huzursuz bacak sendromu herhalde. Radyo tiyatrosu dinlemenizi tavsiye ederim. Kafayı oraya verince bacaklar unutulabilir.
Ayakları yukarı kaldıracak şekilde altına minderimsi bişi koyabilirsin. Yoğurt yemek ya da ağrı kesici almakta iyi gelebilir.
C vitaminli aspirin ya da ağrı kesici, olmadı kas gevşetici alacaksın.
Çok yorulduğumda bende de aynı şey oluyor. Ağrı kesici alıp yatıyorum, işe yarıyor.
Spordan sonra bende de olur eğer bu ağrıların diğer gecelerde devam ediyosa voltaren ilacı kullanabilirsin (hem hap şeklinde hem krem şeklinde olanı) ağrılarını azaltıcak ağrı kesici etkisi var kremde de. Şimdi ise soğuk su+tuz+buz içine sok biraz beklet sonra ayaklarını yüksekte tut bi süre dinlendir.