sugar Film" adlı filmi izledim ve zaten bildiğim şeylerdi aslında ama bir karar verdim ben şekeri bırakıyorum dedim. Bir süredir kilo vermeye çalışıp veremiyordum zaten. Şekerli şeyleri de severim normalde kek pasta falan affetmem. Yaklaşık 2 hafta oldu şekerli ve işlenmiş gıda yemedim. Bunun yanında basit karbonhidratları da tüketmedim. Örneğin makarna pilav vs. yemedim. Ekmek zaten nadiren tüketirdim onu da tamamen bıraktım. Ancak tabi yiyecek bir şey bulmakta zorlanıyorum ve doymuş hissetmiyorum eskisi gibi. Ben de kuru yemişlere sardım o yüzden. Çiğ badem, çiğ fındık, kaju falan yiyip açlığı bastırmaya çalışıyorum. İşin tıbbi yanı ile ilgili bir sıkıntı olacağını sanmıyorum, zaten hekimim ben de ancak esas merak ettiğim aynı yoldan geçen arkadaşların ne kadar süre sonra şeker kullanmama durumunu içselleştirdiği. Yani sigara bağımlıları gibi tekrar bir iki kere tüketince eski halime mi döneceğim yoksa bir süre sonra iğrenç bir şey gibi mi gelecek bana?

Yediğimiz her şeyin içinde var neredeyse, eskiden yediğim şeylerin %80'ini yiyemiyorum. Yemek konusunda alternatif önerileri olanlar varsa onları da alırım.

Bu süre zarfında 2 haftada 2 kilo verdim ve şekerli gıdalar haricinde kendimi kısıtlamadım. Yani et yerken aman çok yedim demedim, bademleri falan avuç avuç götürdüm. Daha önceden de çok defalar kilo vermişliğim almışlığım var. Kalöri sayarak yapmıştım. Artık kalöri saymıyorum. Daha önceki seferlerde ne kadar kilo verdiysem de göbek kısmı istediğim gibi azalmamıştı. Şeker özellikle karın bölgesi yağlanmasını arttırdığı için bu sefer göbek kısmından daha fazla incelme olmasını bekliyorum. Sonuçları da aklıma gelirse buradan paylaşırım sonrasında.