evde tek basina baskamak icin bir kitap,bir ipad uygulamasi yada youtube videosu ne tavsiye edersiniz? ama en bastan baslanicak gayet kutuk gibiyim. hea p90x yogax falan diyorlar o nasil olur acaba? not:erkegim, tiknazim:/
Evde yoga yapmayı istersen, aşağıdaki siteye üye olarak çeşitli seviyelerde ve uzunluklardaki dersleri izleyebilirsin.
www.myyogaonline.com
Bir de burası var:
herkeseyoga.web.tv
rakidabalikolsa
1