Esmer bulgurla kepekli bulgurun farkı nedir, hangisini tüketmek daha iyidir? Glisemik indeksleri sari bulgurdan çok farklı midir?
Karabugdayı gönlümüz dilediğince tuketebilir miyiz kalorisel bazda? Tabii uç tabaktan bahsetmiyorum. ama herhalde bir sarı bulgur muamelesinden daha iyisini hakediyordur.
Hazır bunları sormusken yarma buğdayı da ilistireyim. Yarma buğday hakkında ne düşünüyorsunuz, tercih edilebilirliği nedir?
Karabugdayı gönlümüz dilediğince tuketebilir miyiz kalorisel bazda? Tabii uç tabaktan bahsetmiyorum. ama herhalde bir sarı bulgur muamelesinden daha iyisini hakediyordur.
Hazır bunları sormusken yarma buğdayı da ilistireyim. Yarma buğday hakkında ne düşünüyorsunuz, tercih edilebilirliği nedir?
gluten hassasiyetin varsa karabuğdağ tercih et.şişkinlik yaşamazsın.
en nihayetinde hepsi karbonhidrattır, sınırlı tüketilmesi gerekir. yani bu gönlümüzce yiyemeyiz anlamına gelir.sporcuysan o farklı, o zaman karbonhidrat ihtiyacın fazla olur tabiki.
ütopya
1