Tam 7-8 barfiks çekebiliyorum. Yani sanırım 1 tane muscle up yapabilecek fiziksel kabiliyetim var ama teknikte arıza var.
Nasıl yapıcam ben bunu?
Nasıl yapıcam ben bunu?
alışana kadar bel vur
inspector
barın üstüne çıkıyorum elimi de koyacak kadar ama ondan sonra ele abanınca yapamıyorum.
reavelyn
elini bilekten bara bağlayacak ip, bandaj tarzı ağırlık eldivenleri var. o da bi teknik
inspector
Barın üstüne çıkabiliyorsan weighted dip ile biraz itişini kuvvetlendir.
arnold schwarzeneger
1