Spor yapılamıyorsa, ne şekilde davranılmali, beslenme nasıl düzenlenmeli? Dunu dengeleme mantığıyla az kalori almak saçmalık midir,metabolizma mi yavaşlatır? Bu ve bunun gibi sorular sevgili duyurucular.
normal (sağlıklı) beslenme düzenine devam etmen yeterli olacaktır. arada sırada şoklamalar olabilir takılma düne :)
yazar yazmaz yazan yazar
Fasting en ideali.
arnold schwarzeneger
ben genelde ertesi gün ıspanak, taze fasulye gibi sulu yemekler tercih ediyorum. daha az yemeye dikkat ediyorum.
tetriste cubuk bekleyen adam
@arnold metabolizma hızını etkilemez mi?
yuvarlanantencereninkapagi
1