Ekşi Duyuru

ne zaman vizyona girer acaba? Spesifik olarak aradıklarımdan biri "Hasret: Sehnsucht"

beyazperde pek yakında demiş ama tarih belirtmemiş, google ve torrent taramasını da meraktan yaptım belki birşey çıkar diye ama şaşırmadım henüz düşmediğine. Vizyonu her hafta takip mi etmemiz gerekecek bu durumda?

hediye verilecek kişi saydığım sevdiğim bir büyüğüm, kendisi Alman bir teyze, emekli hakim. Hediye hacim ve ağırlık yönünden az olmalı valizde yer kaplamaması açısından. Bu platformda ilginç öneriler gelebiliyor, benim gibi ilginç hediye bulmakta zorlananlara ilham verebiliyor. Bir de şu değerli yazarımızın şu kitabı Almanca'ya çevrildi, Türk edebiyatını tanıması açısından güzel olabilir derseniz o da olabilir. Teyzemizin şık bir kütüphanesi var, sağlam okuyuculardandır, kitaba pek bir sevinebilir.

Bulunduğunuz il ve evin özel koşulları (ısı yalıtımı, bulunulan kat,cephe) gibi bilgilerle destekleyerek cevaplayabilirsiniz.
Ankara'da şu an bende oda sıcaklığı 20. 17'ye falan düştüğünde açarım genelde. Siz kaç dereceye düştüğünde açıyorsunuz?

Kesin bir yolu var mıdır saçma sapan yerlerden her gün gelen mailleri engellemek için. Telefonla pek alakası olmayan biri olsam da acil durumlar için basit tuşlu telefonuma her gün ortalama 5-6 farklı yerden reklam geliyor, bir ara mesaj almak istemiyorsanız opsiyonu sunulsa da bu mesaj atan yerlerin hiç böyle bir derdi yok, alakamın olmadığı iddaa-bahis siteleri gibi yerlerden gelen mesajlardan yıldım.

Üzerine sağlam bir referans kaynak arıyorum bir arkadaşıma hediye vermek üzere, iyi bir kaynak bulabilirsem kendi kütüphaneme de eklemeyi düşünüyorum. Kitapları pek inceleme fırsatım olmadı ve etnisite gibi konularda pek bilgim yok, ama piyasada birkaç tane kitap görünüyor, bu kitapları veya başka sağlam referans bilenlerin görüşlerini almak istedim.
Ahmet buran - Türkiye'de diller ve etnik gruplar
Peter alford andrews - Türkiye'de etnik gruplar (bu kitap hakkında tam çeviri olmadığı ve tekzipler olduğu yönünde negatif yorumlara denk geldim)
Cemal Şener'in kitabını kitapyurdundaki olumsuz yorum sebebiyle şimdilik liste dışı bıraktım. Ahmet buran ın kitabına olumlu yorum veren olursa değerlendirmeye alacağım.

diyelim kiradasınız, halihazırda var olan eşyalarınızı olabildiğince kullanacaksınız yeni satın aldığınız evde de, buna göre tam yerleşene kadar ayrıntılar hariç kabaca hangi masrafların öngörülmesi gerekir. Benim aklıma gelenler şu şekilde: Temizlik, nakliye, elektrik-su-internet gibi olayların alınması, halı-perde gibi yeni eve uygun malzemeler, doğalgaz-kombi-kalorifer-tesisat bakımları...

marketlerde ve muhtelif dükkanlarda satılan kimyasal içerikli oda kokuları, çubuklu zamazingolar, yumuşatıcı, kokulu mum veya tütsü harici tavsiyeleriniz nelerdir? Turunçgiller mevsimi geliyor, kabukları ile falan bir şeyler yapılabilir mi? ya da ne bileyim hani çekirdek kahveyi çekersiniz ya da filtre kahve yaparsınız da hoş bir koku yayılır ya -bana göre elbette- bunun gibi çok kesif olmamakla birlikte devamlı veya uzun süre eve/odalara güzel bir hava katan önerileriniz nelerdir?

bugün deri montumu kuru temizlemeye verdim de fiyatını görünce anlık bir şok geçirdim. Genelde takım elbise veren birisi olarak 10'lu 20'li rakamlara alışmışken 60'ı görünce şaşırdım doğrusu. Meraktan internette baktım da indirimle 50'ye yapan yerler var ama ortalaması 60 TL ve üzeri. Bunun sebebi nedir? ekstra nasıl bir işlem yapılıyor da fiyatı takım elbiseye nazaran üç katına çıkıyor?

Teledünya Üst Pakette bildiğim kadarıyla bu şekilde, yani İngilizce dil ve altyazı seçeneği bulunan kanal sadece English Club TV, diğer sağlayıcılar veya paketlerde bu şekilde olan başka hangi kanallar var? Kastım, belirttiğim kanaldaki gibi %85-90 İngilizce altyazı sağlayan -kendiliğinden veya seçmeli- kanallar, günde en fazla 0,5-1 saat falan video kliplerin sözlerini veren müzik kanalları değil.

i.hizliresim.com

i.hizliresim.com

Elme veya armut cinsi değil gibi görünüyor ama yabanarmudu (ahlat)da olabilir, bilen çıkar diye düşünüyorum.

yılda toplasan en fazla 2-3 kez keyfime göre kek yapan birisi olarak mesai arkadaşlarıma p.tesi görece sağlıklı kek -beyaz un, rafine şeker içermeyen-yapacağımı söyledim, belli ana maddeleri kullanır kafama göre zenginleştiririm, tabiki bunun oluşumunda nette var olan çeşitli tariflerden ilham alırım, soracağım soru bu sefer temel alacağım tarife kendi ekleyip çıkaracaklarım üzerine.

temel alınacak tarif: harbiyiyorum.com

şimdi ben bu tariften tahini çıkarmayı, yer fıstığının yanına ceviz ve fındık eklemeyi düşünüyorum. kuru üzüm yerine incir de kullanabilirim. Ama bu tarifte süt veya kabartma tozu bulunmuyor, sizce eklemelimiyim? son olarak bu saydığım malzemelerin yanına biraz da kakao eklesem nasıl olur?

sonradan akla gelen edit: kakao yerine evde bulunan çikolatalı whey proteinden kullansam nasıl olur acaba? bunu da merak etmiyor değilim.

Antrenmanda kullanılan bu kolluk dışında vücuda ergonomik bir şekilde sabitleme aksesuarı bulunmakta mıdır?

Akıllı telefon kullanmıyorum ama kullananların sporda sadece kolluk ile bunu hallettiklerini görüyorum, böyle bir kolluk kullanmak istemezsek alternatif çözüm önerisi var mıdır cebe koymak dışında? konunun yabancısı olduğum için şunu da ekleyeyim, spor esnasında kullanırken şu marka şu model telefonun şöyle bir artısı var denilebilir mi?

Malumunuz, bu ortamda her gün sağlıklı yeme-içme üzerine sorular soruluyor, üç aşağı beş yukarı nelerden sakınılması gerektiği üzerine herkes bilgi sahibi. Benim soracağım soru daha önce sorulmuş olabilir ama arama için uygun kelime aklıma gelmedi, geçen gün kilo alma-verme vs. üzerine arkadaş bir şeyler anlatırken bir arkadaşının yaptırdığı test sonucu domatesin kendisinde kilo aldırdığını öğrenmiş. Bu konuyu tekrar açamadım ama aklıma takıldı, sorayım dedim. Genel olarak basit karbonhidratlar haricinde abartmamak kaydıyla tüketilen ve sağlıklı olarak gördüğümüz domates gibi spesifik bazı meyve veya sebzelerin kişiye göre başlıbaşına kilo aldırması mümkün müdür? benim aklıma pek yatmadı ama zamanında bazı testlerle salt kilo alımı değil ama bünyeye dokunan yiyeceklerin tespit edildiği gibi bir şeyler de duymuştum, Ayurveda buna mı giriyor başka bir şey mi onu da bilmiyorum, bu konuda uzman olanlar aydınlatır belki.

Bununla dolaylı olarak bağlantılı bir de kan grubuna göre diyet olayı var, D&R da rast gelmiştim ayak üstü kendi kan grubumu incelediğimde özellikle kırmızı etten falan sakınmam gerektiği yazıyordu, haftada 3-4 gün tüketen birisi olarak daha da bakmadım kitaba, bu konuda pek aklıma yatmadı ama bilimsel dayanağı vardır belki bilemiyorum.

bu tip her markette bulunmayan kinoa-esmer (yabani) pirinç-h.cevizi yağı-chia gibi ürünleri toplu olarak aldığınız ve güvendiğiniz siteler nelerdir? ilk başta google aramasında Dimyat www.dimyat.com.tr geliyor, alternatif önerileriniz var mıdır?

sanırım ilk defa film tavsiyesi isteyeceğim, benzer duyurularda bazen güzel filmler yakalıyoruz, ben de sorayım dedim, özellikle yapay zeka üzerine filmler daha çok ilgimi çekiyor, dizi olarak Black Mirror da baya hoşuma gitmişti.

eski dönemleri bir yana koyarsak yeni dönemden -ağırlıklı olarak popcorn üzerinden- izlediğim filmlerden aklıma gelenler şu şekilde:

- Interstellar
- Chappie
- Ex Machina
- Lucy
- Gravity
- Snowpiercer
- Her
- Automata
* Time Lapse başladım ama bitiremedim, sarmadı.
** Divergent izledim ama beğenmedim.
*** I Origins izlemedim, konusu çekmedi, yine de tavsiye eder misiniz?

idrar testi sonrasında eritrositin çok fazla çıkması sebebiyle doktor antibiyotik verdi (Cipro-500 mg), 12 saatte bir olmak üzere günde iki kez kullanacakmışım, bu 12 saat kuralı sabit midir? soruyu sorma sebebim oruç tutmak istersem bu sürenin 12 değil 5-6 saate inmesi.

Belki bu işin uzmanı ürolog buralarda olabilir diye eritrosit sınırının 0-3 olması gerekirken ben de 12 çıkması sebebiyle antibiyotik kullanımı dışında bunu indirmek için başka önerilerinizi de alabilirim, doktor sadece bol su içmemi önerdi.

NOT: röntgen-ultrason sonuçlarına göre böbrek taşı gibi bir oluşum yok.

için öneri alabilir miyim? Dün Ankara Beğendik'te tamir malzemelerinin bulunduğu bölümdeki elemana görsel olmadan anlattım ve tamir takviye bandının işimi göreceğini söyledi, sizlerin de önerilerinizi almak istedim. Ben kendimce sağlam 1-2 yapıştırıcıyla bir süre tutturdum ama sonra yine açıldı daha sağlam bir şeye ihtiyacım olduğunu anladım, elbette bir taraftan orayı kapatınca kötü bir görüntü olsun da istemiyorum.
i.hizliresim.com

oy kullanacak Suriye kökenli kişi sayısına ve bunu 2011 verileriyle kıyaslamanın mümkün olacağı güvenilir bir bilgi var mıdır? Diğer bir ifadeyle son yıllarda ülke bazında vatandaşlığa geçen -ve dolayısıyla seçimlerde oy hakkı olan seçmen- kişi sayısı da anlamlı olabilir diye düşünüyorum.

bu konuda detaylı bakamadım ama google da aratınca genelde Vatan Partisi ve onun yayın organları Aydınlık-Ulusal Kanal üzerinden haberler geliyor, objektif olmayabilir diye açıp okumadım ama bu konuda başka yayın organlarında da bir habere rastlamadım, çapraz sorgulama yapabileceğimiz Türkiye'nin dış politikasında bu konuya yer veren akademisyenlerin ya da farklı kuruluşların, o da olmadı ben bu konuyu iyi biliyorum diyorsanız kendi görüşünüzü de sunabilirsiniz, görüşlerini palaşabilir misiniz? Aslında beni bu Partinin seçim kampanyasından ziyade ilk bakışta büyük öneme sahip görünen bu işgal olayının neden farklı yayın organları tarafından verilmediği, belki de benim takip ettiklerim arasında yok ya da gözden kaçırmışım.

üzerinde sadece başlıktaki şekilde yazı bulunan kapalı zarf 2 gündür apartman posta kutularının üzerinde duruyordu, bugün yere düştüğünü görünce tekrar posta kutularının üzerine koyayım dedim, posta kutularının arkasında ince bir boşluk olduğunu bilmediğimden/fark edemediğimden zarf oradan aşağıya düştü ve uzanıp alınabilecek uzaklıkta ya da genişlikte değil, sorum son zamanlarda bu şekilde apartmanına zarf gelen varsa ne ile ilgili olduğudur, google da arama yaptım çıkartmaadım, lokasyon Çankaya-Ankara. Aklıma gelen ihtimallerden birisi seçimlerle ilgili (seçmen kağıtları gibi) olabileceği yönünde.

konusunda geniş ürün/marka yelpazesine sahip hangi mağazaları önerirsiniz?

TDK da www.tdk.gov.tr böyle bir açıklama var ama bana çelişkili ifade varmış gibi geldi -ya da ayıkamadım- iki somut örnek üzerinden soracağım

1. X kentinin nüfusu "3,2" mi "3.2" mi?

2. X ülkesinin dünya ülkeleri Y endeksine göre ülke skoru 10 üzerinden "7,5" mu "7.5" mi?

secimharitasi.com bu sitenin alternatifi var mıdır?

bugün bu siteyi 5-6 arkadaş denedik, genelde mantıklı buldular, en fazla % 1-2 sapma var gibi geldi bize, alternatif bir site varsa karşılaştırma yapacağım, bu uygulama da başarılı bence ama, reelde seçim sistemi hesaplamalarındaki ayrıntı bazı hususlar sebebiyle bazı illerde (+/-)1 oynamalar olabilir ama genelde 5-10 milletvekilinden fazla olmaz bu sapma diye düşünüyorum, ama bazı kombinasyonlarda elbette bu 5-10 sandalye baya önemli olacak.

hakkında derli toplu bir eser arıyorum, bir nevi rahmetli Hulki Aktunç'un Argo sözlüğünün muadili atasözleri üzerine, netten az bir taramayla eksisozluk.com ve www.uludagsozluk.com gibi linklere ulaştım ama ben kütüphanemde bulunmasını istiyorum ara ara açıp okumak-incelemek amacıyla, 1-2 örnekle somutlaştırmak gerekirse,

"tedariksiz sıçmaya giden domala domala taş arar"
"götü kaşınan keçi çobanın değneğine sürtermiş"
"eşek bilmediği otu yerse başı ağrır"

bugün sahiplendiğimiz 3 aylık erkek gri-beyaz kedimize isim önerilerinizi bekliyorum, klişe/bilinen ya da absürt (şakir, hacı, abbas vs. siz anladınız onu) isim önerenler ocak dışında kalacaktır.

NOT: evde ilk günü olduğu için masum ya da zavallı görünüşü yanıltmasın, bir aya kadar kendi diyetim gibi protein ağırlıklı bir beslenmeyle zımba gibi bir aslan olacağını düşünüyorum.

i.hizliresim.com

i.hizliresim.com

bugün haberlerde görmüştüm, sözlükte de değinilmiş ve haber linki olarak www.hurriyet.com.tr verilmiş.

Biraz önce tv'de başka birisi bir sunucu ile bu suç duyurusu sebebi ile konuşuyorlardı, adam hamilelikte diyabet testinin herhangi bir zararına dair bilimsel bir çalışma olmadığından falan bahsetti, yani anladığım kadarıyla Karatay'ın bu görüşünün hiçbir bilimsel dayanağının olmadığını söylemek istiyordu. Bu konudan anlayan veya bu konu hakkında araştırma yapmış kişiler varsa hamile kadınlarda diyabet testine dair olumlu/olumsuz görüşlerini, araştırmaları vs. paylaşabilir mi?

ev temizliğinde marketlerde satılan klasik saçaklı scotch-vileda tekelinde bulunan ürünlerin yer temizliğinde pek iyi olmadığı söylenir, pratik olduğu için kullanmakla beraber daha hijyenik bir alternatife de ihtiyacım olduğunu biliyorum. 3-4 ayda bir eve temizlikçi çağırdığımda bu aletleri kullanmadıklarını elde bezle temizlediklerini ve en iyi yer temizliğinin bu şekilde olduğunu duymamla birlikte bu konudan çok fazla anlamam.

Şimdi sadece bir siteden Vileda Easy Wring Ultramat diye bir ürüne www.n11.com rast geldim, bu işlerden anlayan arkadaşlar böyle bir ürünü tavsiye eder misiniz?

Bu ürün yerine daha etkili şunu tercih et diyebilir misiniz -elle silmek dışında-

Ayrıca bu ürün hakkında bilgisi olan ya da kullananlar, gerçekten klasik yer temizlik ürünlerine göre çok daha fazla etkili diyor musunuz?

Son olarak böyle bir ürünü almaya karar verirsem bu microfiber bezleri ne kadar dayanıyor ortalama haftada bir temizlik ve makinede yıkama koşullarında, iş göremez hale geldiğinde bunun yenisini marketlerde bulabilir miyim, yoksa Migros 5M, Bauhaus gibi daha büyük marketlere mi gitmem lazım?

bugün vaktim olmadığından Dost'a uğrayamadım dergi için, çıktıysa alacaktım, akşama doğru Çağdaş ve Migros Jet'e bakabildim bunların dergi-gazete bölümleri var diye ikisinde de göremedim, Dost Kitabevi'ne büyük ihtimal gelmiştir diye düşünüyorum, teyit için aradım Dost'u ama hep meşgul, bugün Dost'a uğrayıp Naber Dergisi'ni gören oldu mu acep? ona göre yarın uğrayayım diyorum.

sözlükte bir başlık var gören görmüştür eksisozluk.com

burada yazılanları ve sebebini okudum da bana mantıklı gelmedi, bel bağlanılan nokta 6 Mart sonrasında yasama sürecinin yavaşlatılması ve Mart sonunda seçimler nedeniyle tatil olayı. Fakat Mart sonunda Meclis'in tatile gireceğini nereden öğrenmiş bu arkadaş onu anlamadım, öyle bir karar yok henüz benim bildiğim kadarıyla, AKP'nin isteği doğrultusunda karar çıkartılır ve Nisan sonuna kadar da olsa çalışılabilir ve bu tasarı yasalaşabilir. Bana dayanıksız bir argüman gibi geldi.

Bir de tabiki eski genel seçimlerde ne kadar ay önceden tatile girildiğine bakılması gerekiyor ki, AKP döneminde bu süre giderek kısaldı diye hatırlıyorum, belki araştırıp bu süreleri belirten birileri de olur.

NOT: www.tbmm.gov.tr linkinde grup önerilerinde görülen en son 31 Mart 2015 tarihi Meclisin tatile gireceğini ya da bu süre sonunda yasa çıkarılamazsa tatile girileceği anlamına gelmiyor bildiğim kadarıyla.

NOT2: 2011 genel seçimleri 12 Haziran 2011'de gerçekleşmiş ve Meclis 12 Nisan 2011'de tatile girmiş bir haberde gördüğüm kadarıyla t24.com.tr
Ha bir de, bundan önceki seçimlerin 2 ay öncesinde Meclis tatile girdi diye bu dönemde de aynı zaman aralığında girmek zorunda değil, yine bir danışma kurulu kararı/grup önerisi ile Nisan ayı boyunca da Meclisi çalıştırabilirler diye düşünüyorum.

bu kinoa iyi hoş da çok küçük taneli olduğundan ince dokunmuş süzgeçten bile geçiyor, suda yıkayıp süzmekte zorlanıyorum, pirinç-bulgur tanelerinin üstte kalması bu merette olmuyor, google taramasında süzgeç alternatifi olarak tülbent ve kahve filtresi gördüm. tülbentim yok ama kahve filtrem var ama süzgeçte bol su ile yıkamak kadar etkili olmaz gibime geldi, sizce kahve süzer gibi filtreden geçirmek yeterli olur mu yoksa başka bir öneriniz var mı?

bir kişinin konuşurken iki elini de kaldırarak genellikle işaret ve orta parmağını ileri geri yaparak bir şeyleri kıskaca alıyormuş gibi yaptığı jest nedir?
biraz önce bir konuşma izlerken yine gördüm, çevremde çok çok az kişide gördüm bunu, bir adı var mıdır, kişi bu hareketle ne anlatmaya çalışır?

aylar oldu satın alamıyorum dergiyi, bakıyorum Umut yok tekrar koyuyorum yerine, hiç açıklama yaptı mı Uykusuz dergisi bu konuda ya da başka bir proje üzerinde mi şu an, bilgisi olan var mıdır, nerede bu adam?

içerisinde birkaç siteden -tripadvisor ve booking- yapılan yorumlarla birlikte incelediğimde iki otel beklentilerim dahilinde ön plana çıkıyor: Güral ve Korel. Bu iki oteli de bilen ya da en azından birisinde kalmış olan duyuru sakinlerinin ilgili otel(ler) hakkındaki yorumlarını merak etmekteyim. Bu iki otelin haricinde bu çevrede başka bir otelin görece üstün bulduğunuz yönlerini de belirtebilirsiniz.

market-pazar alışverişinde muazzam bir kolaylık sağlıyor mu? dayanıklı mı bari bunlar?

haftalık market ve pazar alışverişimde -tüm mutfak/ev alışverişimi aynı günde bir defada tamamlıyorum- mesela 5kg z.yağı ve 7-8 kg deterjan aldığım zamanlarda kollara ciddi yük biniyor, bunu bir nebze kolaylaştıracağını düşündüğüm bu arabalardan model olarak bir öneriniz var mı? 34 yaşındaki bir adamın pazar arabasıyla market-pazar dolaşması garip karşılanır mı? 300 metre civarı bir alanda yer alan market-pazarları bu arabayla dolaşmak mantıklı mı? Pazar arabası dışında bir alternatif var mıdır?

ülkemizin çoğu yerinde malumunuz üzerine sağlam soğuk hava koşulları var, bazı insanlar gıkını çıkarmaz, bunun tadını çıkarmaya çalışırken, hatta ve hatta içlik-bere vs. takmazken, bazı insanlar da içlik üstüne içlik-bere vs. takmasına rağmen donuyorum nidaları atmakta.

Elbette bu durumu cinsiyet, alışık olunan iklim, çeşitli hastalıklar gibi bir çok sebeple açıklayabiliriz. Benim merak ettiğim nokta ise biraz önce izlediğim şu videoda www.dw.de -dk. 23.20'den itibaren- erkeklerdeki kas dokusu oranının fazla olmasına da değinilmesi. Akabinde baktığım iki yazıda teyit edici yakın bilgilere ulaştım: depts.gpc.edu , www.brianmac.co.uk

Şimdi, bu konuda bilgi sahibi değilim ve yukarıda verdiğim linklere hızlıca baktım. Halk arasında yaygın kanaat olan yağlı insanların daha az üşümesi düşüncesini de hesaba katarak -yazının başında verdiğim diğer koşulları sabit varsayarsak- yağ ve kas dokularının soğuk havayı engellemedeki etkilerini merak ediyorum.

Tam olarak açıklayabildim mi bilemiyorum ama bu konudaki görüşlerinizi, bu veya buna yakın bir konu duyuru-sözlük-araştırma sitesi vs. bir yerde tartışıldıysa bunun linkini veya bu konuda farklı yağ/kas oranlarına sahip deneklerle falan yapılmış çalışmaya denk geldiyseniz paylaşmanızı istiyorum.

çeşitli şekillerini sigaralarda görebileceğimiz bu uyarının benzeri hangi/ne tür yiyecek ve içeceklerde bulunmalı sizce? Olası böyle bir uyarının olumlu/olumsuz etkileri üzerine de düşüncelerinizi belirtebilirsiniz.

yurt dışından aldığım bir montun iç kısmında yeni farkettim ki "Azo Free" yazıyor. nedir bu diyerekten baktığımda www.radikal.com.tr gibi yazılara denk geldim, acaba Türkiye'de de tekstil ürünlerinde bu şekilde "Azo Free" benzeri şekilde kullandığı kumaşlarında Azo boyar bulunmadığını belirten markalar var mıdır, hiç denk geldiniz mi?

bugün hürriyet'in pazar ekinde bir haber vardı, sitelerinden aradım bulamadım burada alıntılayacağım:

"...öncelik et ve sebzede. bunları birlikte tüketebilirsiniz. İkinci sırada bakliyatlar, üçüncü sırada salata var. çorbayla yemeğe başlamayıysa önermiyorum, o en son yenmeli. vücudun sevdiği, ihtiyaç duyduğu protein ve yağları bu sıralama içinde alabiliriz..."

Söyleşi "Beden Aklıyla Zayıfla" kitabının yazarı Dr. Fevzi Özgönül ile gerçekleştirilmiş, ama haberde bu sıralamanın mantığı tam olarak açıklanmıyor, ben tam olarak anlayamadım. Benim ortalama bir ana öğünüm 10-15 dakika sürüyor, bu süreçte çorba içtiğim günlerde bunu en başta ya da en sonda gerçekleştirmemin -ki adetimizde çorba önceliklidir, onun da gerekçelerini sunabilirsiniz- ne gibi bir avantajı ya da dezavantajı var anlayamadım, çorba-protein-sebze-salata/yoğurt içerikli öğünümde sıralamada değişiklik yapsam da tüketim miktarımda bir değişiklik olmadığı varsayımı altında.

geçen günlerde bu ürünü ve duyuruda ton balığı üzerine soruyu görünce ben de bir soram dedim, kullanan-tadına bakan var mıdır? fiyatı 8 Lira idi Ankara Beğendik'te, daha uygun fiyata bulunabilir mi? Ton balığı bayıyor bir süre sonra, bu tür farklı konservelere açığım doğrusu, sızma z.yağlı falan olması da ayrıca cezbetti.

www.kilicdeniz.com.tr

sağlıklı beslenme ve spor (özellikle bodybuilding) ile ilgilenen arkadaşların öyle ya da böyle duyduğu ya da yakından incelediği -kitaplar ve videoları aracılığıyla- Prof. Dr. Canan Karatay ve Canan Karatay'ın görüşleri ile ortak ve zıt yönlerini ortaya koyan Savaş Cebeci'nin aşağıdaki videosu çerçevesinde bu konu ile ilgilenen arkadaşların görüşlerini belirtmesi burada güzel ve yeni sorular sormamızı ve cevaplar almamızı sağlayacaktır diye düşünüyorum. Bu konuyu duyuruya taşımamın sebebi neredeyse her gün beslenme ve spor ile ilgili gelen sorulara anlam kazandırabilecek veya daha farklı düşünmemizi sağlayabilecek bir yöne taşımak. çünkü neredeyse gün aşırı karbonhidrat-protein-yağlar gibi başta makro besinler olmak üzere spesifik bazı ürünlerde ve günlük beslenmeye dair farklı açılardan sorular geliyor. Hepimizin farklı bireyler ve beslenme ve spor anlamında farklı farklı amaçlarımız ve yönelimlerimiz olması sebebiyle bu videonun yararlı olacağını düşündüm. Bu videoda ve altındaki yorumlarda anlatılanlar elbette sorunu bitirmiyor ya da tamamen aydınlatmıyor, ama yeni ilginç sorular sormamıza imkan veriyor diye düşünüyorum.

Link: www.youtube.com

NOT1: kişisel olarak Canan Karatay'ın ve Savaş Cebeci'nin tüm görüşlerine tamamen katılmayan birisi olarak -özellikle üslup açısından Savaş Cebeci'nin üslubu itici gelmesine karşın- yorumlarınızda ilgili kişilerin üslubu-tarzından ziyade görüşleri bağlamında değerlendirmelerinizi yapmanızı umuyorum.
NOT2: başlık, pratik geldiği için o şekildedir, yoksa bu iki kişinin paralel düzeylerde olduğu anlaşılmamalı, aklımdan geçen asıl başlık uzun olacağı ve dolayısıyla sığmayacağı için bu şekilde oldu, yanlış anlaşılma olmasın, farklı düzeylerde farklı çevrelere hitap eden insanlar olduğu aşikar.

1. insülini genel anlamda yükselten bir gıda tüketilmese bile çok aşırı arzu edilse -ne bileyim pastane önünden geçerken pastalara iştahla bakmak, tv de bir kola reklamı ile olsaydı da içsem ne güzel giderdi demek gibi- insülin seviyesini artırır mı? artırıyorsa insülin direnci olanlar ile olmayanlar üzerinde farklı etkilerde mi bulunur? artırıyorsa o gıdayı tüketmenin insüline olan etkisiyle nasıl kıyaslanabilir?

Valla böyle bir şeyi ilk kez bir arkadaştan duyduğumda ilk başta saçma gelmişti, sonra hatırlayamadığım bir zamanda üstün körü bir şeker hastasının youtube da bir yorumunda buna benzer bir şey okumuştum. adam akıllı bir araştırma yapmadım bu konuda okuduklarım arasında da denk gelmedi.

2. Kabaca, genel olarak bilinen kilo aldıran ürünler neden bazı insanlarda hayat boyu işlemeyebiliyor. Normalde insanlarda kilo alımına sebebiyet verecek basit karbonhidratları sağlıksız olduğunu bile bile kilo almak için tüketse de kilo alamamanın bilimsel açıklamasını -herhangi bir hastalık tespit edilemediği ve aşırı/sportif bir yaşam tarzı benimsenmemesi koşuluyla- okuyan eden var mıdır? basit bir şekilde genetik-yapı-bünye diye geçiştirmek yerine bu mekanizma hakkında bilgi verebilecek arkadaşlar vardır diye düşünüyorum. Ayrıca günlük harcanan kaloriden fazla kalori alımı doğrudan kilo alımı ile sonuçlanması gerekirken akla gelebilecek metabolizma hızının uzun yıllar boyu yüksek seyretmesi -ki aklıma bu geliyor neden olarak- nasıl gerçekleşebilir sportif hayat tarzı benimsenmemesine ve sağlıklı bir diyet oluşturulmamasına karşın?

google taraması ile başta donanımforum olmak üzere zebil gibi bilgi çıkıyor, 10 dakika dayanamadım, kafam allak bullak oldu, bu tür işlerden pek anlayan birisi değilimdir, ethernet bağlantısında bir prb yok 20 mbite yakın, ama kablosuz da aynı odada 1 mbitin altına düşüyor başka odalarda hiç görmüyor vs... aynı problemi yaşayıp kısaca şunu şöyle yaptım böyle ettim, şunu aldım şu bağlantıyı yaptım (bilmediğim ama duyduğum router, bilmem ne access olayları) ya da uydunet'i aradım onlar halletti türünden bu konularda sıfıra yakın teknik bilgi sahibine kısaca çözüm önerebilir misiniz?

hayatımda sadece bir kez karşılaştım böyle bir durumla, solaklar genelde yine sağ ellerini uzatıyorlar, bu durum sağ elle tokalaşmanın gelenek haline gelmesinden mi kaynaklanıyor sizce yoksa sağalakların çoğunluğundan mı?

tanıdığınız/tanımadığınız birisinin tokalaşırken sol elini uzatması size garip gelir mi?

tokalaşmanın formel/informel kuralları veya gelenekleri türünden görüp hoşunuza giden yazıları da paylaşabilirsiniz.

aşağıda verdiğim örnekteki gibi durduk yere takviyesiz uçuran (bana göre öyle elbette) psychedelic rock önerilerinizi bekliyorum.

www.youtube.com

hakkında önerebileceğiniz Samsung yetkili servis harici bir yer-şirket var mıdır? Var olan problemi yetkili servis çözemediği için yetkili servis harici güvenilir bir yer arıyorum.

bugün bir iş arkadaşımın kullanmaya başladığı koltuğu test ettim de baya hoşuma gitti (www.adoremobilya.com)

ben de almayı düşünüyor gibiyim. gövde iyi yerleşiyor-rahat-fonksiyonlu vs., bir de boş zamanlarda geriye kaykılıp şekerleme yapmak için baya müsait geldi bana. mağazanın satış yerinde 500 liraya kapatmış, bu tür fonksiyonlu koltuk kullananlar, sizce 500 lira bu koltuğa değer mi? veya alternatif koltuk önerileriniz var mı?

7-8 yıldır kullandığım Tefal buhar kazanlı ütü mortingen strasse oldu bugün. ekşi duyuruda baktığım kadarıyla daha önce bazı marka önerileri olmuş, tekrar soruyu sorma sebebim biraz önce sadece Tefal ve Philips'in sitelerinde ütü çeşitlerine baktığımda baya model çeşitliliği olduğunu gördüm. teker teker incelemek zor geldi, bu iki marka veya başka bir markanın şu modelini tavsiye ederim şeklinde önerilerinizi sunarsanız ona göre marka/modeli 2-3 e indirip birini alacağım en uygun bulduğum yerden. fiyat konusunda alt-üst limit belirlemedim henüz ama şimdilik aklımdan üst limit olarak 500-600 falan geçiyor.

neredeyse her hafta ütü yapan birisi olarak baya %100 pamuk gömlek ütülüyorum, buhar kazanlı ütüler baya rahat oluyor ama kazanlı olmayan ve performansı iyi olan ütü önerilerinize de açığım.

ayçiçek yağı içermeyen -z.yağı da içermese de iyi ama içerse de olur- konserve/poşet ton balığında ülke olarak Dardanel'e ve o fiyatlara mahkum muyuz? var mıdır ton balığı konusunda alternatif marka vs. önerisi olan.

Avrupa'da rahat bulunan Ringa balığı konservesi ithal falan edilse demek kral muamelesi görecek memlekette. diğer balık türlerinin konservelerinden hiç almadım. Protein değerlerini de hesaba katarak F/P açısından daha anlamlı bulduğunuz diğer konserve balıkları da söyleyebilirsiniz.

haftada 2-3 gün iş arkadaşlarıyla öğle arası Kızılay/Tunus/Tunalı civarında kahve içen birisi olarak e birer birer mekanlardaki kahvelerden tat alamamaya başladık, daha doğrusu kahve kalitesinde bir düşüş gözlemledik. sizlerin bu civarlarda, Starbucks, Stockholm, Kocatepe, Hacıbaba, Aylak Madam harici filtre kahvesi güzel mekan önerilerinizi almak isterim. Bazı arkadaşlar cafe latte de tercih edebiliyor, şu mekanın cafe lattesi müthiştir gibi de cevap verebilirsiniz.

İstanbul'u bilmeyen iki turiste 4 gün eşlik etmek amacıyla bir Ankaralı olarak şöyle bir plan var kafamda, ben de aman aman ayrıntılı bilen birisi değilim, şuraya da şu gün kesin gidin veya şöyle bir etkinlik olacak falan ya da şuraya o gün gidilmez (kapalı-kalabalık olur gibi sebepler) benzeri uyarılarınızı almak istedim. Beşiktaş'ta kalınacak, müzeler-hisarlar ve önemli Anadolu Yakası muhitleri süre kısıtı sebebiyle dahil edilmeyecek.

1. gün (Cumartesi): Öğlen gibi Beşiktaş'ta olunacak. -Ortaköy-Bebek-Galata-Taksim/İstiklal ile sonlanacak.
2. gün (Pazar): Dolmabahçe-Sultanahmet-Ayasofya-Topkapı Sarayı-Yerebatan Sarnıcı
3. gün (Pazartesi): Adalar (Büyükada/Heybeliada)
4. gün (Salı): Kapalı Çarşı-Mısır Çarşısı-Eminönü