Ekşi Duyuru

101 kilodan 85 kiloya düştüm.
son 15 gündür de crossfite başladım, baya istediğim görünüme yaklaştım sayılır. şimdi kalan göbeği yok edip biraz vücudumu yukarı çekmeye çalışıcam.

ben tabi ciddi diyetler yapara kgeldim buraya.
şimdi sporla birleştirirken dengeli gitmek istiyorum.

kilomu kesinlikle arttırmadan, sporda kas yapabilmek istiyorum ama nasıl bir beslenme programına girmeliyim?

genelde öğlen 2 gibi ilk öğünümü yiyip daha sonra 4-5 gibi son öğünümü yiyip günü tamamlıyorum.
bu şekilde nasıl beslenmem gerekiyor? full protein mi yüklenmeliyim, kaç kalori almalıyım vs. vs.

178 boyundayım, dediğim gibi 85 kiloyum şuan.

Arkadaşlar merhaba,

Pazar gününden beri çok şiddetli bir şekilde öksürüyorum, özellikle geceleri. Kuru kuru öksürük var, tek şikayetim bu. Halsizlik, balgam, grip vs hiç bir belirti yok. kardiyo antrenman yapıyorum hiç zorlanmadan. Fakat geceleri mahvoluyorum.

İstanbul'da Levent'de yaşıyorum. Şişli, Beşiktaş, Maslak harici yakın bölgelerdeki göğüs doktoru önerilerinize açığım.

Not: sadece özel sağlık sigortam olduğu için özelde muayene olacğaım

hizliresim.com

ölçüm bu şekilde. doktor ufak astigmat var dedi gözlük yazdı ama gözlüğü alsam mı almasam mı taksam mı takmasam mı konularında soru işaretlerim var. yorumlarınız çok değerli

r.resimlink.com

Kore ginsenginden almak istiyorum. Kapsul olarak. Ama dunya kadar marka var. Bildiginiz var midir? Boyle sertifikasi olan vs? Solgar alip geceyim mi?

Merhaba, nezle oldum galiba. Sürekli hapşırma, burun kaşıntısı ve göz sulanması var. Yarın bu şikayetler daha da artacak muhtemelen ve haftaya şehir dışına çıkacağım. Bitkisel tarifleriniz var mı? Yani lütfen tavuk suyuna çorba yazmayın :) yine tariflerinizde bal da olmazsa sevinirim. Hayvansal hiçbir şey olmasın lütfen teşekkür ederim.

Tatil nedeniyle regl geciktirmek için primolut n kullanıldı, bıraktıktan 2-3 gün sonra normal regl başladı ama normalde 5-6 günde kesilen kanama ara ara hafif bir şekilde devam ediyor. 9-10 güne uzaması normal mi kanamanın hafif de olsa? Deneyimleyen var mı?

Sağlık açısından sorun yaratır mı?

Not: erkek

Öncelikle Havadan sudan konuşurken gözleri dolan biri hakkında ne düşünürsünüz? İş aile veya sosyal bir ortamda gözleri sulu sulu sizinle çevreyle konuşuyor.

Ne düşünürsünüz, sizi rahatsız eder mi?


Sorum ise: beş aydır böyle bir sorunum var. Sosyal fobiden kaynaklı muhtemelen. Bu sorunu yaşayıp aşabilen var mı? Nasıl aştınız?

mide bulantısı, mide/karın ağrısı, fena ishal, ateş... önce eşim böyle oldu şimdi bende de başladı. kime sorsam ay benim de midem kötü kusuyorum ishalim diyor. salgın mı var?

selamlar haftaya perşembe için bu test için randevum var da şimdi bu alet takılıp bir gün takip yapılıyor. Daha sonrasında ben randevu alıp sonuçları doktora yorumlatacağım da sorum şu;
bu alet beni takip edecek bir gün boyunca daha sonra bu aleti ben ne zaman geri veriyorum. çünkü bu testten 2-3 gün sonra bi tatil düşünyorum da bi planlama yapayım dedim kafamda.

bu testi devlette yaptıranlar nasıl bi işleyiş oldu acaba?
cevaplar için teşekkürler şimdiden.

gerizekalı ev arkadaşım bardak doğrama tahtasının yakınlarında bardak kırmış ve ortalığı düzgün temizlememiş, doğrama tahtasından yemeğime geçmiş, tam da yemeğin bitimine agzıma gözle dahi zor görünen bir parça geldi. bayağı da keskindi.

daha fazlasını yuttum mu bilmiyorum. ne yapmak gerekir?

Kan değerlerimi yorumlar mısınız? Total IgE'nin bu kadar yüksek olması kedi alerjisine işaret edebilir mi? Benim bildiğim bir alerjim, astımım yok.

Kreatin Kinaz (CK): Sonucum 184 U/L, referans değeri maks. 170.

Trigliserid: Sonucum 30 mg/dL, referans değeri min. 50.

Total IgE: 422 IU/mL, referans değeri maks. 100.

Ferritin (Serum): 12 µg/L, referans değeri min. 13.

25-Hidroksi Vitamin D: 28.30 µg/L, referans değeri min. 30.

RBC (Kırmızı Kan Hücreleri), HGB (Hemoglobin), HCT (Hematokrit) de oldukça düşük.

muhtemelen sonucu değişmeyecek bir boşanma esnasındayız.
son kez, benim büyük ısrarlarımla "zoraki" olarak bir terapiste gitmeyi kabul ettirebildim eşime. (aslında kabul etmedi de, zorlamayla gitmiş olacak. boşa çabalıyorum gibi ama, en azından, bilmiyorum işte)

istanbul'da, randevu bulabileceğim çok çok iyi bir çift terapisti önerebilir misiniz?

yolları hiçbir şekilde ezberleyemiyorum, çok zor, bin kere geçsem de aklımda kalmıyor, bunun psikolojide bir adı ve ilacı var mıdır merak ettim...

Doktor alerjin de var dedi. 3 damla verdi. Avm araba gibi kapalı mekanlarda gözlerim çok hassaslaşıyor. Işığa güneş ışığına karşı da daha duyarlı hale geldiler. Sulanıyor kızarıyor ve yanıyorlar.

Gözlerimi sık sık bilerek kırpınca rahatlıyorum. Öyle de dışarıdan deli gibi gözüküyorum.

Bu göz kuruluğunun obeziteyle ilgisi olabilir mi eskiden zayıfken böyle bir problemim yoktu çünkü? Ve nasıl geçer tamamen? Şimdiden çok teşekkürler…

merhaba

arkadaslar iki ayak basmarmak tirnagim da boyle bir garip. ice dogru kivriliyor falan. tirnagimi kesecegim zaman tel makasi var bende ufak onunla kesmeye calisiyorum ama boyle bir aci yok. kanattim en son seferde. diger basmarmak tirnagimin alti da kanamis muhtelif bir zamanda. dokununca fena bir aci oluyor hele basparmagimi bir yere carparsam boyle bir aci yok..

hangi bolume gitmek lazim ayrica cektirmek mi lazim ne yapayim ben bu tirnaklari?

Bu hem yakın hem uzak camlı gözlüklere relax deniyormuş sanırsam. Yeni aldım bunu, alışman lazım dediler, her yer bulanık gibi geliyor. Gözlüğü alnıma dayalı takmaya alışkınım, bunu az aşağı indirmem gerekiyor net görmem için o da sanki yatayda çok dar bir alanda net gösterebiliyor. Bunlar mı alışılması gereken şeyler yoksa gözlükçüyü darlayayım mı? Sevgili sözlük 20 yaşındaydım sana yazmaya başladığımda, Allah belanı vermesin.

Merhabalar,

İstanbul'a en yakın (en azından Marmara bölgesi içinde ya da uçakla ulaşımı kolay bir yerde) profesyonel hizmet veren kaliteli bir kaplıca/Spa merkezi arıyorum ailedeki fıtık, romatizma, eklem ağrıları, kulunç gibi sorunları mümkün olduğunca giderebilmek için. Mümkünse bu yerin doktor kontrolünde bir işletme olmasını istiyoruz. Fizik tedavi doktorlarının yazdığı reçeteleri uygulayan kaplıca merkezleri varsa bu da olabilir. Tecrübelerinize dayalı yorumlarınızı bekliyorum.

Kendinize iyi bakın, Çav...

bugün enabıza girdim ve aile hekiminin dün saat 17.25te bilgilerime erişim sağladığını gördüm. beni şaşırtmadı, çünkü daha önce başka doktora gidince onun da aynı gün baktıgını görmüştüm.

ama ziyaretlerime girince yine dün iki defa 17.25 ve 17.26da aile hekimimi ziyaret ettiğim görünüyor. detay veya herhangi bir not yok.

bu normal mi?

Kardeşim rahatsızlandı, pet de yapıldı, spnuç bekleniyor.
Haber iç açıcı değil.
Bundan sonrasını takip edecek, onkolog ve biyopsi için gidebileceğimiz ürolog öneriniz var mıdır

3-4 gün önce köprücük kemiğimin üzerinde omzumla boynum arasında bir kaşınma başladı sonra döküntü oluştu ucu siyah şekilde, daha sonra benzer döküntüler ensemde saç çizginin köşesinde çıktı. Boynun aynı tarafında olan bu iki döküntünün arasında 10 15 cm mesafe vardı. Normalde bildiğim alerjim yok ama ilk başta alerjik zannettim ama daha sonra bu iki döküntünün arasında dışarıdan belli olmayan nohut büyüklüğünde bir yumru oluştu. Hafta sonu olduğu için acile gittim doktor buna bakmaz dediler.

Umarım böcek ısırığı falandır, benzer şey yaşayanlar oldu mu acaba? Bir de hangi bölüme gitmeliyim? Bu arada 4-5 gün önce baya bi ateşim yükseldi, eklemlerim ağrıdı ama boğazım falan şişmeden, grip nezle olmadan oldu. 2-3 gün ter atarak attım. Yaş 40, erkek

Lape'de bildiğiniz iyi bir psikiyatr var mı?

Teşekkürler.

Selamlar, benim her gün göbekten yapmam gereken bir ilacım var. Flakondan enjektöre kendim çekiyorum, küçük uçlu iğneyle değiştirip yapıyorum iğneyi.

Sorum su. Hava boşluğu bırakmasam bile iğneyi çıkardıktan sonra pistonu geri ittiğimde bir damla ilaç kaldığını görüyorum. Pistonu geri çekmeden ittiğimde asla ilaç çıkmıyor. Yani yapabildiğimi sonuna kadar yapmışım aslında.

Bu ilaç neden kalır ya? Enjektörüm mü dandik acaba eczane verdi ben de aldım.

Resim de ekliyorum öncesi ve sonrası.
ibb.co
ibb.co

Bu da ekstra: youtu.be

sb

Merhaba Duyuru Sakinleri,

Çoğunluk uyuyamamaktan yakınır; ancak ben de tam tersi bir durum geçerli. Akşamları mesai sonrası 18:30 gibi eve varıyorum. İşte yemekti, duştu derken 20:30 – 21:00 gibi esnemekten ağzım yırtılıyor ve nasıl bir uyku hali anlatamam. Baş etmenin yolu yok! Oysaki ben kitap okumak istiyorum, işte İspanyolca dersleri alıyorum, hocanın verdiği ödevler oluyor onları yapayım diyorum; hadi en kötü bir dizi izleyeyim diyorum… Mümmkünatı yok!

Bir süredir anti depresan kullanıyorum; ancak onları sabah alıyorum. Dolayısıyla uyku halinin öğlen dolaylarında olması gerekmez mi?

Çok şikayetçiyim bu durumdan. Ne tavsiye edersiniz? Doğal bir yöntem olacağı gibi reçetesiz alınabilecek bir ilaçta olabilir.

Not: Kahve dedendi. Bana mısın demedi.

bayadır yorgun ve bitkin hissediyorum. vitamin ve hormon testi yaptırmak istiyorum. nereye gidip ne demeliyim ki optimum testler yapılsın?

b12 ve d vitamini cepte galiba. başka yapılcak var mı?
hormon dediğimiz kan sayımı mı oluyor?

özel sağlık sigortam var ancak bunları kapsar mı yoksa cepten mi vermem lazım bilemedim.

Merhaba, yıllar önce kuyruk sokumunda iltihap olmuştu bunu akıtmışlarıd ama ciddiye alıp tekrar gitmedim muhtemelen kist vardı sorun oldu, şimdi kuyruk sokumunda sağ kızarıklık tahriş arada dökülme ve kaşıntı oluyor,

Bunun için cildiyeye mi yoksa cerraha mı gitmeliyim?

Skolyoz hastalıgım oldugunu dusunuyorum ve bir doktora gorunmek istiyorum. Tamamlayıcı saglık sigortam var. Skolyoz dogustan gelen bir hastalık tipi mi acaba? Dogustansa sigorta muayene ve tetkik karsılamaz malum. Dogustansa devlete gideyim kafadan.

annem bir süredir kalçasının sağ tarfında özellikle hareketle, oturup kalkarken ve geceleri kendini gösteren bir ağrıyla cebelleşiyordu. bunun üzerine mr çektirdik, omurgasında hemanjiom kaynaklı nizami bir kırık tespit edildi. (nizami derken, yani parçalı kırık değil, herhangi bir parça kanala girmemiş. bu yüzden doktoru kemik çimentosu enjeksiyonu önerdi. pazartesi günü beyin cerrahına gidecek.)

ancak bu kırık l1 diskinde. l1 diskinde olan bir kırığın kalçada ağrı yapması mümkün mü? doktoru durumun bu olduğunu söyledi ama ben doktora ne kadar güvensem de açıkçası emin olamadım.

kalçasındaki ağrı ile omurilikteki bu kırık kesinlikle ilişkili midir?

kullananlar deneyimlerini yazabilir mi?
doktor 3 mg alabilirsin marka farketmez dedi

Eşi hepatit b taşıyıcısı olan iş arkadaşım şeker ölçüm cihazı kullanıyor ben de kendi değerimi merak edip yaa benimkini de ölçebilir miyiz dedim kabul etti ve ölçtü. Iş işten gectikten sonra hastalık bulaşma ihtimali aklıma geldi ve ona da bişey söyleyemedim. Iğneyi değiştirip değiştirmedigini bilmiyorum soramadım utandım.

Hepatit b bulaşma ihtimali var mı bana?

Lütfen neden böyle bişey yaptın demeyin salaklık yaptığımı biliyorum. Bir an dusunemedim maalesef:(

- Yüzeyel, intermediyer ve endoservikal hücreler ile zeminde kokobasil kolonileri, eritrositler ve nötrofil lökositler izlenmiştir. Spesifik bir enfeksiyon bulgusuna rastlanmamıştır.
- Genel Sınıflama: İntraepiteliyal Lezyon veya Malignite Açısından Negatif
- Yorum / Sonuç: İnflamasyon ile İlişkili Reaktif Hücresel Değişiklikler

Doktor bir sıkıntı yok dedi gönderdi ama yazılanlar aklıma takıldı. İzlenilen şeyler ve bu hücresel değişiklikler ne olabilir acaba?

Yaş: 33

El temizliğini çok önemseyen biriyim, geçirdiğimiz pandemi süreciyle beraber bu durum bende biraz da takıntı haline dönüştü maalesef. Yani normalden daha fazla ellerimi yıkadığımın farkındayım. Hal böyleyken de ellerim kuruyor. Nemlendirici krem sürünce görüntü güzel oluyor ama ellerimi 2-3 kez yıkadıktan sonra yine kuru bir görüntü oluşuyor.

Sanırım kullandığım sabunun da fazla kurutucu bir etkisi var. Elleri çok kurutmayan sabun türü önerileriniz var mıdır acaba? Bilenler bilgilendirebilirse çok memnun olurum.

Selamlar
Babamda böbrek kanseri sebebiyle lenf nodu büyümesi var, bundan onkologlar keytruda kullansin demis.
Haliyle simdi sevgili sgk'ya dava acmak gerekecek.
Keytruda ile bu süreci yaşayan var mi?
Teşekkürler

Efendim ben yıllardır çok çabuk grip/soğuk algınlığı kapan/olan/yakalanan biriydim ama COVID dönemi eve kapandığımızda ben ayda bir "COVID" oldum paniğiyle hastanelere taşındım.

Pratikte neredeyse imkansız birşeydi, zaten evden çalışıyorum, COVID'den korktuğum için kimseyle görüşmüyorum vs. Ve hep boğazda şişlik, ateş, yorgunluk, baş ağrısı gibi gittiğim şikayetlerden, COVID negatif test sonucum ve faranjit tanımla eve geri döndüm.

Baktım son 3 yıldır benim evimde rapid test var, en az ayda bir kendime test yapıyorum hapşurmaktan, terlemekten ve boğaz ağrısından, burun akıntısından ve bazen çok ciddi de hastalanıyorum (öksürüğe ve nefes darlığına dönüyor), bağışıklığım mı düşük acaba diye doktora gittim. Bağışıklığım düşük çıkmadı. O zaman alerji mi dedik, test yapıldı, alerji de çıkmadı.

Ben şimdi ne yapayım?

baldirlar neden agrir?

özellikle seyahat ederken cok agriyor. masajla azaliyor ama sonra yine devam ediyor. ciddi anlamda her gün bu aciyi cekiyorum.

sizde neden olabilir?

merhabalar,

cildim çok yağlı ve rozalı. alkol, parfüm, mümkünse asit içermeyen ve matlaştırıcı etkisi olan/parlamayı kontrol altına alan nemlendirici öneriniz olur mu?

her üründe parfüm var artık, o kadar zor ki temiz içerikli ve işini yapan krem bulmak :)

Belki bir doktor veya böyle bir olay başından geçmiş biri vardır.
Babam mide ca dan dolayı midesi alındı ve safra kesesi taştan dolayı alındı.
1ağustos günü ameliyat
2ağustos yoğun bakım çıkış
11ağustosa kadar uykulu ve yorgun hal olmasına rağmen zorlayınca yürüyordu biraz istemsiz adım atışları.
11,12 ağustos delirium tablosu ilaç verilmedi
13ağustos komutları bile bazen yapıyoe bazen yapmıyordu.
14 ağustos glaskovu düşük dediler sadece şiddetli ağrıya tepki.
Kendini tamamen bıraktı. Tüm gün uyudu. Ve ses hiç yok.
Bugün 15ağustos biraz daha az şiddette uyaran ile de uyanıyor ve hemen uykuya geçmiyor biraz durabiliyor düne göre

Fakat tamamen uyanıp cevap verme filan işi bir türlü çözülemedi,
Doktorlarda bizde henüz neden kaynaklandığını bilmiyoruz dediler.
Beyin tomografisi iki defa çekildi bir şey çıkmadı.
Batın tomografisi çekildi ameliyatla ilgili bir şey çıkmadı
Beyin mr i bugün çekilecek
Yarın troidle ilgili şeylere bakmayı planlıyorlar.

Bir yandan yoğun bakım boşalsın diye bekliyoruz yoğun bakıma alacaklar.
Başka ne sebep olabilir şunuda doktorlara çıtlatın dediğiniz bir şey var mı

Kalp krizi riski ile muayeneye gidildiğinde hangi tetkiklerde bulunuluyor?

tedavisi olur mu? Ortadan çürüme var ağrı yok.
Röntgeni gören dişçi:
- kökleri güzel/sorunsuz kanal tedavisi yaparsak
10 yılı aşan süre de dayanır dedi.

Yaş kırkı geçti bende ama ben hep 20'lik
dişler eninde sonunda çekilir diye biliyordum.
Kanal tedavisi yapmaya değer mi?
Konu hakkında derin bilgisi olan var mıdır?
Diğer 20'liği çok uzun zaman önce zaten
çektirmiştim.

merhaba arkadaşlar bantla sigara bırakma sürecine başladım. tamamen kendi isteğimle ve araştırmamla oldu. bugün 10 mg ile 5. günü doldurdum fakat prospektüste yazdığına göre bana uygun olan 25 mg olanmış. bugün 25 mg olanı da temin ettim ve yarın onlara devam edeceğim. sormak istediğim soru şu: prospektüste 2.5-3 aylık bir süreçten bahsediyor, kendimi iyi hissedersem daha erken süreci sonlandırabilir miyim?

merhaba suserler :)
koşu bandında koşarken kalp atışım 150lere geliyor bu şekilde 5 dakika falan koşuyorum sağlığa zararı var mı 150de 5 dakika kalp atışıyla koşmak.? kalp krizi falan geçirmem demi?

Alttaki soruya kaynat etmeden sorayım dedim.
Daha önce de duyuru açmıştım ses hassasiyetim var diye kuzenim de depremden sonra antidepresan tedavisi kullanmaya başlamış bana da şiddetle önermişti. Hatta keşke deprem olmadan da bu yola girseydim falan diyordu. Bende kendisinin maymun istahini bildiğim için çok ciddiye almıyordum.

Yalnız bu taşındığım ikinci ev ve sanırım memlekette bu sorunu yaşamayacağım yer yok, olmayacak.
Antidepesan benim derdime deva olur mu?
Ses duydukça soğuk soğuk terliyorum kendimi kasıyorum ve inanılmaz öfke duyuyorum. Tecrübe aktarımı yapanlada şimdiden teşekkürler.

son dönem berbat bir süreçten geçyorum. dün psikiyatriste, bugün psikologa gittim.

psikiyatr karaciğer sonuçlarıma göre prozac yerine cipralex verdi, yarın kullanmaya başlayacağım.
bi 6-7 aydır depresyonda olduğumu söyledi, yıllardan gelen de öfke nöbetlerim var. öfke nöbetlerimi tedavi etmek için gittim aslında, bugün psikologa da onun için gittim (psikolog aşırı iyi geldi. hiç böyle düşünmemiştim)


ama çok çekiniyorum kullanmaktan. yan etkilerini kaldırmam falan çok zor olabilir gibi geliyor.
uyku hali yaptığı söyleniyor, böyle bir şey istemiyorum aslında. o yüzden kalbim güm güm atıyor şuan, yarın içtiğimde uyku hali çökecek, kayıtsızlık başlayacak diye. yaşadığımı hissedemicekmişim gibi hissediyorum.

yanlış mı düşünüyorum? ilk etapta sadecec psikoterapi denesem çok mu hata olur? haftada 2 gün psikologa gidiyor olacağım bir süre.

ilacın beni benden alma ihtimali beni aşırı korkutuyor.

1 hafta önce sabah anı Bi hareket nedeniyle sol bacağımdan çıt diye Bi ses duydum böyle hissettim daha doğrusu. Sonra o gün yavaş yavaş hareket ettim. Bir daha da zorlamadım. Squat hareketi yaoiyorum2-3 günde bir. Fakat o günden sonra yapmadım hiç. Şimdi de diz kapağının sol kısmında böyle inceden bir ağrı gelip gidiyor. Yakın zamanda da bir seyahate çıkacağım. Ne önerirsiniz. Krem ilaç vs

Selam

Dün sabahın köründe kalktım güneş ne güzel doğuyor izleyeyim diye balkona çıktım baktım sivriler beni keşfedip bütün koloniyi haberdar ettiler sinek kovucu sürdüm kollarına bacaklarıma. :(

Sahile gideyim diye aşağı indim, buralarda çok neşeli çok hareketli bir siyah köpek var o beni buldu, üstüme atladı kollarımı yüzümü yaladı :( nolur yalama sinek ilacı sürdüm yalama çocuum diye ittirdim ama nafile, az yalamadı beni :((

Öğleden sonra ise o köpeği bir ağacın insanların göremeyeceği yönüne kıvrılıp uyumuş gördüm beni görünce yavaş hareketlerle kalktı, eski neşesi yoktu, halsizdi, hareketi çok azalmıştı...

Nolur bişey deyin benim yüzümden köpeğin başına bir hal mi geldi noldu, bugün de sabahtan beri ortalarda yok... :'(((

Arkadaşlar
Prematüre bir bebişle ne yapacağını bilmeyen ebeveynler olarak çok çaresiz kaldık. Sütüm haliyle daha doğuma normalde 10 hafta olması gerektiğinden gelmiyor. Bu süreçte süt bebeğin gelişimi için çok önemli. Sizin bildiğiniz sütü destekleyen, süt arttıran çareler nelerdir? 3 saatte bir sağım yapıyoruz hastanede, evde de hastane tipi makinayla devam edicez ama canımın acımasından başka bir şey yok şu an.
Yardımlarınıza ve vereceğiniz akla çok ihtiyacımız var.
Teşekkürler

23 temmuzda babam hastaneye yattı
1 ağustosta mide ameliyatı oldu
11 ağustosa kadar uykulu halini açıp yürütmeye çalıştık.

11 ağustos akşamı gözleri bir açtı kapatmak bilmiyor sağa sola dönüyor bir enerji geldi
Fakat çok şiddetli itiraz ediyor içmediği haplar için yemin ediyor içtim diyor.
Sürekli halisünasyon ve geçmiş anıları görüyor konuşuyor.

Doktor tomografi veya mr istedi bugün fakat büyük ihtimal delirium gibi gözüküyor dedi.

Başından böyle bir süreç geçiren var mı, ne yapmalıyız ?

Selam :(

3-4 gündür ayaklarım zaten ağrıyordu ama bugün şu resmdeki lateral plantar fascia denen kas çok ağrıyor, sağ ayağım.

Bu neden olur? Mevcut terlik ve ayakkabılar çok acıttığı için yeni terlik almıştım onu giydiğimden beri böyle oldu. Ayağın kemik yapısına aykırı bir taban mı giydim naptım ya :'(((