Süt, yoğurt, peynir hastası bir insanım ama son birkaç senedir sütü sindirmekle ilgili problem yaşıyorum. Sütü çok seviyorum ama bana dokunuyor yani. Zataport, pataport, katlıotopark oluyorum. Laktoz intoleransı deniyormuş sanırım. Soya sütü tüketsem çözüm olur mu? Ya da önerisi olan var mı?
bitkisel sütlerle aynı sorunu yasamazsın
laktozsuz sütler var onları tüketebilirsin.
süt iyi bir şey değildir bence hiç tüketme. sen hiç yetişkin bir hayvanın süt içtiğini gördün mü? yetişkin insanlar da süt içmemeli, gerçekten zararlı.
badem sütünü üşenmezsen evde de yapabilirsin. vean bloglarını gezebilirsin bu süreçte süt ve peynirin pek çok alternatifi var.
Keçi sütü deneyebilirsiniz, sıfırlamasa da problemi azaltacaktır.
aynı dertten muzdaribim, laktozsuz sütle hiçbir problem yaşamıyorum. tavsiye ederim. gerçi ben sütün kendisini de sevmiyorum zaten ama bir dönem kahvaltıda mısır gevreği falan yiyordum sürekli, o ara laktozsuz süt kullanmıştım da rahat etmiştim. diğer türlü ölüyordum.
Sütün zararlı olduğuna dair bir kanıt yok.
Laktozsuz sütler var ama hep kutularda. Hindistancevizi, organik soya, badem sütü vs var marketlerde. Bunları evde sen de yapabiliyorsun. Internette tarifleri var.
