65 kiloya düşmüşüm. acil 74 olmam gerek.
findik ezmesi
yuz kiloluk bir zenci
yemek ye, spor yap, kurban kes. yok o başka bişeydi.
sağlıksız kilo alacaksan hiç alma. ha sopa gibi olmuşsun ha bıngıl bıngıl. yatma kalkma saatini, öğünlerini iyi ayarla. biraz google dan araştır. (profesyonel insanlarla çalışmıyorsan) kilo alma vermenin acili olmaz bu arada, çatlatırsın bütün derini.
paulie walnuts
Geceleri uyumadan önce yemek ye.
rakidabalikolsa
Geceleri uyumadan önce yemek ye. +1
ekmeğin arasına patates kızartmasını doldur bol ketçap mayonezli, yanına da coca cola.
Sağlıksız ama kesin sonuç. Değer mi dersen değmez tabi.
six packsiz
1