ve bunu kullanmak zararlı mı? çok et yemek istemiyorum çünkü kalp konusunda çekincelerim var. spora başladım yeni ve bu yüzden protein almam gerekiyor. hangisini önerirsiniz ve neden?
44 yaşında erkek bireyim evden çalışıyorum.
en son iki sene önce sevgilim oldu ve son 2 senedir duygusal veya seksüel bir yakınlık kuramadım kimseyle, benim tercih ettiklerim beni etmedi beni edenleri de ben edemedim gibi bişeyler oldu. artık iyice umudumu kaybetmiş durumdayım bir şey yaşayabilmek adına ve bu beni çok üzüyor. konuştuğum arkadaşlarım kendinle kalmayı öğrenmelisin kendinle vakit geçirmekten zevk almayı öğrenmelisin gibi şeyler diyor. bu nasıl mümkün? yani ben çok zevk aldığım bir aktiviteyi yaparken yanımda sevdiğim biri olmayınca çok üzülüyorum ve yalnızlık hissim katlanıyor. mesela bir yürüyüş, doğada bir gezi, tek başına bir tatil yalnızlık hissimi çok çok arttırıyor ağlayacak gibi oluyorum ve daha çok üzülüyorum. bundan nasıl kurtulabilirim? kendimi sevmeyen biri değilim. kendime objektif bakınca sevilmeyecek biri olduğumu da düşünmüyorum yani kendimle vakit geçirmekle ilgili sıkıntım yok zaten 20 senedir yalnız yaşıyorum. ama bu son yalnızlık çok uzun sürdü ve çok sıkılıyorum. multu mutsuz anlarımı biriyle paylaşmak istiyorum bu normal mi? ve bundan sonra bulamayacaksam birini kendi kendime yaptığım aktivitelerden üzülmeden keyif almayı nasıl sağlayabilirim?
en son iki sene önce sevgilim oldu ve son 2 senedir duygusal veya seksüel bir yakınlık kuramadım kimseyle, benim tercih ettiklerim beni etmedi beni edenleri de ben edemedim gibi bişeyler oldu. artık iyice umudumu kaybetmiş durumdayım bir şey yaşayabilmek adına ve bu beni çok üzüyor. konuştuğum arkadaşlarım kendinle kalmayı öğrenmelisin kendinle vakit geçirmekten zevk almayı öğrenmelisin gibi şeyler diyor. bu nasıl mümkün? yani ben çok zevk aldığım bir aktiviteyi yaparken yanımda sevdiğim biri olmayınca çok üzülüyorum ve yalnızlık hissim katlanıyor. mesela bir yürüyüş, doğada bir gezi, tek başına bir tatil yalnızlık hissimi çok çok arttırıyor ağlayacak gibi oluyorum ve daha çok üzülüyorum. bundan nasıl kurtulabilirim? kendimi sevmeyen biri değilim. kendime objektif bakınca sevilmeyecek biri olduğumu da düşünmüyorum yani kendimle vakit geçirmekle ilgili sıkıntım yok zaten 20 senedir yalnız yaşıyorum. ama bu son yalnızlık çok uzun sürdü ve çok sıkılıyorum. multu mutsuz anlarımı biriyle paylaşmak istiyorum bu normal mi? ve bundan sonra bulamayacaksam birini kendi kendime yaptığım aktivitelerden üzülmeden keyif almayı nasıl sağlayabilirim?
1