beyaz ekmek, bildiğimiz... bunu hiç yemeyince konstipasyon hali hasıl olabilir mi?
Hiç ekmek yemeden yaşayan bir arkadaşım vardı. Ekmeksiz, pilavsız, hamursuz mis gibi yaşıyordu. O kadar katı gıda tüketiyoruz ekmek bu kadar ihtiyaç mı ki merak ettim şimdi.
cilekli pasta
Evet bende de bu durum oluyor. Mümkün olduğunca lifli beslenmeye çalış. Çoğunlukla lifli sebze,meyvelerle ve bulgurla çözebilirsin.
hayde bre
1