ve bu akşam da kız arkadaşımın arkadaşlarıyla rakı balığa falan gidicez. ben ofiste uyumaya başladım bile. neşesiz veya yorgun gözükmek istemiyorum, ayıp olur. zoraki oturtmuşlar gibi olur.
bişey kullandırtın bana. ilaç milaç ne varsa ne bileyim, sadece bu gece enerjik olsam yeter. yarın öleyim.
Kafeine dayan.
arcallion
süperdir
gidin, uyuyun...
kahve bilinenin aksine uyku ihtiyacını bitirmez aksine erteleyerek 2-3 saat sonra daha fazla uyku ihtiyacı hissetmenize neden olur. yağlı, şekerli şeylerden uzak durmanızı önerebilirim. bunlar daha fazla uykulu hissetmenizi sağlayabilir. muhtemelen çok yorgunsunuzdur ama kendinizi iyi hissettiğinizde küçük egzersizler yapmanız uykuya karşı direncinizi güçlendirecektir.
O rakıyı içer içmez sızar kalırsın.
şekerden uzak dur. kafeini abart. fazla bir şey yeme. mümkünse bir iki saat kestir.
Soruya cevap değil ama aynı durumu ben yaşadığımda, redbull'la falan geceyi çıkarıp gittim. 3 gün sonra hasta oldum. 2 hafta kendime gelemedim. Üstüne kız arkadaşımla aramız bozuldu. Ondan sonra önce kendi sağlığın, sağlığın olmadan başkaları için de istesen de bişey yapamıyorsun zaten dedim. O rakı balık zehir olur bu gece, bir de onların neşesini kaçırmış olursunuz bence. Ha ama redbull çok güzel işe yarıyor. Alkol var derseniz de o zaman kahve.