Hiç bi neden olmamasına rağmen inanılmaz stresliyim.
Ne yapabilirim? Ne yapmalıyım?
Ne yapabilirim? Ne yapmalıyım?
Uykusuz mu kaldınız acaba?
Biraz temiz havada yürüyüş ve bitki çayı iyi gelebilir.
neferkitty
havadandır havadan. cidden.
bol kepce
uykusuz değilim, havadan da değil ya. çok oluyor.
she was my baby
Anksiyete durumları olabilir, günlük hayatınızı çok etkilerse psikologa da gidebilirsiniz.
neferkitty
Bana da anksiyete gibi geldi.
Bir 5 dk kadar burnunuzdan yavaş nefes alıp yine burnunuzdan o nefesi daha yavaş bir şekilde verin. Bu nefes alma tekniği hızlı kalp ateşini falan da olması gerektiği düzene getiriyor. Faydasını göreceksiniz. Deneyin derim.
dessy
egzersiz yap
sage
1