arada müzik dinlerken ayağımı yukarı aşağı oynatıp tempo tutarken bir yandan da hafiften kafamı sallıyorum... sayılır mı?
yaptığın dansa göre değişir. pole dansı zayıflamak için kullana çok kişi var ama çifte telli oynuyorsan o iş zor.
shaun t'nin hip hop abs programı ile sıkılaşan insanlar olduğuna göre doğru dans işe yarar.
dans edenlere hep deli gözüyle bakıyorum ben. sanat icra edenlere değil yanlış anlaşılmasın. radyodan madyodan müzik açıp kopanlara, klüplerde, diskolarda kopanlara deli gözüyle bakıyorum ve şaka yapmıyorum.
İşe yarıyor. Ben de yapıyordum bunu bir zamanlar, çok işe yaramıştı. Bir de zevkli de oluyor, sıkılmıyorsun da. Kardiyonun feriştahı oluyordu ama sıkılaşma kısmını bilmiyorum. Ama kuzey li de haklı tabii.
Kalori açığı oluşturduğun için kilo verirsin. Sıkılaşma her türlü fiziksel aktivitede başlangıçta bir miktar gerçekleşebilir. Ama ne kadar devam edeceği dansa bağlı.