Düşündüm yağda (tereyağ) yumurta yapsam nasıl olur? Hem yiyebiliyorum hem de sucuklu falan yaparım ekstra protein olur.
İyidir tereyağı göm gitsin.
Köy peyniri al sert oluyor yuvarlak. Onu dilimle tereyağda 1 dk kızart yakmadan. Çok lezzetli olur yumurta yanında veya alternatif olarak yumurtadan sıkıldığında. Peynirle ceviz de yakışır.
beyaz peyniri light yeme. tam yağlı ye
@coco
Neden? Kilo vermeye çalışıyorum.
kilo vermeye çalıştığın için tam yağlı ye dedim. yağ yemezsen yağ veremezsin
lightlar işlenmiş oluyor zaten sağlığa da yararlı değil. tam yağlı beyaz peynirin yağından zarar gelmez
1.5 yıl boyunca her sabah 4 yumurta yedim bir gün dayanamayıp bi kustum masaya , etrafa o günden beri yumurta yemiyorum severim vereceği 5 gram proteini ulan valla çok doluyum o konuda.
yoğurdu ve peyniri tam yağlı ye light adı altında satılan ürünlerden uzak dur ayrıl coco+1 yumurtayı da sarı beyaz birlikte ye lor peyniri de iyidir, lorlu yumurta da yapabilirsin
yumurtayı çeşitlendirmek için biber, domates ya da dereotu-maydanoz koyabilirsiniz içine. ya da çeşitli peynirler. salça, zeytin vs.
kahvaltıda ağır gelmezse içine çeşitli baharatlar da koyabilirsiniz.