şu anda haftada 3 gün (pazartesi - çarşamba -cuma) spor salonuna gidiyorum. haftada 5 güne (hafta içi her gün) çıkarmak istiyordum ama bir anda çok olur, önce 4 gün yap dediler.
haftada 4 gün için, pazartesi - salı - perşembe - cuma mı, pazartesi - çarşamba - cuma - pazar - salı - perşembe - cumartesi şeklinde gün aşırı bir program mı daha iyi olur. açıkçası hafta sonu salona gitmek istemiyorum ama evde bir şeyler yapabilirim.
not: şu anda işten sonra servisle gidiyorum, spordan sonra 15 dk yürüme + 10 dk otobüs ile eve gidiyorum. hafta içi gidersem yine bu şekilde olacak. hafta sonu gidersem gitmek ve gelmek için 10 - 15 dk otobüs + 15 dk yürüme olacak.
haftada 4 gün için, pazartesi - salı - perşembe - cuma mı, pazartesi - çarşamba - cuma - pazar - salı - perşembe - cumartesi şeklinde gün aşırı bir program mı daha iyi olur. açıkçası hafta sonu salona gitmek istemiyorum ama evde bir şeyler yapabilirim.
not: şu anda işten sonra servisle gidiyorum, spordan sonra 15 dk yürüme + 10 dk otobüs ile eve gidiyorum. hafta içi gidersem yine bu şekilde olacak. hafta sonu gidersem gitmek ve gelmek için 10 - 15 dk otobüs + 15 dk yürüme olacak.
ben pazartesi,salı, perşembe, cuma gidiyorum. çarşamba tatil günüm. haftasonu'da evde olursam ctesi günü gidiyorum ama zorunlu tutmuyorum kendimi ctesi konusunda.
kaynaklari etkin kullanamayan iktisatci
Gün aşırı.
arnold schwarzeneger
kesin bıkarsın bu kadar çok gitme. en fazla 4 gün haftada iyidir. pazartesi-salı-perşembe-cuma. hafta sonu doğa yürüyüşü olabilir.
yazar yazmaz yazan yazar
1