Ekşi Duyuru

monster bilgisayarlarda ürün kodu bilgisine nereden ulaşabilirim, ürünün altına baktım ama orada yazmıyor.

şu güzelliğin benzeri bir albüm önerisi bekliyorum

işle beraber haftada 3 gün rutine bağlamış kendi programım yerine salonda çalışan arkadaş bir program yazdı. haftada 6 gün ve her gün sonunda cable twists ve dumbelli ayaklarımın arasına alıp karnıma çektiğim bir karın hareketi var. bir gün göğüs ve sırtı çalışmak diğer gün tüm kolu çalışmak falan biraz garip geldi o yüzden sormak istedim.

ilk gün
bench press 4x12 - 5.set boş var max tekrar
incline bench press 4x12 - 5.set boş var max tekrar
decline bench press 4x12 - 5.set boş var max tekrar
dumbell fly 4x12
lat pull down back 4x12
close grip lat pull down 4x12
cable row 4x12
bent over row 4x12

ikinci gün
overhead press 4x12 - 5.set boş var max tekrar
lateral raise 4x12 - 5.set boş var max tekrar
bent over lateral raise 4x12 - 5.set boş var max tekrar
z bar curl 4x12
preacher curl 4x12
push down 4x12
rope push down 4x12
triceps extasion 4x12

üçüncü gün
squat 4x12
leg press 4x12
leg extasion 4x12
leg curl 4x12
seated calf raise 4x12
hyperextasion 4x12
15dk bisiklet

formda sıkıntı olduğunu pek düşünmememe rağmen, belki ısınmada kaytarıyor olabilirim, dizlerimde ağrı ve garip bir hissiyat oluyor. acaba dizlik tarzı şeylerin antrenman sebebiyle yaşanabilecek problemler için yardımı olur mu ?

Almanya’dan laptop alırsam, beraberimde havalimanından geçirirken gümrükle ilgili nasıl bir sıkıntı yaşayabilirim ? Vergi ödemek durumda kalır mıyım ?

Banka kartı ile booking’den rezervasyon yaptığımda sadece kart bilgilerimi giriyorum, telefona sms gelmiyor. Bu sebeple de sanırım karşı taraf parayı çekemiyor. Telefon bilgisini de değiştirmedim fakat banka kartı seçeneği olsun olmasın bir türlü sms alamıyorum. Nasıl bir çözümü olabilir, ziraat müşteri hizmetleri dahi elle tutulur bir şey diyemiyor.

Yurtdışındayım, internet üzerinden banka kartını kullanarak işlem yapmaya çalıştığımda para çekilemiyor. Şu ana kadar sadece bir kere bir otobüs şirketinden internet üzerinden alışveriş yapabildim. Onun dışında ne booking ne ryanair hiçbirinden alışveriş yapamıyorum. İşlem limiti ya da hesaptaki parada da bir sorun yok. Acaba sebebi ve çözümü ne olabilir ?

Onur airi daha önce hiç kullanmadım, fakat dış hatlar uçuşum var bu hafta içinde. Verdiğimiz bavulların içinde herhangi bir yiyecek içecek problem oluyor mu ? Çünkü sitelerindeki bilginin aksine aradığımda hiç bir şekilde yiyecek içeceğe izin vermediklerini söylediler. Bavulu verdikten sonra zaten nasıl bir kontrol oluyor, içinde olduğunu herhangi bir yolla anladıklarında açıp alırlar mı yoksa bavulu toptan haber vermeden uçağa almamaları söz konusu olur mu ?

Almanya'da erasmus stajı yapmak için 3 aylık shengen vizesine idata aracılığıyla başvuracağım. idata erasmus öğrencilerinden vize ücreti olan 60 euro yu alıyor mu ? (koordinasyon bedeli değil) ve gittiğimde vizemi kısa bir süre için uzatmak istiyorum.Bu durumda almanyada nasıl bir yol izlemeliyim?

ilk üç celp döneminde gitmeyecek olan kişiler için celp dönemleri 3 kasım sonrası açıklanacak deniyor. sanırım bilgi yok ama 3 kasımdan sonraki ilk celp dönemi ne zaman olabilir ?

Airbnb'de rezervasyon yaptırmak için bakarken %99 indirim yapan bir ilanla karşılaştım. 2,5 ay 100 liraya bile gelmiyor. Bu site hakkında pek tecrübem olmadığı için bariz anormal duran bu durum normal midir?

almanya yurt başvurusu için sizce burada hangisini demek istemiş, ikisini de yükleyen var. "please download a recent passport photograph in jpg format"

Ukrayna Odessa-Ankara dönüşünde yanımda içki getirmek istiyorum ancak bu içki sınırı ne kadar uygulanıyor veya ne kadardan sonrası sıkıntı oluyor? Ona göre valiz hakkı alacağım yoksa el bagajıyla gideceğim.

maceranın aksiyonun bol olduğu, tansiyonun düşmediği akıp giden film arıyorum. yine yollarda geçebilir, soygunlar hergelelikler olabilir.

ceza hukuku özel hükümler dersinden kaldığımdan bütünleme için hakkını vererek şu işi halledeyim diyorum. piyasada bir çok kitap olduğundan karar veremedim, tavsiyeleri bekliyorum.

Daryl Hall & John Oates - Maneater
www.youtube.com

Philip Bailey, Phil Collins - Easy Lover
www.youtube.com

başrollerini arkadaşların oluşturduğu ve filmin genelde onların üzerinden döndüğü filmler arıyorum. mesela the perks of being a wallflower ve the dreamers gibi.

cause welfare in a market to depend on more than just to value to the buyers and cost to the sellers

transsiberian tarzı böyle havanın karlı sisli falan olduğu yollarda geçen film önerilerinizi bekliyorum.

2.5 senedir ltd m-53 elektro gitar ve marshall mg10 amfi kullanıyorım. efekt olayına girmek istedim ve tünelde bir dükkana danıştım. bana bu ürünü önerdi. ama pedallar ve prosesörler hakkında hiç bir bilgim yok. fiyat performans oranı nedir ? önce git amfini gitarını değiştir durumu var mıdır ? bilen anlayan arkadaşlardan yardım bekliyorum.

kafamdaki albüm için 2 tane örnek link veriyorum. örnek verdiğim şarkıların içinde bulundukları albümleri çok severim. fakat tam olarak aradıklarım belirttiğim dakikalardaki atmosfere sahip albümler.

www.youtube.com ( ilk 2 dakikası )
www.youtube.com ( ilk 50 saniye )

14 yaşında bir erkek kardeşim var 1 hafta sonra lise sınavlarına girecek. Doğal olarak yazın boş olacak ve ben tekrardan bilgisayar başına dönmesini istemiyorum. Sizden isteğim okuma alışkanlığı spor haberlerinden ibaret olan biricik kardeşim için okumayı sevdirecek, bitirdiğinde onu düşünmeye ve farklı kitapları okumaya itecek kitap önerilerinde bulunmanız. 14 yaşında olduğunu ve neredeyse hiç okuma alışkanlığı olmadığını tekrardan vurguluyorum.

aslında aradığım şeyin kafamdaki tanımlaması gençlikli film. yani böyle yakın bir arkadaş gurubunun tüm hayatı film yapılsa yerimden kalkmadan haftalarca izleyebilirim. yada Amerika'daki ufak yerleşim yerlerinde geçen herkesin birbirini tanıdığı insanların anlatıldığı bir film de olabilir.