Ekşi Duyuru

adam çapkın ve yakışıklı. mafya adam bu adamı tutuyor ve kadını aşık ettirip parasını almaya çalışıyordu.
vurgun filmi var cüneyt arkının gönül yazar ile. ona benziyor ama o film değil.

böyle başka yerli film var mıydı?ayhan ışık olabilir mi?

alt dişlerimi fırçalarken fırçanın değdiği bi dişte sızı farkettim. diş eti çekilmiş ve ordaki diş yüzeyine değdiğinden oluyor
1-2 dişte daha farkettim ama onlarda sızı yok.

günde 2 kez fırçalıyorum.sert fırçalıyorum galiba.başka sebep bulamadım. hafif bastırdığımı düşünüyodum.
çekilen diş geri gelmicek değilmi naparsam yapayım?
bi de her gün soda içiyorum en az 1.etkisi varmıdır?

1 ay önce tartar temizliği yaptırmıştım.her taraf kan içinde kalmıştı. onla ilgisi var mıdır.

önce tabi kursa gidicem de şu an pandemi vs var diye evde bişiler yapim diyorum

hangi çeşit ok yayı istediğimi de anlayamadım.kurslarda geleneksel yay oluyo bildiğim kadarıyla.
www.trendyol.com
böyle işi eve alırsam nasıl olur mesela?evde farklı kursta farklı olursa ne sıkıntı yaşarım

agenda.ge
bilgi bulamıyorum.uçuşlar var thy ile.gürcü vatandaşları içinmi o konuda da bilgi yok

1. telefonda yedek aldım.drivea yükledi ve sd carda koydum.interneti kapattım ve diğer telefona geçtim
yükleyemiyo ama diğer telefon.hata veriyo %24 %31 gibi yerlerde. veri 1.5 gb diye belki. ya da dosya düzgün değil.o yüzden ilk telefona tekrar gidip interneti açsam whatsapp ordan çıkış yapar mı?
şu an internet olmadığından çevrimdışı whatsapptaki tüm mesajlarım gözüküyor.ama backup alamıyo

2.de zaten açmadım.yedeği alamadı çünkü.kod girdim restore etmeye çalıştı %24lerde hata veriyor burdaki gibi: forums.androidcentral.com

korkum, 1.de interneti açınca orda da restore edemeyip tüm datayı kaybetme

mesela 100bin.faizler artınca kredi faizleri de artacak.şimdi 1.29 civarı çünkü.

krav maga isterdim de evde tek başına olması zor.

www.youtube.com

o yüzden çeviklik estetik gölge dövüş gibi şeyler yapayım diyorum.ilerde pandemi sonrası kursa başlarsam sıkıntı olmasın diye.
hangi sporu önerirsiniz ve egzersizleri?

bi yandan da ters takla normal takla atabilmek istiyorum burdaki gibi:
www.youtube.com

hergün 1 saat de normal spor yapmaya çalışıyorum evde karın kol vs

ne önerirsiniz?

mesela uk için.soruyorlar lazım mı hayır desem ankara anlaşması dışında nasıl halederim.kaça patlar

ücret ödemesi gibi mi?çünkü ben çalışma vizesi alırken o şirketten belge vs almam gerekecek.bunların ücretini mi ödememek için bunu soruyor.firma ürkmesin diye gerek yok desem karşılayabilirmiyim ki ne kadardır bu vize

sponsor olurlarsa o şirketten ayrılırsam sınırdışı edilme durumu oluyormuş bir de diye duydum

dişte çürük var, dolgu yapacaz dedi. tamam dedim. çürük dolgusu yapıldı. 2 hafta sonra "kanal yapılmalı" derse napmak gerekiyo? olması gereken bu mu? eğer çürük derindeyse ağrır ve kanal tedavisi gerekebilir ve tekrar para ödemen gerekir, bu tedavi gereksiz olur demedi dolgu yaparken ilk başta.



olayın geniş özeti şöyle. küçük bir çürük vardı rahatsız etmeyen sol arka altta. bu dişimi yaptırırken çürük olan,onun yanındaki dişte de çürük varmış yapalım mı dedi. tamam dedim.daha ucuz fiyat çıkardı çünkü.1 kere daha uyuşturucu iğne vs kullanmicam çünkü dedi.inandım ben de. bilmiyorum ne kadar doğru.250 lira aldı bu arada. diğerine 400 aldı. yılda 1 zor gittiğimden gelmişken yaptırim dedim. ama hata ettim aynı anda 2 diş yaptırarak. hem de yanayana.

bu 2 doglu yapılan dişten biri bir şey yerken bazen ağrıyo. 2 hafta anca oldu. yükseklik mi kaldı, çürük derinde mi çürük kaldı. onu ayırt edemiyorum. daha gitmedim de tekrar muayeneye. konuştum yükseklik kalmış olabilir gel bakalım dedi.yükseklik kalmış olsa kahve içtiğimde oraya sıcak gelince sızlar mı.sanmıyorum. önceden çürük varken orayla rahat rahat her şeyi yerdim içerdim.

parmak kırığını ameliyat etmedi.etseydi düzelebilirdi.
i0.wp.com
şu an bu durumda kaldı.

2-3 sene geçti ve dava açma araştırmalarına girdim. hasta haklarına yazdım, araştırtmış. hastane adı vermim sıkıntı olmasın ama medic... gibi bi ismi var.

incelemişler raporlarımı ve yapılabilecek her şeyi yapmış o zamanki doktor.şimdiki doktorsa yine de gelsin görüşelim demiş. hatta para da almayacaklarmış :)

bense kaybedecek pek bişi yok.hem manevi hem maddi olarak kaybettirdi.boş boş fizik tedaviye gittim elektrik verildi koluma parmağıma.boşuna umutlandım

hastaneye ihtar çektir dedi bir avukat önce maille sorduğum. masraflarmı karşılasınlar diye.bir sürü avukatı vs olan bir şirket sonuçta. sizce önce ihtar mı?

vizesiz yerlere gitmek için şirketten belge vs almaya gerek yok.vizeli yerler için çalışan formu lazımdı.
şirkete şehir dışına nasıl gideceğimizi bildirmiyosak veya şehir içinde de şurdan şuraya gideceğim demiyosak bunu demeli miyiz?sonuçta sgk var,yurtdışında sgk karşılamıyo bir şey olsa. o durumda ne olur söylememişsek, tazminat davası filan mı?

yurtiçi veya aliexpress ne önerirsiniz. başparmakla kullanabileyim

content.hwigroup.net

bu tarz.

kendiniz kullandığı varsa kaç saat kullandığınızı ve ayrıntı verirseniz güzel olur

mesela ekmek simit çıkarmıştım sabah. yiyemedim geri koydum. çözülmüştü. arada yapıyorum bunu. ne zararı olur

güvenlik olarak çalışıyor ayrılamıyo iş yerinden. belediye veterinerleri ibb ambulans napılabilir?

istanbu kart uygulaması var artık online. kart satın almaya gerek var mı.uygulama ne yapıyor tam bilmiyorum

encrypted-tbn0.gstatic.com

kol kıllarım bu tarz. yoğunluk o iç bölgeye giden sınırda. sırf orası için yaptıracaktım ama epilasyon uzmanı korkuttu beni. şekli bozulur daha çoğalır vs dedi.

göğüs koltuk altı için gidiyorum. oralar da azaldı. kol kadar az değildi tabi oralar.

ama kol için niye durum farklı onu anlatamadı tam. ben de korktum yaptırmadım.oysa bedava hakkım vardı. hata mı ettim sizce?bir daha gidersem yaptırayım mı

bakınca kol derimi görebiliyorum yani boşluk çok var
uzaktan kızıl ışın atılan . alexander sanırım tür olarak da

edevlete girdim göremedim. nerde bu borç varsa

Note 9 proda unlock yaptım. sonraki adımlar ne olmalı. root atma, trwp kurma?

buralar pek güvenemiyorum eksik bilgi var gibi. linkler yok. her telefon için adımlar değişebiliiyor. brick olan çok var. temkinli olmam lazım. nihai amacım imei

www.youtube.com

arkadaş kendi adıyla koydu google play storea. kendi adı maili yazıyor. açıklama kısmı da çok dar. adımı yazabilir ama saçmamı olur
ben ayrı google play hesabı açsam 2mizin adı geçebilirmi?
cv ye uygulamayı ekleyeceğim.uygulamada adım yazmazsa güvenilir olur mu?
uygulama benim değil arkadaşa yardımcı olmak için yaptım.tamamen üstümem alamam

aslında korona yok bunlar uydurma
aslında maske işe yaramıyor gereksiz
aslında doğal bağışıklık olsun ne gerek var karantinaya

gibi çok şey görüyorum.insanların pandemi olmadığını düşünme sebebi ne olabilir.komplo teorilerine çok kaptırmaları mı kendilerini?

zipcar, mov, mobil yolcu gibi siteler var.araç alma yerlerine baktığımda evime uzak yerler.diyelim gidip aldım 1 saat kullandım.istediğim yere bırakabilirmiyim martı gibi.
mesela içerenköyde oturuyorum yakında sabihada var.ta oraya gitmem lazım

burda halihazırda çalışan yani türkiyede bir yazılımcı şirket kurmadan,potansiyel müşteri bulmadan ankaradan yararlanabiliyor mu

filme göre japonya durup dururken abd pearl harboru bombalıyor. gerçekmi bu olay

abd japonyayı saf dışı etmese nazilerle dünyanın sonunu getirebilirlermiydi

yazılımla uğraşıyorum.tekerlek çok kaydırıyorum faredeki. 1 haftadır işaret parmağı prolsimal falanks kısmında (alttaki linkteki fotoda yazıyor) yani yumruk yapılan yerin üstünde bir gariplik var. acıma değil aslında.

ama zorlarsam daha da kötü olacak gibi.

doktora tabi gideceğim de mouse olarak nasıl bişi alayım ki teker işaret parmağına yük olmasın.laptop pad kullanamıyoeum ona mı alışayım. arada orta parmakla teker kullanıyorum işaret rahatlasın diye de. korkuyorum bayağı :(


lh3.googleusercontent.com

izmirde 20 gün kalıp istanbula uçakla geldim diyelim direk işe gidemezmiyim eğer ateşim yoksa

istanbuldan karantidan kaçıp buraya geldim yıllık izinde.şimdi uzaktan çalışıyorum ve uzattıkça uzatıyorum istanbula o kaosa geri dönmemek için.
5-6ya kadar kafelerde çalışıyorum laptopla.alsancakta starbucks tarzı yerlerde.

önerileriniz varmı kafeler olarak mesela?

sonrasında 2-3 arkadaşım var.hangisi müsaitse onla görüşüyorum da bu da canımı sıkmaya başladı.onlara muhtaç gibi hissetmeye başladım. onlar olmayınca bir yere gidemiyorum sadece karaca sinemaya gitmek gibi şeyler yapıyorum.

kafeye oturup kafe sahibiyle saatlerce samimiyet kurma gibi şeyler de yapıyorum.istanbulda pek yapmadığım şeyler.

hem mesaide çalışılacak kafe hem mesai sonrası yapılacak aktivite önerisi bekliyorum

oturduğumuz yerin üstüne?thyde.
içinde laptop da olursa mecbur bagaja mı vereceğiz?
ben online checkin yaptım bagajsız.tekrar mı yapmalıyım eğer almıyorlarsa

sonra noldu hasıraltımı ettiler?ondan sonra büyük olay oldumu böyle?

abd 1900lerde yoğun bir ırkçılığa sahipti.bir kaç eyalet hariç her yerde 2.sınıf olarak davranılıyordu.kanadada meksikada da siyahiler vardı o yıllarda. oralarda durum neydi o yıllarda ve şu an daha mı farklı.
ingilterede mesela aynı sanırım

mesela antikyunan romada herkes aynı tip heykel yapıyo mermer.yuvarlak üstüne insan heykeli var.
1700lerde çeşitli akımlar geliyo sonra yine farklı ülkelerdeki insanlar mesela antik roma sanatına geri dönüyo.haberleşiyolar mı bir şekilde nasıl oluyo

şu an altın dışında tl harici birikimim yok. altın da 10bin lirayı geçmez.
hep türk lirası faize koyuyorum parayı %10 civarı faiz geliyo ve mutlu oluyorum o %10la.
uzun zaman harcamam zor o yüzden dövize yatirim diyorum hem yurtdışına gidersem de kullanırım

sterlin veya euro düşündüm.enpara ve kuveyt olurmu mesela?onları faize koysam değermi çok az getirir faiz.

türk lirasında beklese %10 faizden daha çok getirir değilmi uzun vadede

500 600 euro verenler var. değer mi kesin garanti ediyorlarmı

depremi var hırsızı var.
bankaya yatırınca da %1 civarı vergi var.
napmak lazım illa hissemi alalım :D

fıstık ezmesi gibi tatlı.fıstığın kendisi zaten kalorili
aldığım haşhaş ezmesinde ise 100 gr için 100 kalori yazmış.fıstık ezmesi gibi tadı var.kaşık kaşık yesem de az kalori.
yanlış mı yazıyolar yoksa?araştırdığımda tohum hali de az kalorili olduğunu gördüm.ondan mı yoksa?

işle birlikte bikaç gündür arkada açıp dinliyorum ilber celal şengör olan programları genelde.
www.milligazete.com.tr
hala devam ediyormuş kaç yıl oldu çok şaşırdım

benim seyrettiğim celal şengörün katıldığı programlar bayağı bilgi verici.koskoca profesörler bilgililer ama fatih altaylıyla araları iyi. bu adam nasıl böyle olabildi

ne düşünüyosunuz bu program hakkında ve fatih altaylı hakkında

önce bilgileri verim 31 e 173 cm 64 kg

buraya göre hiç egzersi yapmıyorsam 1894 çıktı
www.calculator.net


buraya gör 1950
www.mayoclinic.org




başka yerlerde 1500 ve 2250 çıkıyor. hangisi doğru.

spor yapmıyo işaretledim.karşılaştırmak için. aslında her gün en az 65 dakika yapıyorum 20 -30 dakika dambıllarla , kalanı ise kardiyo gibi. ordan da 200 300 kalori arttırırım diye düşünüyorum?

diyelim 2200 kalori almam gerekiyor.ben bayağıdır 1500 1600 civarı alıyorum.bunun ne gibi zararı olmuştur 1 ayda?
haftalık 0.5 kg versem fena olmaz ama şart da değil

diğer sorumsa 65 dakika fitness için
darebee.com

burası 600 kalori demiş. 600 kalori harcıyormuyumdur gerçekten?mesela 300 jumgping jacks 50 şınav 20 biceps gibi

www.hepsiburada.com
bunun gibi?workout sonrasında hazır kan dolaşımı hızlıyken yanları da çalıştırim diye?

dota 2 oynayabileyim
ga-g31m-es2l
biliyorum eski bayağı
www.pc-specs.com

burdaki ekran kartları da eski

minimum özellikleri burda belirtmiş
store.steampowered.com

benim anakarta takılabilirmi bu ekran kartları? işlemcimse intelcore 2 quad 8200. kaldırır mı ekran kartını?
en düşük modda da olsa oynayim istiyorum :(

11 saat oturduğum için iş başında dik duramıyorum çok.unutuyorum dik durmayı.o yüzden mesela şu an karnımda üstüste

şöyle bişi benim karın
img.huffingtonpost.com

ayakta dümdüz karnım. oturunca kat kat oluyo.yağ var evet ama üstüste gelmesinin sorunu alışkanlık gibi.normalde otobüste oturunca da aynı oturuyorum.

çözümü varmıdır.yağlar gitmiyo gitse de kat kat olmayacak şekilde bırakırmı karnı bilmiyorum.

bu üstüste gelmesi sonucu hafif bi iz de kalıyor

kullanmam gerekecek.habire erteledim.
en kötü cumartesi gidicem.cumartesi daha mı sakin olur yoksa akın akın doluşurlarmı?

soğuk değil ılık dişlere zarar verirmi kahve sıcak diye?

mesela yeşil salata kaç kalori diyeceğim. içinden soğanı çıkar domates koy gibi şeyler ayarı yapılabilen?
böyle bişi yoksa standart bir uygulama da olur beğendiğiniz.

malum haftaya başlıyor artık haftasonları serbestliği.yeşillikli yerler arıyorum da koşulabilecek ama fazla insan da olmayan.yer olarak beşiktaş şişli tarafındayım ama taksiyle filan gidebilirim de veya bisiklet eğer sakin yerler varsa.

nereleri önerirsiniz

dambıl belirli kasları çalıştırıyo bantsa biçok bölgeyi
www.livestrong.com
burda farkı yok gibi bişi demiş.
burda da övmüş bayağı
www.youtube.com

kullanan var mı bant?

dizin altının sağ tarafı.ağrımak değil de sanki çıkacak gibi bi his.

evde squat lunge high knees yaptım 2 aydır sıkıntı olmadı.20 30 kgye kadar ağırlıkla da yaptım.70 kgyim. yürüyüşe çıktım başladı sağ diz.büyük ihtimalle yokuş indim biraz. orda başladı

covid öncesi halı sahalar yapıyordum koşu bantlarında yarım saat de koşuyordum sıkıntı yoktu.

yokuş ve bisiklette oluyor bu. 2 kez mr çekildi.1. derece yırtık var dediler.sıkıntı olmaz dedi 4 farklı doktor spora devam. 2. derece olsa sıkıntıydı.1.derece olanlar güçlenirse toparlar dediler.

tamam sıkıntı olmuyo da niye o garip his var sanki zorlasam kemik kemiğe sürtecek gibi.


bu klasik diz hareketleri var ya ortopedistlerin önündeki kağıtlar olur. firmaların reklamını yazan kağıtlar. 4 farklı doktor 4 kağıt verdi.bunları yap dedi. diz kalça hepsi karışık.sandalyede otururken ayağı kaldır indir vs

bir ara bunları da yaptım sürekli.işe yaramadı.ben de bıraktım ve devam ettim squat koşma vs.

araştırmalarıma göre şu sendrom benim sorun:


www.precisionmovement.coach

benzer sorun yaşayanlar naptı bu konuda?

bu çok saçma değilmi. sık sık yediğim bişeydi.artık bırakmam gerekiyor.10 gram yiyerek tatmin olmam çünkü
yağlarım gözüme batmaya başladı.aralıksız her gün kardiyolu spor yaptığım halde yağlarım erimedi hiç.ayçekirdeği yüzünden

meyve midede yemekle birleşmemeli diyor bazı yerler.bazıları tam tersini
yemek öncesi yiyince yemeği çok yiyemiyorum

çiğ fındık da galiba.nasıl önlerim bunu?kavanozlarda saklıyordum.nane defne mi koyim içine?ağzını sıkı kapattığım halde

bugün 1 saati aşkın workout yaptım
darebee.com
bunun 25. günü
push up var.ter içinde kaldım 7 set.bu bitince de hafif koştum ve bicep curls yaptım.
bunlar ortalama 1500 kalori olsa
normal günlük de 1500 kalori ihtiyacım olsa 3000 toplam
peki ben 1500 alsam bugün nolur? kaslarım gelişmez ama bu tür programları aynı verimle yapmamı engeller mi?sonuçta vücut ağırlığı bunlar ve dayanıklılık.
çünkü aç değilim.kendimi zorlamak istemiyorum 3000 kalori alacağım diye.şeker yağ doldurmak da istemiyorum vücudumu

3-4 saat aç karna spor yapmışken ter içinde kalmışken.spor sırasında sadece az az su içmişken.spor sonrası yine su içmişken ama hala su kaybı bariz hissediliyorken soda zarar verirmi yoksa önce bişilermi yemek lazım

www.medicalnewstoday.com
burda zarar verir diyor ama başka yerde bulamadım zarar