Selam arkadaslar
Su tarz popo ve bacaklar hakkinda ne dusunuyorsunuz yapmak icin ugrasmali mi yoksa itici mi ? Popoya hafif sekil vermek ve selulitlerden kurtulmak icin ne yapmali spora yazilmali mi yoksa evde basit hareketlerle sonuc elde etmek mumkun mu ?
Nasil yapilir bilmem ama iyi boyle popolar. Bazisi biraz abarti oluyor ama.
resimdeki popo çok büyük ve çıkık. ben böyle zenci poposundansa daha ufak ve sıkı tercih ediyorum. biraz zerafet olmalı. bol yürüyüş, koşuyla ve spor salonu aletleriyle olur, evde zor.
bacaklar karpuz gibi olmuş o ne öyle!
öncelikle belirtmek istiyorum ki "spor yapıyorum" diyerek yapılan egzersizlerin hepsi sıkılaşma sağlamaz.
evet bence bu görseldeki popo çok güzel. birazcık ama birazcık daha küçük olabilirmiş ama hayır demem yani.
basit hareketler var bu bölge için yapılan. squat bunların başında gelir.
igrenc bu
Kemik yapın, genetiğin ve yağ oranına bağlı. Çok kolay da olabilir, uzun zaman da alabilir, belki imkansız da olabilir.
çok fazla
Uğraştığına değmez, Rio karnavalı dışında amatörü eğlendirir.
bence bacaklarla ilgili bir sikinti var. onlarda hafif bir incelme, popuyu da kivama sokacaktir.
Ya bu ablanın beli ince, poposu da güzel ama bacakları aşırı kalınmış. İşi bozan bu bence. Önden arkadan ekstra tutamları var bacaklarının. Boyu da kısa olduğu için kötü durmuş.
Ya allah diye taparım ne diyorsun sen. Cihat ederim bu g.t için. Kan dökerim.
bir sey soracam ama yanlis anlasilacak. sen thy'de hosteslik yaptin mi:)
popo disi bir soru..
çok dikkat çekici. şahsen kız arkadaşımın böyle bir popoya sahip olmasını istemem.
ha baya güzel popo ama sadece bakmalık, hatta iç geçirmelik. bize o bapta gelmez bu popolar.
inanilmaz @ubi dubium ibi libertas
kicindan taniyacak.
yok be hatirlatti ama o degil, yazdiklarina baktim esinsin'in :)
ben buna kisaca mukemmel diyorum.
squat la bu kadar değil de buna benzer olabilir
instagramda squat yaz bak neler neler çıkıyor
bakma sen bunlara nefessiz sikerler.
Güzel evet.