Aranızda daha önce maraton koşan var mı acaba? Bu sene katılmak istyorum. ama ciddi hazırlık istiyor, bildiğniz gruplar vs varsa çok sevinirim.
10K ya niyetlendim bakalım:)
Maraton kostum dostum. Ama 10K mi niyetin, yoksa maraton mu? Maraton 42.195 metre. Sifirdan hazilanacaksan maraton icin en az 9-12 aya ihtiyacin var. Yine sifirdan 10 K kosmaya niyetliysen ciddi bir antrenman programiyla 3 aya hazir olursun. Is disiplinde ve kafada bitiyor.
Ben de bu başlığa iliştireyim kendimi. Kafama estikçe düzensiz aralıklarla koşarım, bu sene ilk defa avrasya maratonu için 10k kaydı yaptırdım.
Mayıs sonunda en son 5,02km yi 31:27 dk da koşmuşum. 1 saatin altında koşmak istiyorum, 50 dk olursa çok iyi olur ama hazırlanmak lazım tabii. Koşu grupları falan varsa, anadolu yakası bulgurlu taraflarındayım.
10k koşucam becerebilirsem, aslında ben de birlikte hazırlanabileceğim birilerini arıyorum