Ekşi Duyuru

kilo vermek için en etkili spor aracı bu mudur? ve ne etkisi yaratıyor tam olarak, yani hem yürüyüş hem bisikleti birliktemi yapmış oluyoruz?

ve manyetik almamı mı önerirsiniz mekanik mi? www.hepsiburada.com şu çok hoşuma gitti alayım mı dersiniz??

çok teşekkürler!

kilo verme kararı aldım. spor amaçlı evde kondisyon bisikleti kullanıcam. fazla kalori içermeyen sebze tarzı şeyler yemek istiyorum. yani sabah zeytin vs. gibi yağlı şeyler değilde gerekirse sabah öğle akşam ot tarzı tadı güzel olan ya da birşeylerle karıştırınca/ekleyince güzel olan sebzelerin önerisini almak istiyorum. nedir bunlar? ve diyet için diğer önerilerinizede açığım, hızlı kilo vermek istiyorum çünkü.

teşekkürler.

elimde motorsuz, otomatik olmayan bir koşu bandı var. üzerinde yürüdükçe çevriliyor yani. ancak çok eski bişey, 10-15 yıllık var ve çok zor dönüyor. buna nasıl birşey yapmalıyımki dönmesi kolay olsun? hızlı koşmadıkça dönmüyor şu haliyle, hızlı yürürkende dönsün istiyorum, var mıdır bi yolu yordamı? otomatikler için yağlama gibi birşey olduğunu biliyorum ama motorları yağlanıyor bildiğim kadarıyla, bunun motoruda yok. yardımınıza ihtiyacım var :(

Bir söylentidir gidiyor yağlar kasa çevrilirse çok kötü bir görüntü ortaya çıkar vs. diye.. Spor yaparken dikkat edin diyenler var kilolulara bu yüzden. Ben sizden öneri almak ve birazda bu konuda bilgi sahibi olmak istiyorum. Ben yağ eritmek yani sanırım Kardiyo deniyor, kardiyo yapmak istiyorum kas değil. Zayıf bir görüntü oluşturabilmek için kondisyon bisikleti kullanacağım evde, bu konuda bilgisi ve önerisi olanları dinlemek isterim.

arkadaşlar nesil olayı kalktı vs. diyorlardı bi ara, nasıl kalktı bir açıklayabilecek var mıdır? ne değiştide kalktı? ben hala kaçıncı nesil olduğumu sorgulayabiliyorum bu yüzden merak ettim..

kilo verme kararı aldım. spor amaçlı evde kondisyon bisikleti kullanıcam. fazla kalori içermeyen sebze tarzı şeyler yemek istiyorum. yani sabah zeytin vs. gibi yağlı şeyler değilde gerekirse sabah öğle akşam ot tarzı tadı güzel olan ya da birşeylerle karıştırınca/ekleyince güzel olan sebzelerin önerisini almak istiyorum. nedir bunlar? ve diyet için diğer önerilerinizede açığım, hızlı kilo vermek istiyorum çünkü.

teşekkürler.

hipotiroidi teşhisiyle ilaç kullanmaya başladım, 1.5 ay kullandım, son 3 haftadır kullanmıyorum. bugün test yaptırdım ve bi baktık tiroidlerim normale dönmüş. 3 hafta önce içtiğim tiroid ilacı hala etkisini gösterir mi? yoksa gerçekten vücut kendini dengeye mi sokmuş? bu konular hakkında bilgi sahibi arkadaşların cevabını dört gözle bekliyorum.

bugün yaptırdığım test sonucunda gizli şeker hastası olduğumu öğrendim.

ne olacak şimdi?

her hapşırışımda en az 3 kere hapşırıyorum kendimi bildim bileli. bazen 4-5-6 olabiliyor bu. nedendir? endişelenmeli miyim?

yabancı slov ve duygusal şarkılara ihtiyacım var. film müzikleri tarzı da olabilir ancak pop ve rnb tarzı değil bildiğiniz slov istiyorum.

her cevap bir tik.

hangi bölüme başvurmam gerekiyor arkadaşlar?

lütfen sadece bilgili olanlar yazsın, bilgi sahibi olmadan fikir sahibi olanlar yazmasın.