Merhaba,
Ben iki buçuk ay öncesine kadar, ara vererek de olsa üç yıldır fitness / body building ya da adı her neyse ondan yapıyordum. Squat, deadlift vesairede beni mutlu edecek kilo ve tekrarlara ulaşmıştım.
Bu cumartesi ise olabilecek en gerizekalı şekilde sol dizimin ön çapraz bağlarını yırttım. Doktor, ameliyat olmazsam da squat, deadlift gibi hareketleri yapabileceğimi, ama hareket kabiliyetimin kısıtlanacağını söyledi. (Dizimin üstünde dönme içeren hareketleri yapamayacağım)
İnsandan insana değişen bir süreç olduğunu biliyorum ama, sizin bu sakatlıktan sonra ağırlık kaldırmaya devam süreciniz (özellikle squat ve deadlift) nasıl oldu? Sakatlıktan / ameliyattan ne kadar zaman sonra doktordan ağırlık çalışma konusunda onay aldınız? Eski kaldırdığınız ağırlıklara dönebildiniz mi?
Ameliyat olup olmadığınızı da yazarsanız sevinirim.
Ben iki buçuk ay öncesine kadar, ara vererek de olsa üç yıldır fitness / body building ya da adı her neyse ondan yapıyordum. Squat, deadlift vesairede beni mutlu edecek kilo ve tekrarlara ulaşmıştım.
Bu cumartesi ise olabilecek en gerizekalı şekilde sol dizimin ön çapraz bağlarını yırttım. Doktor, ameliyat olmazsam da squat, deadlift gibi hareketleri yapabileceğimi, ama hareket kabiliyetimin kısıtlanacağını söyledi. (Dizimin üstünde dönme içeren hareketleri yapamayacağım)
İnsandan insana değişen bir süreç olduğunu biliyorum ama, sizin bu sakatlıktan sonra ağırlık kaldırmaya devam süreciniz (özellikle squat ve deadlift) nasıl oldu? Sakatlıktan / ameliyattan ne kadar zaman sonra doktordan ağırlık çalışma konusunda onay aldınız? Eski kaldırdığınız ağırlıklara dönebildiniz mi?
Ameliyat olup olmadığınızı da yazarsanız sevinirim.
Merhaba,
Daha önce sorulmuş ama tatmin edici bir cevap bulamadım. Beşiktaş, özellikle Barbaros civarında serbest barla rahatça squat, deadlift falan yapabileceğim, bir veya üç aylığına üye olabileceğim bir spor salonu arıyorum. Merkezi Barbaros Bulvarı alarak çemberi daha da genişletebiliriz, ücret de abartılı olmadığı sürece sıkıntı değil. Kanyon mac'i çok methetmişlerdi fakat oraya da aylık üye olunmuyor sanırım. İki sene önce yakın olduğu için Conrad'a gitmiştim ama onun salonu da çok küçüktü, önemli bazı aletler de eksikti.
Daha önce sorulmuş ama tatmin edici bir cevap bulamadım. Beşiktaş, özellikle Barbaros civarında serbest barla rahatça squat, deadlift falan yapabileceğim, bir veya üç aylığına üye olabileceğim bir spor salonu arıyorum. Merkezi Barbaros Bulvarı alarak çemberi daha da genişletebiliriz, ücret de abartılı olmadığı sürece sıkıntı değil. Kanyon mac'i çok methetmişlerdi fakat oraya da aylık üye olunmuyor sanırım. İki sene önce yakın olduğu için Conrad'a gitmiştim ama onun salonu da çok küçüktü, önemli bazı aletler de eksikti.
Şimdi nasıl anlatacağımı pek bilemedim ama deneyeyim:
Bir karikatür arıyorum. Büyük ihtimalle 2009 eylül veya ekim penguen dergisinden. Selçuk Erdem'in köşesinde çıkmış olması muhtemel ama ondan da emin değilim. 5 - 6 karelik bir karikatür olması lazım. Aleksandır Skimanço'nun ünlü eserinden diye başlıyor. İki arkadaş çölde hazine arıyor. Biri diğerine "Sigara var mı?" diyor öbürü de "Yok" diyor. Biraz yürüyorlar, sonra ikinci arkadaş sigara yakıyor. Birincisi "Seni de tanımış olduk." diyor bunun üstüne. Sonra dış ses "Asıl hazine dostunu tanımaktı." diyor ve Aleksandır Skimanço'nun mezarına varıyorlar bunlar. "Mezarını sikeyim" diyorlar, karikatür bitiyor.
Bu karikatürü internetlerden bulabilirseniz veya tam sayısını köşesini söyleyebilirseniz çok memnun olurum.
Bir karikatür arıyorum. Büyük ihtimalle 2009 eylül veya ekim penguen dergisinden. Selçuk Erdem'in köşesinde çıkmış olması muhtemel ama ondan da emin değilim. 5 - 6 karelik bir karikatür olması lazım. Aleksandır Skimanço'nun ünlü eserinden diye başlıyor. İki arkadaş çölde hazine arıyor. Biri diğerine "Sigara var mı?" diyor öbürü de "Yok" diyor. Biraz yürüyorlar, sonra ikinci arkadaş sigara yakıyor. Birincisi "Seni de tanımış olduk." diyor bunun üstüne. Sonra dış ses "Asıl hazine dostunu tanımaktı." diyor ve Aleksandır Skimanço'nun mezarına varıyorlar bunlar. "Mezarını sikeyim" diyorlar, karikatür bitiyor.
Bu karikatürü internetlerden bulabilirseniz veya tam sayısını köşesini söyleyebilirseniz çok memnun olurum.
1