![](https://www.eksiduyuru.com/css/edv3/img/b_check1.gif)
kayısı ve yoğurda abanın.
![ekşi sözlük yazarı](https://www.eksiduyuru.com/img/b_es.gif)
![](https://www.eksiduyuru.com/css/edv3/img/b_check1.gif)
Belki is hayatına adapte olurken kahve tüketiminizi arttırmissinizdir? Haddinden biraz koyu bir bardak kahve sizi 2 gun kabız edebilir.
Durum bu değilse, 15 gun kadar activia yoğurt tüketin, sindirim sisteminiz düzelecektir.
Olmazsa stres Kaynaklı bi sıkıntı yaşıyor olabilirsiniz, calisma ortamınızda daha rahat olmaya gayret edin.
![ekşi sözlük yazarı](https://www.eksiduyuru.com/img/b_es.gif)
![](https://www.eksiduyuru.com/css/edv3/img/b_check1.gif)
lifli ye. bi kase yoğurdun 1/3 oranını lifalif yapıp göm.
![eksiduyuru.com kullanıcısı](https://www.eksiduyuru.com/img/b_i.gif)
![](https://www.eksiduyuru.com/css/edv3/img/b_check0.gif)
Askerde yaptıkları aşı sebebiyle 1 hafta ihtiyaç oluşumuyor. Ben de sadece bende sanmıştım sonradan ortaya çıktı 300 kişi aynı durumdaymis :)
![eksiduyuru.com kullanıcısı](https://www.eksiduyuru.com/img/b_i.gif)
![](https://www.eksiduyuru.com/css/edv3/img/b_check1.gif)
sinameki çayı tüketmeye başlayın bence düzenli olarak içtiğinizde sorununuz çözülür diye umuyorum :)
![ekşi sözlük yazarı](https://www.eksiduyuru.com/img/b_es.gif)
![](https://www.eksiduyuru.com/css/edv3/img/b_check1.gif)
Sinamekiyi 1den fazla kez kullanmayın bi defa kesinlikle. kayıdı-yogurt kombosu iyidir. sabah ac karna bi domates yiyip, üstüne sıcaga yakın ılık su içerseniz de işe yarar.
![eksiduyuru.com kullanıcısı](https://www.eksiduyuru.com/img/b_i.gif)
![](https://www.eksiduyuru.com/css/edv3/img/b_check1.gif)
İlaca gerek yok doğal yollar varken. Müsli, kayısı, ceviz, sebzeler bağırsakları çalıştırır. Probiyotik yoğurt da yiyebilirsin. Hepsini bir anda yapma, bu sefer ishal olursun.
![ekşi sözlük yazarı](https://www.eksiduyuru.com/img/b_es.gif)
![](https://www.eksiduyuru.com/css/edv3/img/b_check1.gif)
Form çayları var ya marketlerde satılan. Onlardan için. Ama evdeyken için çünkü birkaç saat sonra şiddetli bir karın ağrısıyla tuvalete koşmanız gerekebilir.
![ekşi sözlük yazarı](https://www.eksiduyuru.com/img/b_es.gif)