nabzın çalışması için 120 nin üzerine çıkması gerekiyorsa, betabloker bunu engeller mi?
betabloker olmadan yapılmasının riski nedir? yapılmalı mı ya da?
sporun amacı kilo vermek mi burada? açık kalp ameliyatı olmuş ve bir ömür betablokera mahkum kişilere bile yürüyüş vs. tarzı spor öneriliyor. demek ki sakıncalı değil. ama yoğun kardiyo çalışayım da göbek eriteyim falan deniyorsa onu bilmiyorum, uzmanı cevaplasın.
kilo sorunu değil de, kas yapmak isteme ile alakalı, kilomdan bir şikayetim yok ama kaslarım olsun istiyorum. yürüyüş falan da kas yapan şeyler değil.
30 dakika kardiyo üzerine bölgesel çalışma tavsiye ediyorlar, o nedenledir ki kardiyonun beta blokerle bir işe yarayıp yaramadığını, veya betabloker olmadan kalp krizi geçirme ihtimalim olup olmadığını öğrenme hevesindeyim.
yüzmek iyidir..
bir bağyanın kas yapması çok zor dışarıdan testosteron almadıkça. ama ağırlık çalışmak kasların şekil almasına faydalı olacaktır.
fitness tarzı çalışmanın sorun yaratacağını sanmıyorum. nefesi doğru alıp verirsen kalbe baskı yapmamış olursun.