Sabahları uyanınca hemen WC'ye çıkabilmek için ne yapmalı?
Cinsiyetiniz ve yaşınızla yanıtlarsanız sevinirim.
Fazla kilosu olmayan birinin spor yaparken ve spor yaptıktan sonra aldığı zevkle, fazla kliosu olan birinin aldığı keyif aynı mıdır? Spor yaptıkça mı güzelleşir, ilk başladığınızda da şu an olduğu kadar keyif veriyor muydu?
Obezlikten normal kiloya düştüğümde kollarım sarkar mı?
20lerin ortasında, obezlik-normal kilo= 40 kilo kalan biriyim. Spor var.
20lerin ortasında, obezlik-normal kilo= 40 kilo kalan biriyim. Spor var.
Çok mu rahat, süper? Hiç giymedim de. 379 tl olduğu ve sınırlı sayıda satıldığı için mi popüler bu kadar? Eğer denildiği kadar iyiyse denemek istiyorum.
Spor yapmaktan nefret eden birine spor salonuna gitmek disinda yapabilecegi bir spor onerebilir misiniz?
Rejimdeyim, rüyalarımda günlerdir rejimi bozduğumu görüyorum. Bilinçaltımda ne var? Niye bu rüyaları görüyorum ben?
Podcast nedir? Nerede dinlenilir? Sık sık podcast dinlediğini belirten tiplerle karşılaşmaya başladım, ne olduğunu anlamıyorum.
İnternette kilo verme üzerine çok yazı okuyorum. Son günlerde birkaç kez "sabah kalktığınızda eğer bir rahatsızlığınız yoksa 10'a kadar bir şey yemeyin" tavsiyesiyle karşılaştım. Kilo vermeye yardımcı olduğu yazıyordu. Bu ne kadar doğru? Sabah kalkar kalkmaz kahvaltı yapın diyen de var?
Çekici bir kadın olmadığımı biliyorsunuz. Obez değilsem bile kendimi durduramadan obeziteye doğru ilerliyorum.
Sevgilimin babasının cuma günü evlerinde düzenlenecek kalabalık yemek daveti var. Duyduğumdan beri ne giysem nasıl gitsem diye düşünüyorum ama beni asıl endişelendiren bu değil. Sevgilimin birlikte büyüdüğü çocukluk arkadaşı da ailesiyle birlikte geliyor. Çocuğun sevgilisiyle tanışmıştık. Kız acayip güzel ve dikkat çekici. Bir kahkaha atıyor bütün mekan çınlıyor, herkes dönüp kim bu diye bakıyor. Girişken, abartılı mimikleriyle ve kişiliğiyle çabuk samimiyet kurabiliyor. Bense sessiz, fazla konuşmayı tercih etmeyen, kendi kabuğunda biriyim. Bu özelliklerimle bende sevgilimin ailesinde hoş karşılanmadığım fikri oluşuyor.
Bu kızla tanışınca anne babasının keşke oğlumuzun böyle sevgilisi olsaydı diye düşünmelerinden korkuyorum. Diyeceksiniz onların ne düşündüğünün ne önemi var, sevgilin seni seçmiş. Sevgilimin de kız hakkında ne düşündüğünü bilmiyorum belki o da çok beğeniyordur da, ailesinin beni sevmesini ve kucaklamasını istiyorum. Ailesinden yakınlık görmüyorum.
Bu gece arka arkaya kabuslar gördüm ve baş ağrısıyla uyandım. Facebook dışında ilkokuldan beri görmediğim ilkokul arkadaşımı bile gördüm. Sevgilimin annesi onu görüyormuş ay ne güzel kız diye düşünüp oğlu için üzülüyormuş. Her şey için artık çok geç diyormuş.
Sevgilimin babasının cuma günü evlerinde düzenlenecek kalabalık yemek daveti var. Duyduğumdan beri ne giysem nasıl gitsem diye düşünüyorum ama beni asıl endişelendiren bu değil. Sevgilimin birlikte büyüdüğü çocukluk arkadaşı da ailesiyle birlikte geliyor. Çocuğun sevgilisiyle tanışmıştık. Kız acayip güzel ve dikkat çekici. Bir kahkaha atıyor bütün mekan çınlıyor, herkes dönüp kim bu diye bakıyor. Girişken, abartılı mimikleriyle ve kişiliğiyle çabuk samimiyet kurabiliyor. Bense sessiz, fazla konuşmayı tercih etmeyen, kendi kabuğunda biriyim. Bu özelliklerimle bende sevgilimin ailesinde hoş karşılanmadığım fikri oluşuyor.
Bu kızla tanışınca anne babasının keşke oğlumuzun böyle sevgilisi olsaydı diye düşünmelerinden korkuyorum. Diyeceksiniz onların ne düşündüğünün ne önemi var, sevgilin seni seçmiş. Sevgilimin de kız hakkında ne düşündüğünü bilmiyorum belki o da çok beğeniyordur da, ailesinin beni sevmesini ve kucaklamasını istiyorum. Ailesinden yakınlık görmüyorum.
Bu gece arka arkaya kabuslar gördüm ve baş ağrısıyla uyandım. Facebook dışında ilkokuldan beri görmediğim ilkokul arkadaşımı bile gördüm. Sevgilimin annesi onu görüyormuş ay ne güzel kız diye düşünüp oğlu için üzülüyormuş. Her şey için artık çok geç diyormuş.
Çocukluğumdan beri birtakım kilo problemlerim oldu. Temelinde annemle babamın ayrılığı yatıyor. Onların ayrılığından sonra hep kilolu oldum. Ne zaman güzel bir kız görsem moralim bozuluyor. Onlar hayatta hep daha şanslı oluyor. İstedikleri herşeyi elde edebiliyorlar. Erkekler de güzel kızları seviyor. Buna kızmıyorum. Kendimi hiç beğenmiyorum. Keşke ben de güzel olabilseydim. Sevgiye, sevilmeye, beğenilmeye çok açım.
erkekler gözleriyle sever."
Bu sözde ne demek isteniliyor?
Bu sözde ne demek isteniliyor?
Artik BIKTIM usandim insanlarin kilomla ilgili yorum yapmalarindan. Bayramda babaannemi ariyorum kadini bilmem kac kez gormusumdur hayatimda, bana kilo alma diyor. Ziyarete gidiyoruz akrabaya, kilo muhabbetleri donduruyor. Onune gelen kilomla ilgili laf sokuyor, aman kilo alma diyor. Asiri obez degilim, 5-10 kilo fazlam var. Bastan soyleyeyim zayifla seni obur, kilolulari anlamiyorum diyenler siktirsin gitsin basliktan. Hayatim cocuklugumdan beri rejim yapmakla gecti, disarida cikolata, tatli yemeye utaniyorum bu davranislardan oturu. Bugunlerde sevgilim de kilo ver demeye basladi. Yuzum cok guzelmis kilo verince afet olurmusum. Devamli kilo uzerine konusmak zorunda miyim?? Veriyorum verince de geri aliyorum bitmiyor. Gonulden beddua edecegim bana kilo ver, aman kilo alma diyenlere artik. Kimse anlamiyor, sevgilim iyiligin icin diyor. Ben biktim gunlerdir onu dinlemekten, haberi yok.
Bir şey indirdim ama Videots var ve açılmıyor. Gom Playerda kodek bul uyarısı çıkıyor. İndirdiğim bu şey nasıl izlenir ki? Sileyim mi?
2013 Subat ayinda aldigim 50 SPF gunes kremini 2014 nisan ayinda da kullanabilir miyim? Yarisi duruyor, son kullanma tarihi Ekim 2014. Bir yerde bekledikce SPFlerinin kayboldugunu okumustum. Dogru mu?
Aktardan tarçın kabuğu aldım, bunları nasıl kullanabilirim? Kaynattığım sütün içine atabilir miyim, faydası olur mu? Önerileriniz var mı?
Oncelikle hem beden hem ruh sagligim ikincil sebeple de gorunusum icin kilo vermem gerekiyor ama ben bu gucu kendimde bulamiyorum. Rejime baslasam da birakiyorum cunku artik yoruldum, kendimi mucadele etmek icin gucsuz ve bikmis hissediyorum. Erteleye erteleye daha mutsuz oluyorum ve daha cok kilo aliyorum. Sorunumun cozumu ne olabilir? Yasam kalitemi yukseltmek istiyorum...
Neler olabilir? Tatli, cikolata yeme istegini oldurecek, tatlisizliga alistiracak bir seyler ornegin?
Soruyu baslikta sordum.
Rejim yapiyorum ama spor yapmak istemedigim icin ise yaramiyor hissedip moralim bozuluyor.
Yok mu sporsuz zayiflayip "lombur lombur" olmayan? Gunde 1 saat kardiyo yapamiyorum.
Rejim yapiyorum ama spor yapmak istemedigim icin ise yaramiyor hissedip moralim bozuluyor.
Yok mu sporsuz zayiflayip "lombur lombur" olmayan? Gunde 1 saat kardiyo yapamiyorum.
Akupunktur yaptirma niyetim var. Daha onceden yaptirmis olan ya da bilgisi olan var mi? Kilo vermede ya da sikilasmada etkisi oluyor mu? Nasil yapiliyor?
Ne yaparsam 10 kg verebilirim?
Not: halihazirda fazla kiloluyum.
Not: halihazirda fazla kiloluyum.
Sevgili duyurucular, bunu sormaya cok ihtiyacim var fakat kimlik ifsasindan dolayi cevaplarinizi okuduktan sonra duyuruyu silebilerim. Simdiden tesekkur ederim yanitlariniz icin.
Ben 23 yasindayim, 24 sayilirim hatta. Hayatta hepimizin hayalleri vardir ya, benim de yasamak ve gerceklestirmeyi cok istedigim bazi seyler var. Fakat imkanlarim yetmiyor. Bir 28, 30 olsam ancak ufak ufak gerceklestirebilirim, buna da yasadigim kultur ve aile ortami izin vermezdi zaten. Hayallerim icin ozgur degilim.
Cok sevdigim bir sevgilim var. Onunla evlilik hazirliklarindayiz. Ondan yana bir kuskum yok ama evlendikten sonra benim bu hayalleri unutmam gerekecek. Ne yapi olarak o benim gibi istekli biri, ne de evlendikten sonra firsatimiz olsun da yapalim. O benden de yasca buyuk, benim bu hayallerimi de cocukca ayrica gereksiz goruyor. Istemedigini soyledi bana da.
Bugun cok huzunlendim. Icimde yine o cosku artiyor, yapmak istiyorum. Ama imkanim yok. Ileriki yillarda da olmayacak gorunuse gore. Donem donem vuruyor beni, hadi yapayim diyorum. Param olsa beklemeyecegim belki de.
Cok kararsizim. Ileride bu yuzden mutsuz olur muyum? Esimi mutsuz eder miyim? Hayal kirikligiyla unutuyorum bazen, sonra yine canlaniyor. Dusununce heyecanlaniyorum, mutlu oluyorum. Bazen bir muzik bile o duyguyu tetikliyor.
Onerilerinize acigim.
Ben 23 yasindayim, 24 sayilirim hatta. Hayatta hepimizin hayalleri vardir ya, benim de yasamak ve gerceklestirmeyi cok istedigim bazi seyler var. Fakat imkanlarim yetmiyor. Bir 28, 30 olsam ancak ufak ufak gerceklestirebilirim, buna da yasadigim kultur ve aile ortami izin vermezdi zaten. Hayallerim icin ozgur degilim.
Cok sevdigim bir sevgilim var. Onunla evlilik hazirliklarindayiz. Ondan yana bir kuskum yok ama evlendikten sonra benim bu hayalleri unutmam gerekecek. Ne yapi olarak o benim gibi istekli biri, ne de evlendikten sonra firsatimiz olsun da yapalim. O benden de yasca buyuk, benim bu hayallerimi de cocukca ayrica gereksiz goruyor. Istemedigini soyledi bana da.
Bugun cok huzunlendim. Icimde yine o cosku artiyor, yapmak istiyorum. Ama imkanim yok. Ileriki yillarda da olmayacak gorunuse gore. Donem donem vuruyor beni, hadi yapayim diyorum. Param olsa beklemeyecegim belki de.
Cok kararsizim. Ileride bu yuzden mutsuz olur muyum? Esimi mutsuz eder miyim? Hayal kirikligiyla unutuyorum bazen, sonra yine canlaniyor. Dusununce heyecanlaniyorum, mutlu oluyorum. Bazen bir muzik bile o duyguyu tetikliyor.
Onerilerinize acigim.
Uçak kazasında çalıntı pasaportla uçağa binenler bunu nasıl başarabilmişler? Bildiğim kadarıyla biyometrik fotoğraflar veritabanında da saklanıyor. Giriş çıkışlarda kamerayla takip ediliyor ve parmak izi de alınabiliyor. Malezya gelişmemiş bir ülke de değil ki. Bir pasaport için kayıp ihbarı verildiğinde bu ülkelerin ortak ağında paylaşılmıyor mu mesela?
"if you are not attractive as they want you to be"
Bir yerlerinde bozukluk var sanki?
Bir yerlerinde bozukluk var sanki?
Kadınım. Çirkinim. Mankenleri, billboardları, 36 beden kıyafetleri görünce çok kötü hissediyorum. Bu çağa, güzellik standartlarına uymadığımı düşünüyorum. Yüz olarak kötü değilim ama çok kiloluyum. Ne yaparsam yapayım kilo vermekte çok zorlanıyorum. İnsanlar iğreniyorlar zaten. Kendimi çok kötü ve toplumun dışında hissediyorum. Kilolu olduğum için hiçbir erkek beni beğenmeyecek. Bunu da anlıyorum. Sevilmeyeceğim de. Dışarıdaki kızları görünce yine eksik hissedeceğim. Hissediyorum. Kimse bana bir mankene duyduğu beğeniyi ve isteği hissetmeyecek.
Tatlı için ölüyorum. Çikolatalar. Puding. Şekerli yiyecekler.
Bunlara açlığımı gidermesi için bana bir şey önerin nolur
Bunlara açlığımı gidermesi için bana bir şey önerin nolur
Ben sporla rejim yapıyorum ama çok ilerleme kaydedemiyorum. Birkaç hafta sadece kahvaltıyla günümü geçirsem sonra normak rejim menüme dönsem protein sebze apırlıklı olan iyi olur mu benim için, kilo vermeme direncimi kırar mıyım?
Rejime zararlı bir şey midir? Hani pilav falan ya...
İki ay önceki kiloma dönmek istiyorum. Rejimle birlikte spor da yapmaya karar verdim. Ama diyorlar ki kilo vermeden direkt spora da başlarsan yağların kasa dönüşür, tartıda zayıflamış görünmezsin. Böyle bir şey olabilir mi cidden? Yağların erimesi sonra kasa dönüşmesi değil mi? Rejimle birlikte spora da başlamam kötü mü? Hamlığımı bir iki haftada atarım. Uzun vadeli olacak. Spor gurularından önerilerini bekliyorum.
1 aylık spor salonunun ücreti aşağı yukarı ne kadar olabilir sizce?
1.78 boyunda 92 kg bir kadınım. Çocukluktan beri rejim yapmaktan bıktım sürekli alıyorum veriyorum ekonomiye değer katıyorum. Yüzüm bayağı güzel boyum da uzun ama neye yarar? Öleyim mi?
Icindeki dosyalarin hepsini indirmek istemiyorum. Bir sezonun sadece ilk uc bolumunu indirmek gibi. Kendiliginden hepsini indirmeye basliyor. Ayarlarda goremedim, nereden degistirebilirim?
Banka Garanti Bankası. Bir hesaba 120 tl havale etmem gerekiyor. Ek ücret ödeyecek miyim? Bankadan mı, otomattan mı yapmam gerekir? Babaanneye anlatır gibi biri yardım anlatabilir mi?..
Kilo vermek isteyen biri hangisini yapmalı? Bazıları kardiyo diyor, bazıları yürüyüş yeterli görüşünde. Yorumlarınız nedir?
Yeşil çayın zayıflatmaya yardımcı olduğu söylenir. Bu bilimsel olarak kanıtlanmış mı?
Üç aydır sağlıklı beslenme ve spor yapıyordum fakat ramazanda verdiğim birkaç kiloyu geri aldım. Vücudumdaki kas, yağ ve su oranını en iyi nerede ölçtürebilirim? Diyetisyenler de elektronik tartılarda ölçüyorlar. Sonucu ne kadar doğru? Eve yağ ve su oranı ölçen bir tartı almak mantıklı olur mu?
Gitmeyi düşünüyorum fakat hep mi olumsuz yorumlar işitilir...
Fazla kilolarımı vermiştim. Şimdi tekrar geri almaya başladım. Tatlı düşkünlüğüm var ve motivasyonumu kaybettim. Yediklerimden de tat alamaz oldum. Motivasyonumu tekrar nasıl kazanabilirim?
Rejim yaptım, altı kilo verdim... Motivasyonumu kaybedip bıraktım ve bir kiloyu geri aldım. Kalanını da almaktan korkuyorum. Nasıl tekrar eski tempoma dönüp kaybettiğim motivasyonu kazanabilirim? Bir şeyler yazsanız...
Dram olur, komedi olur, romantik olur... Tropikal iklim, ada, güneşli yaz filmleri arıyorum. Hemen izleyeceğim, önerileri hızlı alsam ne güzel olur
Psikolojiyle ilgilenen arkadaşlara sorum. Freud'un bir teorisi varmış, yemek yeme isteğini bebeklikte bir duruma bağlıyormuş. Nedir bu?
İki yıl bu makineyi kullandım. Daha iyi bir makine almak istiyorum. Hobi olarak kullanmaya devam edebileceğim çok pahalı olmayan önerileriniz?
Inceliyorum ama karin ve alt bolgeden oluyor... Dengesiz bir vucut profili olusturmaya basladim. Kilo almadan once bu tarz sikintim yoktu? Neden simdi ust bolgeden de incelmiyorum? En son o bolgelerden kilo almama ragmen niye gitmemekte israrcilar? Bolgesel zayiflama yok rejim yalan mi?
Yag yakma olayi nasil gerceklesiyor sahiden? Yag hucreleri kendi kendilerine mi kuculup kayboluyor, bosaltimla mi atiliyor bu yaglar, terledikce gozeneklerden mi fiskiriyor ne oluyor?
O kadar rejim yaptım yaptım sonra bu haftasonu rejimi bozdum. Tekrar rejime dönebilecek motive edecek bir şeyler söyleyin bana ne olur??
mümkün mü? günde 1 saat tempolu yürüyüş yapıyorum. kardio, ağırlık çalışmalarından uzağım. koşabileceğim bir alan yok, yürüyüş bantlarında sıkılıyorum. fazla kilolarıma rağmen çok yavaş kilo veriyorum. spor yapmamamla mı ilgisi var? spor yapmazsam kilo veremez miyim?