Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (2)
soru (49)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (3)
medikal (3)
sözlük (0)
yabancı dil (1)
yer/yön (0)
alınık/satılık (2)
gönül işleri (2)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Spordan sonra protein icin ne yiyorsunuz?

Ne yiyorsunuzdan kastım aslında yemek tarifi. mesala kırmızı et yiyorsunuzdur. ben şöyle yapıyorum hacı güzel de oluyor gibi yorumlarınızı beklerim.




 
genelde somon yiyorum. sabahtan buzdolabı poşetine bir dilim somon, bir kaşık bal, taze biberiye, paprika, karabiber, ve çok çok az zeytinyağı (baharatların karışıp yapışması için o da) koyup spordan gelene kadar marine ediyorum dolapta. sonra demirdöküm de tuzlayıp kızartıyorum


  • dannyb  (09.08.16 17:32:07) 
Protein Shake + Tavuk. Artık yemekten zevk almak için yemiyorum açıkçası :D


  • gozu acik sevisen yahudi  (09.08.16 17:36:25) 
@dannyb okurken karnım acıktı. normal zamanda da denenir bu tarif:D


  • hononu  (09.08.16 17:43:48) 
Akşam geç çıktığım için aytaç kuru et paketini alıyorum başka bir şey yiyemiyorum.


  • jazzabel  (09.08.16 18:40:30) 
Sabahları gittiğim için yulaf kepeği, protein tozu, yumurta, su ve fıstık ezmesiyle yapılmış kek yiyorum küçük bir parça salondan filtre kahve alıp. Vaktim varsa evde haşlanmış yumurtanın beyazı, lor peyniri ve füme hindi jambon.
Hiç olmadı protein shake veya spora akşam gitmişsem ve günlük almam gereken kalori/yağ oranını geçmeyip tatlı krizine girdiysem protein bar.

  • dijalli  (09.08.16 19:17:38) 
Yumurta, lor, yulafli omlet


  • alperz  (09.08.16 19:27:49) 
Antrikot/kontrfile arada. Çoğunlukla kuzu; özellikle gerdan favorim haşlama için. Bazen de pirzola falan. Ara ara da somon. Çok seyrek tavuk. Onda da but yiyorum.


  • arnold schwarzeneger  (10.08.16 09:19:08) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.