merhabalar,
pandemi öncesinde egzersiz yaparken bileğimi zorladım (şınav - barfiks - dips gibi şeyler) baya kötü bir duruma geldi, bir tabak yemeği bile zor kaldırıyordum sağ elimle. o zaman doktora gittim mr tahlil vs. artrit demişti diye hatırlıyorum. fizik tedavi ve bazı kremler kullandım.
aradan yıllar geçti artık elim daha kuvvetli ben de bu egzersizlere devam etmek istiyorum. tekrar doktora gittim, mr sonucunda reptüre ganglion testi çıktı ortaya. biraz soğuk press yap, atel kullan vs dedi ama fark ettirmedi. tekrar doktora da gidemedim. şimdi tekrar şınav çeksem 1 - 2 hafta bileğimde zorlama hissediyorum ve vazgeçiyorum.
internette araştırdığımda gördüğüm kistler de balon gibi ben de bu şekilde bir şey de yok. ne yapmak lazım, tekrar spora başlayabilir miyim.
pandemi öncesinde egzersiz yaparken bileğimi zorladım (şınav - barfiks - dips gibi şeyler) baya kötü bir duruma geldi, bir tabak yemeği bile zor kaldırıyordum sağ elimle. o zaman doktora gittim mr tahlil vs. artrit demişti diye hatırlıyorum. fizik tedavi ve bazı kremler kullandım.
aradan yıllar geçti artık elim daha kuvvetli ben de bu egzersizlere devam etmek istiyorum. tekrar doktora gittim, mr sonucunda reptüre ganglion testi çıktı ortaya. biraz soğuk press yap, atel kullan vs dedi ama fark ettirmedi. tekrar doktora da gidemedim. şimdi tekrar şınav çeksem 1 - 2 hafta bileğimde zorlama hissediyorum ve vazgeçiyorum.
internette araştırdığımda gördüğüm kistler de balon gibi ben de bu şekilde bir şey de yok. ne yapmak lazım, tekrar spora başlayabilir miyim.
merhabalar,
eklemlerin güçlenmesi adına kolajen kullanmak istiyorum. bir adet almıştım ama bu tip 1 - tip 3 ve cilt içinmiş. üzerinde de kocaman beauty yazıyor ama fark etmedim. tip 2 eklemler için daha etkiliymiş ancak aldığımda da bu yok. biraz araştırma yaptım ama çok farklı marka var, güvenemedim.
siz ne önerirsiniz? teşekkürler.
eklemlerin güçlenmesi adına kolajen kullanmak istiyorum. bir adet almıştım ama bu tip 1 - tip 3 ve cilt içinmiş. üzerinde de kocaman beauty yazıyor ama fark etmedim. tip 2 eklemler için daha etkiliymiş ancak aldığımda da bu yok. biraz araştırma yaptım ama çok farklı marka var, güvenemedim.
siz ne önerirsiniz? teşekkürler.
bu boykot için ilan edilenler çok kısıtlı değil mi ya, bir espressolab'inki gündem oldu. diğer ilan edilenlerin çoğu da zaten muhaliflerin izlemediği tv kanalları.
bu listenin tv kanalları yerine para verip aldığımız ürünlerle kapsamlı hale gelmesi gerekmiyor mu?
bu listenin tv kanalları yerine para verip aldığımız ürünlerle kapsamlı hale gelmesi gerekmiyor mu?
merhabalar,
evde kedi olduğundan ve beşinci katta oturduğumuzdan pencere açamıyoruz pek. hep kediyi bir yere kapatma ve sonra evi havalandırmakla uğraşıyoruz.
kedi / köpeği olan arkadaşlar, siz nasıl yapıyorsunuz bu işi. çözüm kedi teli mi? güvenilir oluyor mu?
idareten şunlardan sipariş verdim, iş görür mü sizce www.trendyol.com
yeterince güvenilir olur mu? teşekkürler.
evde kedi olduğundan ve beşinci katta oturduğumuzdan pencere açamıyoruz pek. hep kediyi bir yere kapatma ve sonra evi havalandırmakla uğraşıyoruz.
kedi / köpeği olan arkadaşlar, siz nasıl yapıyorsunuz bu işi. çözüm kedi teli mi? güvenilir oluyor mu?
idareten şunlardan sipariş verdim, iş görür mü sizce www.trendyol.com
yeterince güvenilir olur mu? teşekkürler.
deepseek server is busy hatası
zemberek #1600277
selamlar, deepseek'i gpt'den daha iyi buldum, kullanmak istiyorum ancak ne zaman ikinci soruyu sorsam server is bussy hatası alıyorum. bunu önlemek için para mı ödemem lazım, başka bir yolu mu var yoksa?
ücretli üyeliğinin linkini de göremedim token falan diyor ama çözemedim, teşekkürler.
ücretli üyeliğinin linkini de göremedim token falan diyor ama çözemedim, teşekkürler.
Merhabalar,
Daha önce 500Kya kadar açmıştım ama tatmin eden bir araç bulamadım. Ne yapmak lazım bu bütçeyle.
Yokuşta kaçma yapmayan, sanayiyle uğraştırmayan otomatik hb bir araç arıyorum.
Nelere bakmak gerekir?
Daha önce 500Kya kadar açmıştım ama tatmin eden bir araç bulamadım. Ne yapmak lazım bu bütçeyle.
Yokuşta kaçma yapmayan, sanayiyle uğraştırmayan otomatik hb bir araç arıyorum.
Nelere bakmak gerekir?
merhabalar,
ysk'nın sitesinde yerel seçimlere, genel seçimlere dair sonuçlar var ancak köy/mahalle muhtarlığı seçimlerine dair sonuçları göremedim.
bunlar online olarak paylaşılıyor mu? istanbul x ilçesi y mahallesi muhtar adayları ve oy oran/sayılarını görmek mümkün mü bir şekilde.
teşekkür ederim.
ysk'nın sitesinde yerel seçimlere, genel seçimlere dair sonuçlar var ancak köy/mahalle muhtarlığı seçimlerine dair sonuçları göremedim.
bunlar online olarak paylaşılıyor mu? istanbul x ilçesi y mahallesi muhtar adayları ve oy oran/sayılarını görmek mümkün mü bir şekilde.
teşekkür ederim.
selamlar,
burç yorumlarınızı, günlük, haftalık, aylık vb. takip ediyor musunuz? kimden ediyorsunuz, neden?
teşekkür ederim.
burç yorumlarınızı, günlük, haftalık, aylık vb. takip ediyor musunuz? kimden ediyorsunuz, neden?
teşekkür ederim.
şerif faysal twitleri
zemberek #1596754
selamlar, şerif faysal'ın tüm twitlerini bulabileceğimiz bir yer var mı? daha önceden hepsini veya birçoğunu tekrar paylaşan twitter / insta hesapları vardı ama uçmuşlar.
tekrar bakabileceğimiz bir yer olsaydı iyi olurdu sanki.
tekrar bakabileceğimiz bir yer olsaydı iyi olurdu sanki.
Merhabalar,
Bilgisayardan, laptoptan pek anlayan biri değilim. Oyun oynamak için bir laptop bakıyorum. Ben genelde ETS2 ve ATS oynarım, eşim de Sims 4 ve GTA 5 oynayacak, belki son çıkan oyunları da denemek için oynayabiliriz ama pek sık olacağını sanmıyorum.
Bütçe biraz aşağı, biraz yukarı olabilir. Alınca uzun süre götürsün, sorun çıkarmasın yeterli olur.
Desteğiniz için teşekkür ederim.
Bilgisayardan, laptoptan pek anlayan biri değilim. Oyun oynamak için bir laptop bakıyorum. Ben genelde ETS2 ve ATS oynarım, eşim de Sims 4 ve GTA 5 oynayacak, belki son çıkan oyunları da denemek için oynayabiliriz ama pek sık olacağını sanmıyorum.
Bütçe biraz aşağı, biraz yukarı olabilir. Alınca uzun süre götürsün, sorun çıkarmasın yeterli olur.
Desteğiniz için teşekkür ederim.
merhabalar,
araç almak istiyoruz ama pek de anlayan biri değilim. 400.000 tl civarı otomatik hatchback az yakacak bir araç bakıyoruz. kullanması, park etmesi kolay olması için.
bu paraya temiz bir şeyler gelir mi, yoksa biraz daha çıkmak mı lazım? gerekiyorsa biraz daha çıkılabilir. teşekkürler.
araç almak istiyoruz ama pek de anlayan biri değilim. 400.000 tl civarı otomatik hatchback az yakacak bir araç bakıyoruz. kullanması, park etmesi kolay olması için.
bu paraya temiz bir şeyler gelir mi, yoksa biraz daha çıkmak mı lazım? gerekiyorsa biraz daha çıkılabilir. teşekkürler.
merhabalar,
yakında başlayacak bu fuar için sözlüğü okudum da yayınevlerinin indirim yapmadığını, gitmeye değmediğini yazmışlar.
gerçekten de öyle mi? indirim yapacağını duyuran yayınevi var mı hiç mesela. iletişim'den alacağım şeyler var da fuarı mı bekleyeyim, yoksa nadir'den falan alıp geçeyim mi, ne dersiniz?
teşekkür ederim.
yakında başlayacak bu fuar için sözlüğü okudum da yayınevlerinin indirim yapmadığını, gitmeye değmediğini yazmışlar.
gerçekten de öyle mi? indirim yapacağını duyuran yayınevi var mı hiç mesela. iletişim'den alacağım şeyler var da fuarı mı bekleyeyim, yoksa nadir'den falan alıp geçeyim mi, ne dersiniz?
teşekkür ederim.
merhabalar,
ilk kez araç kiralayacağımdan ötürü bilgim yok, 3-4 günlük şehir dışına gidip aynı yere teslim edeceğim.
hangi firmayı tasiye edersiniz?
ilk kez araç kiralayacağımdan ötürü bilgim yok, 3-4 günlük şehir dışına gidip aynı yere teslim edeceğim.
hangi firmayı tasiye edersiniz?
istanbul'da temsili nikah için uygun yollu bir mekan
zemberek #1586629
merhabalar, resmi nikah şehir dışında olacağından istanbul avrupa yakası öncelikli olmak üzere temsili nikah yapabileceğimiz bir yer bakıyoruz ancak uygun fiyatlı eli yüzü düzgün bir yer bulamadık. belediye salonları da temsili nikahı kabul etmediğinden mekan aramaya koyulduk. bildiğiniz bir yer varsa yardımcı olursanız çok sevinirim.
1