Tok tutan şeylerden ne yiyim ?
az değil, düzenli.
cetoxim
Az yeme de protein tuket karbomhidrati kes anahtar budur
lithu
az yiyerek tabi ki zayıflarsın ama bunu vücudu yıpratmadan yapman gerek. proteini de karbonhidratı da yağı da tüketmelisin ama doyduğunu hissetme yemekten kalkarken.
cekilmis gayfe
muftak tartısı al, ölçerek ye. düşük karb, düşük yağ, gerektiği kadar protein.
zebragibi
valla ben her gun yasemin cayi icerek epey bi zayifladim~
buzlu yasemin cayi. mis gibi de tadi var
heygidim
kalori sayacaksın. aç kalmayı öğreneceksin. öyle olur. ama kaç kilo fazlan var şimdi o da önemli.
argent dawn
1