Selamlar,
Süt ve süt ürünleri ile buğdaylı yiyecekler haricinde kahvaltıda ne yenebilir? Bunları laktoz ve gluten hassasiyeti yüzünden yiyemiyorum. Glutensiz gevrekler veya laktozsuz sütler de çok olmuyor gibi. Bir de şekerli şeylerden de uzak durmam gerekiyor.
Yumurta, zeytin, domates ve salatalık, ceviz fındık yiyebiliyorum. Başka bir şey var mı? Ayrıca iki günde bir tavada omlet gibi yapılmış iki yumurta yemek çok mu zararlı?
Teşekkürler
Süt ve süt ürünleri ile buğdaylı yiyecekler haricinde kahvaltıda ne yenebilir? Bunları laktoz ve gluten hassasiyeti yüzünden yiyemiyorum. Glutensiz gevrekler veya laktozsuz sütler de çok olmuyor gibi. Bir de şekerli şeylerden de uzak durmam gerekiyor.
Yumurta, zeytin, domates ve salatalık, ceviz fındık yiyebiliyorum. Başka bir şey var mı? Ayrıca iki günde bir tavada omlet gibi yapılmış iki yumurta yemek çok mu zararlı?
Teşekkürler
Vegan kahvaltı olarak ararsanız bir şeyler çıkabilir: www.veganyemekler.com
www.facebook.com
Belki ekmek yerine glutensiz ekmek alternatif olabilir.
www.veggistanbul.com
kaset
@kaset:
önerdiğin sitelere baktım; ilk gözüme çarpan tahin pekmez oldu, hiç aklıma gelmemişti. Koska'nın ürünlerinde gluten de yokmuş üstelik.
puc
Tahini bilmiyorum; fakat pekmezi gerçek üreticilerden almanızı tavsiye ederim. Eylül ekimde bağ bozumundan sonra alabilirsiniz sanırım.
garaser
(bkz: zahter)
edit: ayrıca humus harika bişey evet ama meze ulan o.. rakının yanında veri nays^^
reso aga
1