baya stresli bir donemden geciyorum, eylule kadar da boyle devam edecek. bir suru belirsizlik, okul, is konusunda napacagimi bilememe vs derken gerim gerim geriliyorum. sakinlesmemi saglayacak bir seylere yoneleyim derken aklima yoga geldi. haftanin 3 gunu spor yapiyorum, 1 gun de sabahtan aksama dans ediyorum diyebilirim. 1 gun de yoga yapsam bana ne gibi etkisi olur? yoga yapanlar ciddi anlamda hem fiziksel hem de psikolojik etkilerini hissedebiliyorlar mi? bunun icin bir kursa mi yazilayim yoksa evde kendi kendime calisabilir miyim? (hatta birkac video da onerseniz cok super olur)
yoga disinda sakinlesmemi, rahatlamami saglayacak neler onerebilirsiniz? gerginlikten kaskati oldugumu hissediyorum bir an once kurtulmam gerek bu durumdan.
tesekkur ederim simdiden herkese.
yoga disinda sakinlesmemi, rahatlamami saglayacak neler onerebilirsiniz? gerginlikten kaskati oldugumu hissediyorum bir an once kurtulmam gerek bu durumdan.
tesekkur ederim simdiden herkese.
sakinleştirici olan yoga değil meditasyondur.
mea maxima culpa
Progressive relaxation
ilkdefa
birkaç kadeh bir şey at akşamları. ya da inançlıysan namaz kıl.
ikisini de deniyorum yer yer. yer yer demeyim, sık sık.
belki sende de işe yarar.
mermize
Kendi iç dengeni, huzurunu sağlamadıkça, o tilkileri kovmadıkça ne yoga ne meditasyon işe yarıyor. Hatta yapıp da daha hırçınlaşan insanlar tanıyorum. Bence para tuzağı onlar.
Bence doğa yürüyüşü yap, sevimli bir kedi al;mis..
aithra
kuaföre ya da masaja git, ciddiyim.
oinone pe
mozart dinle.
drifs
guitar hero-karaoke
atış poligonu
dalış.
makarnavodka
1