tamam zaten normalde çok düzenli uyku düzeni olan biri değildim ama en fazla bir gün uykusuz kalmama bakardı tekrar düzenine girerdi bebek gibi uyurdum her zaman ama artık gece 1-2 gibi uykum geliyor yatıyorum hiç derin uykuya dalamıyorum sürekli hafifçe ayılıyorum tekrar dalıyorum böyle böyle anca 6'ya kadar falan uyuyabiliyorum ve uykumu almıs olarak uyanıyorum ama psikolojik olarak bu uyku yetmiyor bana o gece uykum beni zihinsel olarak dinlenmiş hissettirmiyor. tavsiyelere açığım.
saat 11 gibi atarax.
fayfim
bu atarax ney ilacıydı hacı babo? ne işe yarayacak, oyhş çok güzelmiş hep içem ben bundan der miyim?
soul sacrifice
demezsin. allerji hapı atarax.
fayfim
stres varsa, çok düşündüğün bir derdin varsa ondan da olabiliyor. veya telefon alarmını 5-10 dk arayla 943689034 defa erteliyorsan veya öyle bir dönemden geçtiysen (vize haftası vb) ondan da olur bak. uyku uyuduğun ortamın ferah olup olmaması da önemli. veyahut gün içinde çok yorulmamışsındır vb tonla etken var aslında.
a gun and a pack of sandwiches and nothing
atarax vb ne çok yüklenmeyin arkadaşlar.
cy7
1