Camları aç odanın serin olması lazım, üşürsen hırka/kazak vs giy ama ortam soğuk olacak. Fizyoloji hocamızdan kesin bilgi.
Temiz hava, arada bir kalkıp dolaşma, cafe crown action veya bulabilirsen bu kahveler. sabaha kadar uyumak isteyip uyuyamamıştık öyle acayip bir şeydi. www.teakolik.com 
reklam olacak ama 2 kutu nescafe ekspress üzerine bir kutu enerji içeceği. sabaha kadar rahat götürür.
su iç bol bol çişin gelir işemeye gidersin. kahve redbull yeşil elma. gripin. gripini kamyoncular çok içer sodayla
5 dk uyu
Oturdugun koltukta uyukla. Icim gecmis durumu yani. Bunu yap sana min. 3-4 saat kazandirir. Icin gecince kalkip yuzunu yika ama.
soğuk duş
kahve + kola (ama bu kalp ritmini bozuyo zararlı falan diyorlar, ben de sadece uykumu açtı yani yine de sen bilirsin :D)