Ben de vücut sorusu sormak istiyorum duyurunun sabahçıları. Resim temsilidir. Genelde çok işitirim de bu lafı eheheh. Kahrolası avutucular :(
Neyse efenim bendeniz son 3-4 aydır kilo vermeye çalışan bir kardeşinizim. Bmi overweight sınırından normal sınırlara yeni geçiş yaptım. Evet şişko ve yağlıyım duyuru sakinleri. Son bir kaç aydır düzenli haftada 3 gün fitness şeysi (kardio, alet kaldırma etme, program var böyle bunları içeren) ve insan gibi yiyerek 10 kiloya yakın kilo verdim. Bir bu kadar daha vermem gerek. 158 boyundayım, inanın benim için büyük başarıydı.
Efendim benim mevzum, kas oranımın oldum olası hep normalin altında olması. Çok önceleri diyetisyene giderken 2 kilo verdiysem bunun 1 kilosu kastan gidiyordu bu yüzden bırakmıştım. (o zaman sadece yürüyüş yapıyordum)
Eti çoğalttım, olmadı. Sonracıma son aylarda spor yapıp kilo verdiğimde öyle gittim diyetisyene, o kadar kilo yağdan gitmiş iyi, gitmiş de sadece 200 gr kas yapmışım. Diyetisyenin çıkardığı kağıda göre normal olmak için 5 kg kas kazanmam gerekiyormuş.
Kasım düşük çıkıyo ama kuvvetim çok arttı mesela. Sporda programdaki ağırlıkları kolay kaldırabiliyorum ve ağırlıkları zamanla artırıyorum da. Spr dediğin ne kadarlık bişi derseniz gittiğimde programı bitirene kadar 2,5 saat harcıyorum öyle diyeyim.
Kan değerlerim düşük bide onu söyleyeyim. Kan ilacı içmekten iflahım kesildi geçen sene, ondan iştahıma mukayyet olamadığımdan kilo almıştım. Büyük ihtimalle yine kan ilacına ihtiyacım var ama tekrar kullanmak istemiyorum kilo almak istemiyorum :(
Beslenme tarzım şöyle: Haşlanmış tavuk hayat tarzım haline geldi. Atıyorum yanına brokoliyi demir var diye içinde, akşam yemeklerim genelde böyle. Haftada 3 gün diyetisyen dedi diye öğlen akşam et tüketiyorum. Diğer zamanlar bir öğün sebze bir öğün et. Hiç ama hiç mi yağ-karbonhidrat tüketmemem gerek acaba ya?
İşin özü, kilo (yağ) vermeye devam ederken kilo aldırmayan kas yapma yöntemleri rica ediyorum sizden. Varsa tabii öyle bir şey. Şimdiden teşekkürler.
edit: düzeltme yapıldı.
Neyse efenim bendeniz son 3-4 aydır kilo vermeye çalışan bir kardeşinizim. Bmi overweight sınırından normal sınırlara yeni geçiş yaptım. Evet şişko ve yağlıyım duyuru sakinleri. Son bir kaç aydır düzenli haftada 3 gün fitness şeysi (kardio, alet kaldırma etme, program var böyle bunları içeren) ve insan gibi yiyerek 10 kiloya yakın kilo verdim. Bir bu kadar daha vermem gerek. 158 boyundayım, inanın benim için büyük başarıydı.
Efendim benim mevzum, kas oranımın oldum olası hep normalin altında olması. Çok önceleri diyetisyene giderken 2 kilo verdiysem bunun 1 kilosu kastan gidiyordu bu yüzden bırakmıştım. (o zaman sadece yürüyüş yapıyordum)
Eti çoğalttım, olmadı. Sonracıma son aylarda spor yapıp kilo verdiğimde öyle gittim diyetisyene, o kadar kilo yağdan gitmiş iyi, gitmiş de sadece 200 gr kas yapmışım. Diyetisyenin çıkardığı kağıda göre normal olmak için 5 kg kas kazanmam gerekiyormuş.
Kasım düşük çıkıyo ama kuvvetim çok arttı mesela. Sporda programdaki ağırlıkları kolay kaldırabiliyorum ve ağırlıkları zamanla artırıyorum da. Spr dediğin ne kadarlık bişi derseniz gittiğimde programı bitirene kadar 2,5 saat harcıyorum öyle diyeyim.
Kan değerlerim düşük bide onu söyleyeyim. Kan ilacı içmekten iflahım kesildi geçen sene, ondan iştahıma mukayyet olamadığımdan kilo almıştım. Büyük ihtimalle yine kan ilacına ihtiyacım var ama tekrar kullanmak istemiyorum kilo almak istemiyorum :(
Beslenme tarzım şöyle: Haşlanmış tavuk hayat tarzım haline geldi. Atıyorum yanına brokoliyi demir var diye içinde, akşam yemeklerim genelde böyle. Haftada 3 gün diyetisyen dedi diye öğlen akşam et tüketiyorum. Diğer zamanlar bir öğün sebze bir öğün et. Hiç ama hiç mi yağ-karbonhidrat tüketmemem gerek acaba ya?
İşin özü, kilo (yağ) vermeye devam ederken kilo aldırmayan kas yapma yöntemleri rica ediyorum sizden. Varsa tabii öyle bir şey. Şimdiden teşekkürler.
edit: düzeltme yapıldı.
Pazartesinin tüm karanlıkları size uzak olsun duyuru insanları. Siz olmasanız ne yapardım ben.
Derdim başlıkta. Niyetimiz fazla gezip tozmak değil, ondan dolandırmaca dedim.
Şehir dışından gelecek. Sabiha gökçenden gidip gelcek. Tek gün, fazla vakit yok.
Oturup konuşulacak. Möhim karar verilecek. Ama malum yaz günü İstanbul, deniz görmeden de olmaz. Sabahtan akşama kadar vakit var. Kahvaltıyla başlatın devamını getirtin nolur. Kafam bi milyon. Kız tarafı olarak hiç beceremiyorum bu gezdirme olaylarını. imdat.
Ne yapalım, nereye gidelim? Nerden nereye geçelim? Bi akıl verin.
Şimdiden sonsuz teşekkürler.
ps: Taksim hariç lütfen. Görünmek istemediğim bir takım insanlar var da o civarda.
Derdim başlıkta. Niyetimiz fazla gezip tozmak değil, ondan dolandırmaca dedim.
Şehir dışından gelecek. Sabiha gökçenden gidip gelcek. Tek gün, fazla vakit yok.
Oturup konuşulacak. Möhim karar verilecek. Ama malum yaz günü İstanbul, deniz görmeden de olmaz. Sabahtan akşama kadar vakit var. Kahvaltıyla başlatın devamını getirtin nolur. Kafam bi milyon. Kız tarafı olarak hiç beceremiyorum bu gezdirme olaylarını. imdat.
Ne yapalım, nereye gidelim? Nerden nereye geçelim? Bi akıl verin.
Şimdiden sonsuz teşekkürler.
ps: Taksim hariç lütfen. Görünmek istemediğim bir takım insanlar var da o civarda.
Bir hata edip, 1 günde İstanbul'a gönderiyoruz diyen şu siteden füme somon alma hatasına düştüm
www.gurmereyon.com
sözde açıklamasında saklanma süresi uzatılmış ürün diyor.
adamlar yerlerini istanbul içi göstermiş, istanbuldan gönderiyoruz demiş, kargo takipe bakınca şok oldum, muğladan gönderiyorlar! ve tam 5 günde geldi!
ya ben böyle arayıp bağırıp çağıramam, burası Türkiye bir sonuca varacağımı da düşünmüyorum.
işin özü bu balık yenir mi? 26 küsür verdim ya :(
ps: bu gurmereyon denen siteden güvenip de alışveriş yapmayın.
ps2: resimde kargo takip şeysini koydum. mimaras denen yer muğladaymış şaka gibi.
keyword eklicem bi sn. : sitenin ismi gurme reyon gurmereyon şikayet vs vs
www.gurmereyon.com
sözde açıklamasında saklanma süresi uzatılmış ürün diyor.
adamlar yerlerini istanbul içi göstermiş, istanbuldan gönderiyoruz demiş, kargo takipe bakınca şok oldum, muğladan gönderiyorlar! ve tam 5 günde geldi!
ya ben böyle arayıp bağırıp çağıramam, burası Türkiye bir sonuca varacağımı da düşünmüyorum.
işin özü bu balık yenir mi? 26 küsür verdim ya :(
ps: bu gurmereyon denen siteden güvenip de alışveriş yapmayın.
ps2: resimde kargo takip şeysini koydum. mimaras denen yer muğladaymış şaka gibi.
keyword eklicem bi sn. : sitenin ismi gurme reyon gurmereyon şikayet vs vs
Kendim 1,5 senedir lumia 920 kullanıyorum, oldukça ergonomik buluyorum kendisini, zaten aylarca araştırarak almıştım yüzümü kara çıkarmadı sağolsun.
525 kullanan, araştıran kimse varsa görüşlerini okumak isterim. annem bilgisayar kullanmayı bilmeyen (denk gelmediği için öğretemedim bir türlü) fakat oldukça pratik zekalı bir kadındır. windows phone da oldukça basit arayüzlü bir sistem olduğu için analar gününde kendisine almak istiyorum. kadıncağız senelerdir nokia 1110 kullanıyor, başka bir şey alayım dediysem de kabul etmemişti. bir süredir uzağında yaşadığım için watsappla iletişim kurabileyim, sesiyle beraber gül cemalini de göreyim istiyorum. araştırmaya çok fırsatım yok şu sıra maalesef, değerli görüşlerinize muhtacım.
ne dersiniz, değer mi 500 küsür liraya bu telefon? alıyım mı anacııma? kırmızıyı da çok sever.
525 kullanan, araştıran kimse varsa görüşlerini okumak isterim. annem bilgisayar kullanmayı bilmeyen (denk gelmediği için öğretemedim bir türlü) fakat oldukça pratik zekalı bir kadındır. windows phone da oldukça basit arayüzlü bir sistem olduğu için analar gününde kendisine almak istiyorum. kadıncağız senelerdir nokia 1110 kullanıyor, başka bir şey alayım dediysem de kabul etmemişti. bir süredir uzağında yaşadığım için watsappla iletişim kurabileyim, sesiyle beraber gül cemalini de göreyim istiyorum. araştırmaya çok fırsatım yok şu sıra maalesef, değerli görüşlerinize muhtacım.
ne dersiniz, değer mi 500 küsür liraya bu telefon? alıyım mı anacııma? kırmızıyı da çok sever.
kabıklı deniz hayvanlarıyle hiç ilgim olmadığından, aklıma takılan soruyu sormak istedim.
öncelikle
shellfish -> midye
clam -> istiridye
doğru mudur?
bunların farkı nedir?
teşekkürler.
öncelikle
shellfish -> midye
clam -> istiridye
doğru mudur?
bunların farkı nedir?
teşekkürler.
kendini bile bile zor duruma sokmak, ateşe atlamak gibi bi deyim vardı.
sanki hayvanlı falandı.
kafam durdu da, yardımcı olabilirseniz sevinirim.
sanki hayvanlı falandı.
kafam durdu da, yardımcı olabilirseniz sevinirim.
şimdi agalar ben put.io kullanmaya başladım. bundan evvel normal uttorrentle ratio yükseltmek için public bi trackerdan film vs indirip, ratio yapmak istediğim yerdeki torrente gösterir upload ederdim. edebildiğim kadar tabi.
şimdi ben aynısını seedboxla yapamaz mıyım? denedim hata veriyor, bir yöntemi mi var benim bilmediğim?
şimdi ben aynısını seedboxla yapamaz mıyım? denedim hata veriyor, bir yöntemi mi var benim bilmediğim?
sb.
gizli dikiş ama gizli zincir dikiş mi, tam ne deniyor buna Türkçe'de?
teşekkürler.
edit1: işin aslı, googleda iyice aratsam bulurum biliyorum da, ben tohtor olmadığımdan çıkan resimlerde gördüğüm manzaralardan bayılmak üzereyim, ondan bir yardım edersiniz diye size açtım.
yalnız şimmmdi şöyle bi kitapçık buldum, "devamlı intadermal dikiş" diyor, bu olur mu?
ekutuphane.sagem.gov.tr
gizli dikiş ama gizli zincir dikiş mi, tam ne deniyor buna Türkçe'de?
teşekkürler.
edit1: işin aslı, googleda iyice aratsam bulurum biliyorum da, ben tohtor olmadığımdan çıkan resimlerde gördüğüm manzaralardan bayılmak üzereyim, ondan bir yardım edersiniz diye size açtım.
yalnız şimmmdi şöyle bi kitapçık buldum, "devamlı intadermal dikiş" diyor, bu olur mu?
ekutuphane.sagem.gov.tr
soru başlıkta.
mekan fatih merkez, beyazıt sultanahmet falan uzak kalıyo.
gitsene kütüphaneye demeyin, çalışıyorum. akşamdan sonra gidip sakin kafayla bir şeyler okuyup, çalışabileceğim bir ortam istiyorum. hani altunizadedeki kitaplı kahve denen mekan gibi.
böyle sakin olsun, kitabı defteri çıkardığımda tuhaf hissetmeyeyim, zırt pırt "başka bişi istermiydiniz" diye gelen olmasın, herkes larç olsun huzurlu bir ortam arıyorum.
bi de lütfen nargile dumanına boğulmuş bi yer olmasın. içkisiz olması tercihim, koku hassasiyetim var aynı nargile gibi, duramıyorum o ortamda.
varsa bildiğiniz, bekliyorum teşekkürler.
mekan fatih merkez, beyazıt sultanahmet falan uzak kalıyo.
gitsene kütüphaneye demeyin, çalışıyorum. akşamdan sonra gidip sakin kafayla bir şeyler okuyup, çalışabileceğim bir ortam istiyorum. hani altunizadedeki kitaplı kahve denen mekan gibi.
böyle sakin olsun, kitabı defteri çıkardığımda tuhaf hissetmeyeyim, zırt pırt "başka bişi istermiydiniz" diye gelen olmasın, herkes larç olsun huzurlu bir ortam arıyorum.
bi de lütfen nargile dumanına boğulmuş bi yer olmasın. içkisiz olması tercihim, koku hassasiyetim var aynı nargile gibi, duramıyorum o ortamda.
varsa bildiğiniz, bekliyorum teşekkürler.
manga editinde kullanılır genelde çok bilinen bir font fakat bulamadım bir türlü. :(
bugün kapıya başlıktakini söyleyen bi kadın geldi. daha cümlesi bitmeden babam da biz o işi muhtarlıkta hallettik dedi kapadı kapıyı. o yüzden tam anlamadım mevzuyu neyse.
diyeceğim, bu yasal bişey mi? benim bölgemdeki parti ilçe başkanlığından gelip seçim listeleriyle alakalı bana soru sorabilirler mi?
yasal değilse nereye şikayet edebilirim bileniniz var mıdır? teşekkürler.
diyeceğim, bu yasal bişey mi? benim bölgemdeki parti ilçe başkanlığından gelip seçim listeleriyle alakalı bana soru sorabilirler mi?
yasal değilse nereye şikayet edebilirim bileniniz var mıdır? teşekkürler.
tipine bayıldım. bisikletten çok anlamam ama oldu mu biraz iyi bir şey olsun istiyorum. nasıl sizce, gereksiz pahalı mı?
www.tchibo.com.tr
www.tchibo.com.tr
elli tane durak var arkadaşlar, fabrikalardan mı binecem, 4. leventten mi, hangi duraktan ve hangi otobüse binmem gerekiyor, haftaiçi öğlen saatinde?
teşekkürler.
teşekkürler.
yurtdışından getirip satıyolar böyle, bi de şarj şeysi falan almak lazım yani. türkiyeye gelmesini beklemek, en azından garantisi olması daha mı mantıklı ne dersiniz?
nexus 7 tablet almayı düşünüyorum ey duyuru. beni ancak siz anlarsınız.
yutupta izliyoruz şunu yapıyorlar bunu yapıyorlar, dh adamları keza öyle. amma velakin "hocu zart romunu kur, hocu zurt romunu kur"
android markete giriyorum ohaa bunun da uygulaması varmış diyorum, açıklamaya giriyorum "ROOT REQUIRED!!BİR!"
adamlar romu kurunca uzaya roket bile fırlatıyo baksan. ne biçim işletim sistemi arkadaş ben anlamadım gitti.
kafa şişirdim affedin. ben bu aleti alsam, rom root ne haltsa işine hiç girmeden hayatımı idare ettiremez miyim? niyetim şudur: nete gircem, manga okıcam netten yükleyip, yutup neyin, anime de izlerim, pdf döküman okurum. dertlerim bu. yapamaz mıyım he?
yaparsın derseniz, peki bu adamlar ne yapmak için atıyolar bu rootları? nasa, uzay, mekik?
yutupta izliyoruz şunu yapıyorlar bunu yapıyorlar, dh adamları keza öyle. amma velakin "hocu zart romunu kur, hocu zurt romunu kur"
android markete giriyorum ohaa bunun da uygulaması varmış diyorum, açıklamaya giriyorum "ROOT REQUIRED!!BİR!"
adamlar romu kurunca uzaya roket bile fırlatıyo baksan. ne biçim işletim sistemi arkadaş ben anlamadım gitti.
kafa şişirdim affedin. ben bu aleti alsam, rom root ne haltsa işine hiç girmeden hayatımı idare ettiremez miyim? niyetim şudur: nete gircem, manga okıcam netten yükleyip, yutup neyin, anime de izlerim, pdf döküman okurum. dertlerim bu. yapamaz mıyım he?
yaparsın derseniz, peki bu adamlar ne yapmak için atıyolar bu rootları? nasa, uzay, mekik?
çok pahalı ama güzel şeyler bunlar. donanımhaber adamlarına baklırsa oo çok tü kaka, hemen aynı fiyata zart zurt toplayıveriyolar masaüstü kasasını. adamın beğenmediği ekran kartına bakıyorum benchmark.com da, ilk 200de. ben anlamadım bu işi. nedir yani hiç mi haketmiyolar fiyatlarını?
ben bu aleti photoshop+autocad ve birtakım 3d tasarım programları için almak istiyorum. yaramaz mı bana sayın duyurunun teknolojicileri?
ben bu aleti photoshop+autocad ve birtakım 3d tasarım programları için almak istiyorum. yaramaz mı bana sayın duyurunun teknolojicileri?
çok akademik böyle süper gizli bişi gibi gelebilir sorum beylere lakin, bağyanlar derdimi anlayacaktır.
nasıl sivriltilir bu ya? takoz gibi oldu, bi çekiyorum kalem mi far mı belli değil.. almış bulundum yardım edin lütfen :(
nasıl sivriltilir bu ya? takoz gibi oldu, bi çekiyorum kalem mi far mı belli değil.. almış bulundum yardım edin lütfen :(
nasıl yaparım? ancak masaüstü arka planını beyaz yazptığımda simge yazıları siyah oluyor. diğer türlü naptıysam beceremedim ey duyuru, bir el atıverin...
5 senelik laptop klavyemden çıkacaklar beni ürkütse de bu ürüne ihtiyacım var.
www.sourcingmap.com
Bundan nerde satılır bilen var mı?
Gönül ister "şu şu mağazada var" diyin kendi elceğizlerimle alayım.
ya da internet sitesi de olur ama hepsiburada gibi bi yer dışında ebay gibi yabancı ülkelerde alışveriş yapmıyorum.
Alan veya gören varsa yardım bekliyorum, teşekkürler...
belirtmeyi unutmuşum, istanbulda anadolu yakası tercihendir... ama avrupa da olur olabilir yani napalım.
www.sourcingmap.com
Bundan nerde satılır bilen var mı?
Gönül ister "şu şu mağazada var" diyin kendi elceğizlerimle alayım.
ya da internet sitesi de olur ama hepsiburada gibi bi yer dışında ebay gibi yabancı ülkelerde alışveriş yapmıyorum.
Alan veya gören varsa yardım bekliyorum, teşekkürler...
belirtmeyi unutmuşum, istanbulda anadolu yakası tercihendir... ama avrupa da olur olabilir yani napalım.
1